速度耐力对中长跑成绩的影响

采用文献法、数据分析法,发现中长跑训练中一些新变化,对我国中长跑运动员与外国优秀中长跑运动员的1000M,10000M分段成绩进行对比分析,结果表明:绝对速度,速度耐力差是影响我国中长跑成绩提高的主要因素。     

对速度滑冰耐力训练的研究

耐力是速度滑冰的基础.训练负荷是影响耐力水平的主要原因之一.运动员提高耐力需要有科学的训练计划和训练手段.应因人因时而异地制定合理的训练计划.耐力训练的手段大致分为专项训练手段和非专项训练手段,陆地与冰上结合,相辅相成.     

速度滑冰耐力训练的研究

耐力是速度滑冰的基础。训练负荷是影响耐力水平的主要原因之一。运动员提高耐力需要有科学的训练计划和训练手段。应因人因时而异地制定合理的训练计划。耐力训练的手段大致分为专项训练手段和非专项训练手段,陆地与冰上结合,相辅相成。     

以无氧耐力发展足球运动员有氧耐力的探讨

足球运动员的有氧耐力训练是一项基本的训练,它为运动员在激烈的足球比赛中提供了良好的体能基础。在青少年足球训练中以无氧耐力来发展、提高有氧耐力的方法尤其适合足球运动的特点和要求,在以无氧耐力作为训练的基本手段下,通过大运动量和高负荷强度的训练下,更加完善和提高运动员的有氧耐力系统,促进专项成绩的提高,在激烈的足球比赛中更好地发挥技、战术水平。     

有氧力量训练对普通大学生身体形态影响的实验研究

本实验研究采用自愿申请的办法,随机抽取黑龙江工程学院学生40人(男女各20人),分为对照班和实验班.通过对比分析学生体格测量指标和身体成分测量指标的变化,研究有氧力量训练对普通大学生身体形态的影响.为普通高校大学生健康运动处方的建立及为大众健身提供基本的理论基础和锻炼方法、手段,提供参考依据.实践证明,有氧力量训练可以有效减少体脂含量,减小身体各部分的围度,改善体内脂肪的分布,对于改变普通高校大学生身体形态有着积极的作用.     

Elman型回归神经元对男子100m自由泳成绩预测的研究

将Elman动态回归神经网络预测方法应用于男子100m自由泳成绩的预测,通过对自1972年历届奥运会男子100m自由泳决赛成绩的历史数据归一化处理,组成一个从输入到输出的非线性映射,并利用MATLAB软件对其进行学习与训练的仿真实验,证明Elman神经网络可以较精确的应用于游泳成绩的预测。     

公安院校学生耐力素质训练研究

公安院校的学生如今在耐力素质训练方面存在一定不足,为了更好的适应实际工作需要,应该采取措施对训练方法和时间进行改革,以便更好的提高学生的耐力素质,本文主要分析了这些具体的改革方法。     

中长跑的速度耐力训练初探

中距离跑的速度耐力是当今中距离跑取胜的关键,是提高中长跑成绩的关键要素.在训练的过程中,速度耐力的训练手段的选择与应用是提高运动成绩必要的前提,在今后的训练中,我们还要通过不断的努力与研究这一个问题,使训练手段更加符合专项特点及运动员的训练水平,并调节好其它因素,使训练更加科学化.     

中外优秀1500m自由泳运动员参赛速度分配模式的研究

1500m自由泳是游泳比赛中距离最长的项目,运动员的参赛速度分配模式对最终成绩有重要意义。通过对三大中、外赛事男子1500m自由泳决赛运动员参赛各分段成绩的收集、分析,在揭示优秀1500m自由泳运动员参赛速度分配模式的同时,探寻中外运动员参赛配速模式的差异。研究发现中外运动员参赛速度分配模式存在一定差异:中国运动员参赛速配模式为前快后慢的1-3型;世界优秀运动员则普遍为前慢后快的3-2型。     

柔韧训练对提高少年儿童短跑运动成绩的影响

分析柔韧训练对提高少年儿童短跑运动成绩的影响认识,阐述了柔韧素质内涵的深度、外延的广度。从不同角度剖析发展柔韧素质是提高短跑训练质量的保证,揭示柔韧素质对速度、耐力、灵敏、协调素质的作用及影响因素,探索增强关节部位的柔韧性,可改善其周围肌肉弹性和力量的能力;提出柔韧素质训练的对策,少年儿童时期是发展柔韧性的＂黄金时代＂,不失时机地抓住各年龄阶段发展柔韧素质的最佳敏感期,为少年儿童短跑柔韧训练提供有意义的参考意见。     

试论身体因素对中长跑耐力的影响

通过对中学阶段中长跑运动员耐力素质的分类、影响因素的探讨,采用好的耐力训练方法来增强中学长跑运动员的耐力素质,为运动员长跑运动成绩的提高打下坚实的基础。     

提高业余短跑成绩的专项素质训练

短跑属于极限强度的项目，其特点是运动过程时间短、强度大。运动员不仅要具备完善的短跑技术和顽强的意志，还要有较高的一般身体训练和专项身体训练的水平。根据青少年学生的生理特点，结合学校业余训练的实际情况，浅谈一下短跑运动员专项素质的训练方法。     

高水平定向运动训练探析

随着定向运动水平的不断提高，高水平定向运动训练、比赛出现了新的变化，如何应对这些变化，全面提高训练效益，获得更好的比赛成绩，成为摆在教练员面前的一个现实问题。作为一名从事高水平定向运动训练的教练员，笔者认为提高训练水平不是依靠单一的方法，它应该是一项更为复杂的活动。     

青少年耐力性运动的营养补充

一、前言合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。青少年耐力性运动员身体总是处在一个训练疲劳——恢复——再训练的循环过程中,他们正处于身体生长时期,需要更多的营养物质。     

有氧健身操对中年女性体型的影响探讨

随着人们物质生活的不断改善,身体运动不足等,形成的肥胖问题给许多中年女性带来很大烦恼。本文通过某健身俱乐部针对入会锻炼1个月以上的健康女性,进行一次健康检查和实验指标的测试,结果证明合理的进行有氧健身操锻炼,对中年女性有塑造体型,增强体质的作用,本文采用文献资料法,跟踪调查法和实验法来探讨有氧健身操对中年女性体型的影响。     

有氧舞蹈对当代女大学生身心健康的影响

随着高校公共体育课程改革的深入,体育教学内容逐渐丰富和完善,有氧舞蹈在大学校园里已逐渐得到推广和普及。它在音乐伴奏下以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康,塑造形体和娱乐项目的一项体育运动,避免了像跑步、骑自行车等其他有氧运动项目的枯燥,使运动的过程充满了乐趣。近年来,国内关于有氧舞蹈对身体影响的研究较多,也有对其心理方面进行的研究,尤其对中老年人的研究较多,而对女大学生的研究较少。本文旨在探讨有氧舞蹈锻炼对女大学生身心健康的影响,从而探索女大学生适宜的健身方式。     

篮球运动对有氧和无氧工作能力的影响

以有氧和无氧为基础的综合供能形式是篮球运动的主要特点,为了综合分析篮球运动对心肺功能以及有氧和无氧工作供能的影响,我们通常将篮球比赛中抢断或篮板球快攻、 阵地进攻以及介乎于快攻和阵地进攻之间的衔接段进攻等各阶段的表现形式进行分别研究,由于各环节所采用的技战术的差异性,所以各环节所需要的体能也有所不同.比如快攻阶段(耗时最短,一般在3秒左右结束并终结本次进攻)所使用的供能特点主要是无氧供能为基础,而衔接端(通常是在快攻失败之后,时间一般在5-8秒左右)以及阵地进攻所采用的主要是以有氧供能为基础,无氧功能为辅的表现形式.因此在篮球教学和训练中,体能训练是国内外专家研究的重点.对于青少年人群来说,要根据其心理生理特点来安排科学的训练,切不可过早进行专项训练,只有体能水平达到一定阶段,才能从事或参加某项运动.小到一般的篮球训练营,在训练中通常会采用热身活动—球性练习—技术学习—教学比赛—体能加练—放松拉伸等几个环节,这些训练基本上也是结合有氧和无氧运动的生物学基础来提高青少年的运动能力.大到国家队集训也非常重视体能训练来促进运动员技术水平的提高,比如无氧训练(高住低训、 低住高训、 间歇性低氧训练以及高住高训)等多种训练方法来促进运动员的心肺耐力.     

游泳训练对促进空乘人员形体美的浅谈

空中乘务员是一个航空公司的直接对外窗口,通过他们展现出航空公司的形象和服务理念,然而一个优秀的乘务员首先从外观上就要给人以美的感觉,因此形体训练显得尤为重要,本文从游泳训练入手,培养乘务员良好的身姿和优雅的气质,使其具备完善的职业素质,从而适应当代形势下的行业要求。     

运动营养对高校龙舟比赛运动成绩的影响与研究——以500米直道竞速为例

目的:探究营养对龙舟运动员身体素质和运动成绩的影响。方法:运用数理统计等方法对2012年江苏省第二届大学生龙舟锦标赛部分女队员进行调查与分析。结果:龙舟习练者在补充营养后运动成绩呈显著差异(P<0.05)或者非常显著差异(P<0.01)。结论:营养对大学生的身体形态、素质和运动成绩有积极的影响。     

微探110米跨栏运动中跨栏跑技术对成绩的影响

从20世纪初,随着科技的进步与体育运动的研究,人们不断探索和改进跨栏跑技术.跨栏跑技术的形成经历了前臂前伸和摆动腿伸展前摆技术、起跨腿屈膝经腋下提拉过栏技术、加大上体前倾角度等技术,发展到30年代跨栏跑技术基本形成.40年代后期,美国运动员迪拉德把速度与跨栏跑技术完美结合,使人们对速度在跨栏跑中的作用有了更高的认识,50年代人们没有对跑栏给予充分重视,直到60年代末,塑胶跑道的出现以及对运动员选材的重视,才使运动员栏间跑技术更加侧重栏间节奏的提高.