随时随地可健身

１ 早晨醒来后 ,坐在床上 ,做手指张开和捏拢的动作 ,反复１０次。此练习不仅能保持手指的健美 ,而且能使头脑清醒 ,精神振作。２ 刷牙时 ,锻炼脚踝 ,即脚后跟抬起、放下。若能将刷牙、漱口和抬脚后跟的动作做得有节奏 ,则效果更佳。３ 离家上班时 ,站在穿衣镜前 ,做５分钟伸展体操 ;脊柱、膝伸直 ,两肩保持水平 ,收紧、放松背部肌肉 ,反复进行。４ 梳头时 ,分别向两侧梳 ,同时伸展异侧颈部。此练习能保持颈部的优美线条 ,防止双下巴。５ 每天上下班坚持在平坦的路面上直背、挺胸步行一段距离 ,养成习惯后 ,不仅步态变美 ,而且腿肌也得到了…     

真丝织物板栗壳媒染工艺的优化与蜡染产品的开发

以天然板栗壳色素为染料,选用硫酸铝钾、硫酸亚铁、硫酸铜和壳聚糖4种媒染剂,对真丝织物进行媒染染色,测量染色试样的K/S值、⊿E值、摩擦牢度和耐洗牢度,确定硫酸亚铁为最佳媒染剂。通过正交实验分析,确定了板栗壳染料用于真丝织物媒染染色的最佳工艺条件,并利用该方法开发了板栗壳染料蜡染产品。结果表明:板栗壳染料适合于真丝织物的染色。     

健身监测是可穿戴设备的重要市场

可穿戴设备是当前最新的一项技术趋势。来自时尚、运动和科技不同行业的制造商均在市场上推出众多新品。GfK近期在中国、德国、韩国、英国和美国进行的调查显示,消费者首先会考虑购买知名品牌的产品。在接受调查的大部分国家中,活动追踪器主要用于管理健身计划;而智能手表的主要应用则体现在监测并记录体育活动、睡眠模式和健康等方面。潜在的,这对于生产“纯”活动追踪设备的生产商无疑是个挑战。     

发展真丝服装出口的探讨

我国历来是丝绸的生产和出口大国,真丝绸服装是丝绸的最终产品,但长期以来,出口发展缓慢,出口值全国及广东占丝绸产品比重一般不超过10%.1988年全国丝绸出口16.4亿美元,而同期真丝绸服装出口仅1.5亿美元.原因为生产所需的面料长期供应不足、辅料不配套、品种单调;款式设计落后;生产、出口环节多、手续繁,致周期长.本文对如何扩大真丝服装出口作了探讨,提出改进措施.     

健身马

<正>该产品继承沉睡千年的诸葛亮木牛流马遗风,采用完全环保的人力驱动、机械传动,集健身、娱乐竞技于一身。人骑于牛、马之上,用脚踏驱动,对身体是一种极好的锻炼。该产品经测定,对使用者众多部位肌肉及全身的协调性、灵活性均有极好     

全民健身背景下健身气功公共服务研究

本文通过对健身气功的特点以及公共服务特征分析,论述了健身气功作为一项具有中国民族传统特色和文化的运动项目,能够成为我国公共服务的环节之一,在丰富广大人民群众体育生活的同时,还能促进社会公共服务体系发展。     

太极拳的健身理念与健身效用研究

进入21世纪人们越来越关注自身健康,在这种时代背景下,大众体育也迅速发展,人们不断探求最适合人类的运动方式,具有民族特色的太极拳逐渐走进人们的视野,备受各个年龄阶段人们的喜爱。它将修性与健身融为一体,包含了极为丰富的健身理念,同时也具备多种健身功效。本文在分析其健身理念的基础上,又从活动腰部、有效调节神经系统、促进关节的正常运作等方面,全面阐述了其健身功效,希望以此促进太极拳的全面发展。     

大步流星能健身

每天坚持大步快走３０分钟,这是近来在海外兴起的一种健身疗法。在台湾、香港、新加坡、韩国的一些中小学里,老师号召学生在上学往返途中,做大步疾走锻炼。保健专家认为,少年儿童大步疾走有助于锻炼肺活量和肌肉的耐力,同时大脑又可得到休息,有利于提高学习成绩。在英国和法国的一些健美学校中,大步疾走被作为一门必修课。健美专家们认为,这项运动可以有效地减除体内多余的脂肪,可缩小一些人的桶状腹部,同时可以校正行走姿势上的不良习惯,并使腿部得到适当的锻炼。另外,疾走还可以增加皮肤的弹性,延缓皮肤衰老。在美国、加拿大一些老年寓所…     

全民健身背景下健身健美操的社会价值

随着全民健身计划纲要的推行,全民健身工作日益受到社会各界的重视和支持,全民健身活动也广泛推广和开展。在其背景下人们对健康越来越关注,由于健身健美操可以充分满足人们对健康的追求,因此本文通过查阅大量文献资料对全民健身背景下健身健美操特点、效能、价值及开发存在的问题进行分析,并对其开发利用作进一步的研究,为全民健身计划的开展提供一定的理论依据。     

办公室健身妙法

经常坐在空调房工作的人,最容易腰酸背痛、肩颈酸痛,加上长时间操作电脑,手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动,可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛。在办公室运动的秘诀,在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好的放松效果。这些运动也应该能够帮助你预防或减轻酸痛的症状。     

健身有奇功

早晨睡醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做10分钟健身运动，这对预防心脑血管意外和增强各器官功能都有益处。     

略论农民工健身

农民工是城市建设的生力军,是社会主义新农村建设的排头兵。他们的身心健康发展对和谐社会主义建设意义重大。本文运用了文献法、访谈法、逻辑推理法等分析了农民工健身的意义及影响因素,指出他们健身的必要性和迫切性,并对其健身提出可行性对策。旨在为农民工身心健康发展及倡导和谐社会的核心价值理念服务。     

山东省城市健身俱乐部会员健身需求现状调查研究

运用社会学调查、数理统计、文献资料调研等研究方法,对山东省十二个城市健身俱乐部会员健身需求现状进行调查研究。结果显示,健身需求向多元化方向发展,强身健体不是参加俱乐部的惟一目的需求,而对休闲娱乐、健身场所便利、健身课程与健身资料、公共设施、环境卫生、服务有更高的期望和需求。     

商务健身应不拘一格

不久前我们刚刚讲过体育锻炼这个话题,重新拾起它有两个原因,一是体育和健身已经成为影响商务人士生活质量的最重要因素,第二是商业理论越来越广泛地应用于体育健身。最近我们一个同事在高尔夫球场引起了轰动。天气热,这位老兄穿着一条大花裤衩,脚登老头鞋,不拿球包,就拎着一条七号铁杆和     

青鸟健身停业背后

由于行业混乱,缺少标准,截至目前,仍未有风投和私募资金进入被认为是朝阳产业的健身业2011年1月15日,暂停营业3天的青鸟健身5家直营店恢复营业,为了弥补停业给会员带来的影响,他们会对所有     

数码娱乐健身店

项目介绍虚拟数码健身运动机,联接电脑或电视使用,电脑或电视屏幕中出现模拟的运动场面或比赛运动场景,运动员(对手)和观众等一应俱全,画面丰富;配有相应音效,如击球声、对手说话、加油、欢呼、喝彩和鼓掌     

散步的健身功效

散步是一项适合老年人的最佳运动,有人称它为"运动之祖"、"运动之王".散步的健身功效,主要有如下几个方面.