对抗失眠有良方

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,有了充足的睡眠,才能保持精力充沛、精神愉快。睡眠实质上就是体力和脑力的休整,而睡眠太少则会造成"睡眠债务",影响身体健康。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,又称入睡和维持睡眠障碍,是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差的一种常见病。     

上班族无处不能的运动

在办公室久坐并长期使用电脑的上班族很容易出现身体欠佳的状况。一项对北京中关村地区高科技企业员工的抽样体质检测显示：75％的员工存在颈椎和腰椎疾患，58％的员工睡眠没有规律，33％的员工睡眠质量很差，83％的员工没有运动习惯。许多员工在学生时代曾经是运动场上的健将，但进入职场后，由于工作的压力和没有体育锻炼的时间，造成其工作2～3年后精神状态每况愈下。     

基于商业银行角度看大学生信用卡高睡眠率问题——一个银行间的博弈模型

大学生信用卡高睡眠率问题不仅严重影响了银行的盈利水平,而且造成了社会资源的巨大浪费。本文从单个商业银行的角度出发,建立一个银行间的博弈模型。通过对银行在大学生信用卡市场上的行为选择的分析,得出目前多家银行同时抢占相同的市场是造成大学生信用卡高睡眠率问题的主要原因,认为解决这一问题的有效途径是银行充分利用自身优势,采取其它银行不易模仿的策略来赢得大学生的认可,进而提高市场占有率。     

寻找丢失的睡眠

睡眠对于我们，就像食物、空气和水一样，是人类生存所必需的。可它偏偏不肯合作，总在最暗的夜里，离我们远去。如何才能拥有良好的睡眠，别让它再与我们捉迷藏？让我们一起来认识睡眠，找回丢失的睡眠吧。     

在读硕士研究生体育锻炼行为现状调查分析

通过运用问卷调查法、数理统计方法,对大学生参加体育锻炼频率、时间、强度、双休日、寒暑假锻炼状况、感兴趣项目和余暇时间从事的活动等方面进行调查分析。     

夏季睡眠时间安排与饮食

夏季天气炎热，影响睡眠，睡眠不好也同样能导致脾气暴躁。研究发现，夏天人容易烦跺易怒,影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而吉晚上睡觉的时间会变短，睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。     

小幽默

睡眠与股市 甲：老兄,我最近因股市跌得心烦,睡眠质量严重下降!你怎么样？ 乙：老兄,我还行,可以像婴儿般的睡觉!     

少数民族地区大学生学习倦怠的调查与分析

为了了解当前少数民族地区大学生学习倦怠的状况,本研究以内蒙古财经大学的学生为样本,分析了大学生学习倦怠的状况,并对不同性别、民族、年级、文理科的倦怠情况进行了分析与讨论。结果显示：少数民族地区大学生存在一定程度的学习倦怠;男生的学习倦怠高于女生;蒙古族大学生学习倦怠高于汉族大学生;不同年级的大学生在学习倦怠上存在差异,其中二年级、三年级显著高于四年级;文科生的情绪低落程度要高于理科生。     

试论大学生的体育意识与体育行为

年轻一代的身体素质代表着一个民族未来的整体身体素质，大学生的身体素质受到社会越来越多的关注。高校体育工作关系着大学生身体素质，与整个民族的发展紧密相连。要提高大学生的身体素质，首先要培养大学生的体育锻炼意识，引导他们积极、主动地参与体育活动，帮助他们形成自觉锻炼身体的体育行为。     

员工健康指南

亲爱的同事:健康是最宝贵的财富。近几年,白领人群英年早逝的事件时有发生,为了避免这种悲剧,我们应该增强健康意识。为此我们收集了一些健康方面的知识,包括办公室保健、饮食睡眠与健康、体育锻炼与健康、心理健康等方面,供大家参考。针对我们的工作特点,     

治失眠,世界在行动

3月21日,是"世界睡眠日"。所以设立这个节日,其目的就是提醒人们重视睡眠。究竟睡眠这件事于世界有何等重要,目前世界各国又是如何重视睡眠的呢?     

高校大学生网络消费信贷行为调查研究

在当前消费信贷盛行、消费信贷安全事件频发的形势下,为了深入了解素质教育下高校大学生的网络消费信贷行为,本研究通过问卷调查,阐述分析当前高校大学生消费信贷行为现状和高校大学生消费信贷存在的问题,并就大学生消费信贷存在的问题分析其原因,以期找到完善高校大学生消费信贷行为的对策,为政府监管机构、学校和高校大学生提供合理化建议,进一步增强高校大学生对消费信贷的认识,提高他们的自控能力和消费信贷安全意识。     

睡眠有价值

别轻看睡眠，它是我们的健康、效能、幸福感之所系。睡眠不足或受到干扰的话，你工作会失误，驾车会失事，健康会大受影响，老年常见的痴呆失忆，诸如奥兹海默、帕金森氏症都和常年睡眠状况密切相关。睡眠不好，即使其他方面很有成绩，你也不能感受到快乐。     

探究健美操对提升高校学生体质的影响

目前全民兴起体育锻炼的热潮逐渐升温,健美操作为比较时尚的一种体育运动深受各界人士的欢迎,已经逐渐成为全民健身活动的重要选择,健美操的健身价值最好的体现是在当代大学生身上。这项运动不仅深受大学生们的喜爱,更是对大学生的整个身体素质的提高起到了重要的影响。本文旨在分析近些年我国健美操的发展现状,与大学生进行健美操教学课程对大学生身体素质提高的影响,通过对提升影响研究总结出健美操运动可以对其体质提升起到积极意义。     

做人不贪遇事不恼

一项调查表明：作为一名中国企业家，平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时，而睡眠时间仅为6．5个小时。在所有企业家中，有18．3％的企业家一周7天都处于工作状态，而超过1／3的企业家每天的工作时间超过12个小时。     

大学生就业研究与我国人才市场建设

近年来我国大学生的大量"毕业即失业"现象的产生,令我们不得不面对新的就业压力的挑战。如果说国企职工下岗失业是体制转轨所必经的阵痛期,那大学生就业难问题就是高校不合理扩招与我国人才市场缺位合力酿成的恶果。大学毕业生身上凝聚着巨大的人力资本,他们是国家和社会的宝贵财富,是稀缺的人才资源,因此,妥善解决大学生就业成为当下社会生活中的重要议题。本文仅由人才市场的角度对大学生就业进行必要的研究并给以粗浅的建议,希望对我国大学生就业提供有益的帮助。     

关电脑马上睡觉有五大危害

很多人习惯将电脑放在卧室里,看完不关机就直接睡觉了,或是关了电脑立刻就睡觉……这些习以为常的动作,隐藏了损害健康的因素。导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。     

周末补睡懒觉有助大脑健康

不少上班族喜欢周末睡个懒觉。研究人员实验证明，补觉确实有助身体健康，不过，最好还是保证每日有充足睡眠时间。     

对“睡眠卡”问题的几点思考

近年来,银行卡业在迅速发展的同时,也暴露出了发卡质量较低等一些具有普遍性的问题,主要表现为大量＂睡眠卡＂的存在。本文从睡眠卡产生原因、存在的风险和可以采取的针对性措施等几个方面进行些探讨,并提出了相关建议。     

探究健美操对提升高校学生体质的影响

目前全民兴起体育锻炼的热潮逐渐升温,健美操作为比较时尚的一种体育运动深受各界人士的欢迎,已经逐渐成为全民健身活动的重要选择,健美操的健身价值最好的体现是在当代大学生身上.这项运动不仅深受大学生们的喜爱,更是对大学生的整个身体素质的提高起到了重要的影响.本文旨在分析近些年我国健美操的发展现状,与大学生进行健美操教学课程对大学生身体素质提高的影响,通过对提升影响研究总结出健美操运动可以对其体质提升起到积极意义