太极拳运动对老年人体质的影响

该文通过文献资料,逻辑分析等方法对老年人体质的特点,以及太极拳对老年人的心肺功能、心血管功能、呼吸系统、神经系统、免疫系统的影响进行研究.结果发现太极拳是一种合乎生理规律,轻松柔和的健身运动,是一种良好的保健运动项目,对老年人来说,这种动静结合的太极拳有益于扶正祛邪,防病健身,抵抗衰老,延年益寿.     

太极拳与老年健身养生

太极拳运动具有保持心血管系统健康、提高神经系统功能、增强消化系统功能等健身作用，特别适合老年人。练习太极拳要有师傅、教练的口传身教示范、科学指导，要打好基础，要掌握“六合”，要切合实际、量力而行。     

浅谈太极拳对老年人的健身养生

针对日益明显的人口老龄化问题,通过对太极拳对老年人健身机理的研究,提出太极拳对老年人生理、心理等方面良性作用的强身健体的功效,以及合理习练太极拳的要诀,为促进和推广太极拳运动的发展提出理论依据。     

太极拳与民族文化精神

中国武术诸流派当中，以一种哲学为指导而建立，又在其中始终贯穿这种哲学精神的，非太极拳莫属。太极拳中所蕴涵、贯穿的哲学，即是中华文化所特有的人生哲学，换句话说，一个真正领悟太极拳精髓的人，对于中国传统文化精神的感悟也应该是深刻的。     

论太极拳运动的健身保健作用

太极拳作为一种健身运动，具有轻灵、柔和、缓慢等特点，有利于促进身体各机能的完善，并能为社会中生活的人们进行心理调节，提高人们的身心修养，具有极高的健身保健功能。     

太极拳与权术——真假虚实与伪善狡诈

太极拳是中华民族优秀的非物质文化遗产。它发展了中华武术，使之更加完整，理精法密的太极拳展现了中华武学之博大精微。它充满哲理，与中国传统医学有血缘关系，是中国人民性灵智慧和万情气概的结晶。它把道家“道法自然”的辩证思想与儒家“中庸之道”的处世哲学有机地融为一体，成为一种修身、养性、     

浅析太极拳的中庸之道

太极拳是中国传统文化之瑰宝,乃中华国粹——武术之精华。它是一种哲拳,集中中国传统哲学之精华,吸收了儒家的"中庸之道"的哲学思想,从其哲学的理论根据来说,太极拳由太极之道及中庸之道而来,笔者认为太极之道的中心就是中庸之道。研究"中庸之道"的哲学思想与太极拳的关系,对弘扬传统体育文化,拓宽太极拳研究领域,构建太极拳体系框架具有重要的理论意义。     

太极拳对高校大学生身心健康的影响

学校体育和健康教育是素质教育的重要内容作为学校教育的重要组成部分的学校体育应树立健康第一的教学宗旨。太极拳是中华民族的优秀文化遗产,是一种不可多得的修身养性的体育形式。本文以太极拳的意义,结合体育院校的学生身心发展特点,探索太极拳对高校大学生身心健康的影响。     

非正式制度安排的老年人养老保障:解析社会网络

老年人养老的社会支持主要有两种,一种是正式的制度性支持,另一种是非正式制度的社会网络支持。然而,现阶段我国在老年人养老保障方面的研究,几乎全部集中在单一的正式制度建设方面,缺乏对非正式制度的社会网络养老保障功能与机制的研究。在政府公共部门物质资源有限的客观条件下,关注老年人社会网络所具有的四类保障功能——物质保障、安全保障、精神保障、尊重保障,尤其具有现实意义和社会价值;重视老年人社会网络建设,补充并配合正式养老保障制度的实施,将实现两者的相辅相成,相得益彰。     

拓展多种渠道促进陈式太极拳发展

太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。在当前现代化快节奏、多变化的时代背景下由于众多因素的影响下,太极拳如何进一步传承和发展将面临很大的问题。本文以陈式太极拳的发展为突破口,通过对当前太极拳发展所存在的问题进行分析,从而得出通过拓展多种渠道,促进陈式太极拳发展的目标,最终达到共同开创太极拳繁荣发展的新局面。     

太极拳的文化结构分析--太极拳文化的三层次

根据太极拳发展脉络以及文化的定义，从文化结构论的角度出发，用文献资料法和逻辑分析法对太极拳文化结构逐层分析，将太极拳文化结构分为表层文化、中层文化和深层文化，并逐一分析其文化内涵。     

关于在本溪市第四高中开展二十四式太极拳可行性的相关研究

本文主要运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，对本溪市第四高中开展二十四式太极拳课程可行性进行调查与分析。结果发现，在被调查的学生当中大部分学生对太极拳的学习兴趣很浓，有的学生甚至模仿电视里的人物练习过太极拳。基于此本文提出一些建议，希望能为二十四式太极拳在本溪市第四高中的推广提供一定的实例借鉴或理论参考。     

关于太极拳发展历程及未来发展策略研究

随着我国对外开放和经济的发展,太极拳已成为一种文化载体和经济发展的桥梁,本文试从太极拳的起源的文化背景和发展历程分析与未来发展策略的研究,总结出太极拳的发展规律,并结合当今社会发展特点总结出太极拳在新的历史时期的发展策略。     

太极拳对常见亚健康症状的治疗作用

21世纪,社会进入网络经济时代,工作压力增大,生活节奏加快,处于亚健康状态的人也越来越多,亚健康已经被社会各界人士所关注.太极拳是一项合乎人体生理和体育原理的健身运动,也是集导引、经络、阴阳学说于一体的运动.太极拳对亚健康的几种常见症状具有较好的治疗作用.     

老年人补钙与补肾

医学研究人员发现，老年人缺钙仅仅是一种表面现象，而实质在于肾虚，纠正老年人缺钙的关键在于补肾。中医学所说的肾，不仅包括了现代医学中的肾脏排泄功能，而且还包括了许多神经系统、内分泌系统、生殖系统和运动系统等多方面的功能。中医的“肾主骨”理论就说明了肾与骨骼系统的密切关系。骨骼的强健与否在于肾，肾强则骨骼强，肾虚则骨骼衰退。骨骼衰退的病理现象也就是骨质疏松现象。实践证明，补肾可以强壮筋骨，其原理在于增加了肾脏对活性维生素 D的转化，促进机体对钙的吸收。补肾可以增强成骨细胞的活性，加强骨钙的沉着，阻止“钙迁移”的发生，因此能有效地延缓骨骼衰退，防止骨质疏松症的发生。我国中医补肾的方法有若干种，譬如药物补肾、运动补肾、气功补肾、食物补肾等等。这些方法可以综合运用，能起到相互促进的作用。老年人进行补肾时，可以选择中低强度的有氧运动，同时选择一些有营养的食物如大枣、黑木耳、莲子、桂圆、蜂蜜等用于补肾，也可以选择一些中成药如六味地黄丸、壮腰健身丸、杜仲酒等补肾。 (孟礼英)     

试论陈氏太极拳的特点和健身作用

本文运用文献资料、专家咨询访谈等研究方法,根据陈氏太极拳意识、呼吸、动作三者有机结合等特点,论述陈氏太极拳对调节人体身心平衡、使人体脏腑得到自我按摩、循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统的功能得到提高的健身作用,以及祛病延年、陶冶性情的积极作用。     

试论陈氏太极拳的特点和健身作用

本文运用文献资料、专家咨询访谈等研究方法,根据陈氏太极拳意识、呼吸、动作三者有机结合等特点,论述聪氏太极拳对调节人体身心平衡、使人体脏腑得到自我按摩、循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统的功能得到提高的健身作用,以及祛病延年、陶冶性情的积极作用.     

太极拳和太极拳的教法研究

在党中央、国务院“以人为本，健康第一”教育思想的指导下，该文对中华民族强身健体的瑰宝——太极拳的运动特点，健身价值争教学方法进行了研究，以期在高等院校的体育教学中迅速开展太极拳运动，增强学生体质。     

根据老年人身心健康选择有效的体育锻炼方式

体育锻炼是增强人体健康的一种有效手段,同时也是一种积极乐观的生活方式。随着老年人年龄的增长,生理功能在日益衰老,一些身体疾病影响老年人的生命质量,为了保证老年人的身心健康,有效地提高老年人的生命质量,那么就要求老年人要选择有效的体育锻炼方式。主要是根据老年人的身心健康情况,提出合理、科学、健康、安全、有效的老年人体育锻炼方式,进而促进老年人的身心健康,提高老年人的生活质量。     

太极拳运动对中老年女性血脂指标的影响分析

通过对参加太极拳锻炼的中老年女性进行血脂检测，结果证明，运动8周后太极拳组高密度脂蛋白（HDL—c）与运动前相比出现显著性降低（P〈0．05）；运动16周后高密度脂蛋白（HDL—C）和甘油三酯（TG）与运动前相比出现显著性降低（P〈0．01）。说明了太极拳运动能够有效的改善中老年女性的血脂水平。提倡中老年女性练习太极拳。