不吃早餐有五害

早餐是一大中最重要的一餐。然而，生活中许多朋友不重视甚至根本不吃早餐，这对健康是非常有害的。一、精神不振。人经过一夜睡眠，新陈代谢进入低潮，储存的葡萄糖在餐后8小时左右也消耗殆尽，记忆机能组织只好暂且“关闭”。不吃早餐，不但不能满足人的正常活动所需要的能量，人还会感到头昏脑胀，思维混乱，反应迟钝，甚至诱发低血糖休克。二、易发心脏病。不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，使血液粘稠度增大，从而增加心脏病发生的机率。三、诱发肠胃炎。不吃早餐，午餐时必然会因饥饿而大量进食，消化吸收跟不上，从而会…     

不吃早餐易衰老

众所周知，早餐对维持人体健康是极为重要的。一顿丰盛的早餐不但可使人精力充沛，精神焕发，而且对学习、工作效率也有提高。然而，有些人常因起床迟，往往来不及吃早餐，有些则是爱美怕胖而不吃早餐。医学专家告诚人们：为了健美不吃早餐，结果适得其反，它会催人早衰。     

美容

轻柔持久，稳步减肥减肥的关键是减少体内过剩的脂肪，而只有从事轻柔持久的有氧运动项目才能有效地消耗多余的脂肪。比如慢跑，开始的能量消耗来自糖类的大量分解，接着有一半能量则是靠分解体内的脂肪来供给的。其他对减肥有益的运动项目还有快步行走、马拉松、跳绳、晃...     

减肥三误区

在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。但是，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的运动：大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释…     

不可盲目食用代餐产品

<正>现在，减肥似乎成了一项事业，无论男女老幼都会津津乐道。很多人会抱着试一试的心态尝试各种便捷又不受罪的减肥产品，食用代餐粉是目前热门之一。代餐粉饱腹感源于膳食纤维“代餐”取代正餐常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而食用代餐能够减少能量摄入达到减轻体重的目的。     

办公室一族十大饮食危机

一、不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40％，而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

金属材料夏比摆锤冲击试验不确定度的评定

通过测量低合金高强度结构钢钢板的冲击吸收能量,分析钢板的冲击吸收能量测量的不确定度的来源,利用测量获得的实验结果及其他相关资料,评定测量结果的不确定度。     

办公族十大减寿饮食习惯

不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40％，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2．5岁。而另一所大学在一次对80岁至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

点穴减肥：神技还是骗术

“不运动，无痛苦，点穴减肥，封穴不反弹，帮你塑造完美体型！”如今，这样的宣传语在街道上随处可见。相关人士表示，中医拿捏穴位的准确性要求很高，一些人其实是在打着“点穴减肥”、“针灸减肥”的幌子进行欺诈。[编者按]     

生活之页

不吃早餐的人易患胆结石英国学者曾对患胆结石的病人作了调查研究,发现胆结石患者与长期不吃早餐有关,特别是司机同志。因为空腹过久,胆汁中的成份就会发生变化:胆酸含量减少、胆固醇的含量不变,从而形成高胆固醇胆汁。胆固醇过高就容易在胆囊中沉积起来,形成结石的核心物质,学者还认为,原来胆酸分泌不足,或胆固醇分泌过多,又长期不吃早餐的人,更易患胆结石。     

女性生活“坏习惯”

节食减肥会使每餐只进食很少一点点食物，这样容易造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射，从而使食物残渣中的水分被肠道过于回吸收，导致便秘。     

核电站的四道屏障

核电是什么？核电是由原子裂变产生的能量。一个铀235核吸收了一个中子后分裂成两个较轻的原子核，并产生新中子，同时发生的质量亏损，转变为很大的能量，这就是核裂变反应。根据爱因斯坦的质能转换公式可以计算出一公斤铀235全部裂变约为193兆电子伏，这样不难计算1公斤铀—235裂变释放能量很大，相当于2400吨标准煤释放的能量。     

都市冒出增肥一族

随着人们观念的改变，许多人热衷于追求苗条的体态。于是，“减肥茶”、“瘦身汤”、“烧脂肪”、“减肥操”等减肥的疗法让不少“减肥族”趋之若鹜。然而，减肥的人们也许还不知道，有一群人正好与他们相反，做梦也想让自己的“排骨”能快速丰满起来。这群人最渴望的是市面上能出现像减肥种类那样多的增胖疗法。     

红色食物帮你减肥

运动减肥对于很多人是很难坚持的，节食也同样。喝减肥茶，利弊哪个大还不好说，如果吃点普通食物就能减肥．那真是减肥者的福音。不过还真有一些食物，比如下面介绍的几款红色食物，能让体内的脂肪加速燃烧，提高新陈代谢，能起到很好的减肥效果。     

你应该吃什么

早上没空吃什么? 不吃早餐必然会使血糖降低,整个上午注意力无法集中,人昏昏欲睡,工作效率极差。因此,想多睡片刻而没有时间吃早餐时,至少应喝一些牛奶和服用复合维生素。     

最减肥的几种有氧运动

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度。     

医生没告诉的秘密

体检 体检要求空腹，但不是从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。体检前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。     

减肥消脂的5大健康误区

不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，无数人开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代价的去尝试。     

必然的毁灭和必需的反思—V26减肥沙淇晶兴衰启示录

四年前,又蹦又跳又唱的著名黑人歌星杰克逊频频出现在电视上,向国人推出了一种全新的减肥产品——V26减肥沙淇晶。短短的歌舞广告迅速传遍了全国的角角落落,V26减肥沙淇晶一时成为响当当的品牌,不减肥的、正在减肥的、希望减肥的人、没有不知道V26减肥沙淇晶的。那些为身体肥胖而苦恼、坐卧不宁的男男女女老老少少,被V26减肥沙淇晶搅得心神不定,迫不及待地掏     

你适宜减肥吗?

对食物挑剔的人：挑食的人在营养方面不能获得均衡，这不仅对健康有害，同时也是造成肥胖的因素。为了能健康地减肥成功，请抱着不挑食的心理准备。易疲倦的人：正在求学的你，各方面都受到极大的期待，因此可能会因压力或紧张而容易感到疲劳。此时减肥可能会对身体产生不良影响，因此需要充分的休养以便恢复体力。身体不适的人：不论身体哪一部分感到不适时，都不可以开始减肥，需先从调养身体着手，因为身体的不适将有碍健康。不胖的人：虽然周围的人不觉得他胖，但自认为胖而想减肥者不在少数，你的理想体重可以简单地计算出，如果低于理…