跨栏训练方法与手段的探析

跨栏跑是快速运动中跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离栏架的短距离径赛项目。现通过文献资料法、问卷调查法对现在跨栏训练的方法与手段进行分析,得出结论:要运用有效的方法,科学、系统、合理地安排训练,才能更好地提高跨栏成绩。     

在体育课和训练中如何做好准备活动

准备活动是各项体育运动开始部分,运动员或学生上体育课无论从事何种运动或比赛,都必须从准备活动开始.本文对在体育课和训练中如何做好准备活动做了简要论述.     

跨栏运动员分阶段性的三步训练方法探索

跨栏跑是一种速度性项目,它要求运动员在最短的时间内完成规定的距离以及规定数量的栏架,并最终取得理想的成绩。跨栏是田径运动中较为复杂的项目,在训练中我们应清楚认识到,要想提高成绩必须要在运动员整个训练生涯中系统并有针对性地安排好阶段性训练,训练的方法和手段更应详细、细致的分阶段的合理的设计好。     

跨栏跑中自我意识的培养

跨栏跑是通过高级神经活动来实现，目的在于改善运动员的心理特征，提高运动员的心理品质，如何提高运动员的跨栏跑技术，充分发挥意识在跨栏跑中的作用，从而达到理想的训练效果。     

中长跑运动员竞赛中能量代谢特点及其相互关系研究

本文运用文献法、专家访谈法、逻辑分析法,对不同项目的中长跑运动员竞赛中能量代谢的特点和训练发展趋势展开进一步的研究.研究表明:根据不同运动项目在不同运动强度下人体内能量代谢特点,更合理安排运动训练,准确界定发展不同运动能力时运用的训练手段和方法.为运动训练提供理论依据.     

浅析业余跨栏跑运动员的技术训练

跨栏跑训练分为身体训练和技术训练,身体是基础,技术是保证。没有好的技术素质再好也不行。仅就技术训练中容易被忽视的若干问题,如训练中要建立正确的技术概念,要明确跨栏跑技术训练的重点和难点,过栏技术、起跑过第一栏技术、过栏与栏间跑相结合技术和全程跨栏跑技术等技术训练中应注意的问题。谈一点自己的看法。     

对东北财经大学校队跨栏专修学生心理训练的探讨

心理训练已在现代竞技体育中发挥着不容忽视的作用,在许多激烈的比赛当中,决定胜负的关键往往都是运动员的心理素质。通过采用文献资料、问卷调查、数理统计、逻辑分析法等研究方法,对东北财经大学跨栏专修学生的心理特点进行了解分析,提出赛前模拟训练、注意力集中训练、表象控制训练、放松训练、培养自信心训练的五种心理训练方法,并在具体运作方面提出参考性意见,旨在为增进学校跨栏专修学生的心理适应水平,提高其比赛水平发挥的稳定性,为改进跨栏专修教学提供有益的理论参考。     

对散打运动价值及属性的思考

价值是满足人们在各种活动中效益需要,人们在进行各种活动有着不同的追求目标,也就有了多种价值需要.散打作为中华民族传统运动项目,在发展的过程中,形成独特的运动价值.散打运动价值必然推动散打运动发展,为散打运动发展提供必然价值尺度,对中国传统运动项目发展有积极的意义.、     

平衡性训练对拳击项目的重要性

平衡性是众多体育项目训练的重要内容,拳击运动也不例外。优良的平衡性是拳击运动训练的重要课题,更是保证运动员在比赛中取得优异成绩的关键因素之一,平衡性的训练在拳击项目中极其重要。本文对拳击运动中平衡性的意义和作用进行和分析,结合在拳击教学和训练中的实践经验,总结了一些平衡性训练中的注意事项,以期为拳击项目训练提供更多参考。     

中职学校体育课准备活动的认识

体育课的准备活动是体育课的基本部分.正确地认识准备活动的作用,有效地选择准备活动的内容与组织形式,能够使学生在体育课上做好身体、心理等方面的准备.在体育教学中,合理的准备活动能有效地避免学生肌肉、韧带等软组织的损伤,使学生有效地掌握运动技术技能,提高基本素质,保证体育课任务顺利完成.     

拓展运动引入重庆高校为调查研究

我国教育科学"十五"计划国家级研究课题一"大学生野外生存生活训练"综合实践活动在反复论证和认真准备的基础上,于2002年7月中旬拉开帷幕.来自华东师范大学、上海交通大学、清华大学等7所高校的140名学生进行了为期1周的野外生存训练,取得圆满成功,达到了预期目的,为拓展运动进入高校体育课程奠定了良好的基础.     

浅谈女生跨栏心理障碍成因及对策——以逸翠园中学为例

跨栏是一个技术性较强、难度较高、有一定危险性的项目。对于人体的力量、技术要求较高,且易造成损伤。初中女生因对跨栏存在恐惧心理,从而影响了掌握技术的进度和教学质量常常是跨栏教学中教师遇到的较棘手的问题。本文针对初中女生在跨栏教学中出现的种种情况,通过文献资料法、观察记录法,逻辑分析法等结合教学实践经验,对女生跨栏教学中产生心理障碍成因及对策进行分析阐述。     

探究排球训练中的心理素质培养

从某种程度上来说,排球训练可以说是非常激烈残酷的运动项目之一,而运动人员心理素质情况如何又将影响到最终比赛结果,因而需要加大对其重视力度。本文主要对排球训练中运动人员的心理素质培养进行有效研究阐述。     

工程预算编制相关问题探讨

工程预算编制是施工活动中不可缺少的重要环节.它不仅是项目实施决策的重要工具,也是投资规划和项目成本分析的前提.并且在建筑单位、建设单位等相关方面发挥着重要作用.同时,也直接关系到各方的利益.正确编制工程预算对业主和施工方的决策起着不可替代的作用.文章主要介绍项目预算成本的制备研究趋势,国内外提出了影响因素的准备项目预算...     

论跨栏跑教学中的恐惧心理及其对策

在跨栏跑教学中,教师往往会碰到学生因恐惧心理而不敢过栏或跳栏现象,笔者在30余年的教学实践中,针对以上情况,着重分析了第一次跨过第一栏前的跨栏跑辅助练习。并根据跨栏这项运动的特点,找出学生产生恐惧的主观原因及客观原因,培养学生正确的学习动机,结合学生个性特点,因材施教,恰当地运用了教学手段,效果明显。     

广西商业学校学生课外体育活动现状调查分析

文章对1160名广西商业学校学生参加课外体育活动有关的兴趣、爱好、组织形式及影响因素等现状进行了问卷调查分析,结果表明:大部分学生对课外体育活动持积极态度;运动项目选择、兴趣程度上具有明显的性别特征;多以结伴和班集体的形式参与到球类项目运动中;学校体育设施不足,缺少组织管理是影响学生参加课外体育活动的主要因素.     

仿生学在短跑训练中的运用研究

纵观世界竞技体育的发展,作为最古老体育运动项目之一的短跑运动水平可谓是飞速发展.运动成绩每一次提高都是对人类极限新的挑战,同时也意味着将来的目标更高,教练员肩负的责任更重,运动训练中面临的困难也将更多.世界短跑水平的提高,依靠的是体育科技的进步和体能训练方法的创新.现代体能训练是运动训练过程中以多学科知识为基础,运用先进科学的训练方法和手段,发展运动员的身体形态、 机体机能和运动素质的训练,它与与技术训练、 战术训练、 心理训练构成一个完整的训练系统.     

准备活动的改革创新在体育各项目教学中的价值探究

准备活动是体育课教学中一个不可缺少的环节,但这个环节的重要性却经常被部分体育教师轻视或忽略。本文着重从准备活动在体育课教学中的价值体现以及今后准备活动在体育各项目教学中改革创新的方向来详细阐述,旨在让高校体育教师都能重视且改进体育各项目教学中的准备活动部分,进而提高体育教学的课堂效果。     

浅析皮划艇运动训练中存在的问题与制胜因素

文章通过文献资料法和逻辑分析法对我国目前皮划艇运动项目中存在的主要问题即技术、体能和训练中存在的问题进行分析,同时对皮划艇运动项目核心制胜因素进行探究,为弄清楚该项目的制胜规律奠定基础。同时从技术训练、体能训练以及训练观念几个方面为以后的训练指明方向,为我国皮划艇运动成绩进一步提高奠定基础。     

微探110米跨栏运动中跨栏跑技术对成绩的影响

从20世纪初,随着科技的进步与体育运动的研究,人们不断探索和改进跨栏跑技术.跨栏跑技术的形成经历了前臂前伸和摆动腿伸展前摆技术、起跨腿屈膝经腋下提拉过栏技术、加大上体前倾角度等技术,发展到30年代跨栏跑技术基本形成.40年代后期,美国运动员迪拉德把速度与跨栏跑技术完美结合,使人们对速度在跨栏跑中的作用有了更高的认识,50年代人们没有对跑栏给予充分重视,直到60年代末,塑胶跑道的出现以及对运动员选材的重视,才使运动员栏间跑技术更加侧重栏间节奏的提高.