职业女性的保健

作为职业女性,可以从以下四个方面来预防和消除身体疲劳。 (一)合理饮食,均衡营养 保证一日三餐的定时定量是维护健康的第一步。此外除了在一日三餐中摄取足够的能量之外,还要注意吸收人体必需的维生素、矿物质和微量元素。 (二)保持运动,增强体质 每天保持一定的运动量也是预防疾病的良好途径。职业女性工作、家务繁重,几乎没有时间参加运动,可是如果长期不运动或缺乏运动;疾病就会乘虚而入。 (三)稳定情绪,保证睡眠 职业女性在工作中往往要承受较大的心理压力,因此要学会控制情绪,平衡心理压力。此外,每天保证有充足的睡眠时间,是恢复疲劳,消除心理压力的好办法。     

浅析运动技术创新及其在竞技体育中的重要性

运动技术是在不断的创新与实践中产生的,它有赖于科学技术的发展.运动员们为了获得更好的成绩,都在研究和创造新的运动技术,为了突破人类的极限,从而达到运动最高水平而不断的在创新、在进步、在发展.在运动技术形成的过程中,创新和实践二者相辅相成,运动技术的创新在竞技体育中的作用不可忽视.     

探讨瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的应用

健美操与瑜伽能增强肌肉韧带和内脏器官的功能以及身体的柔韧性与协调性。因两项运动形式与要求的不同,影响也各有侧重,健美操在提高学生身体机能方面效果显著,瑜伽则在调节心理状态功效显著。两者结合进行教学可以取长补短,能有效地防止运动损伤,能有效地排除心理障碍、缓解身体疲劳。本文通过对比瑜伽与健美操的异同,旨在健美操教学课中科学合理的将二者有机结合提供理论依据,为提高高校健美操教学质量,丰富学校体育教学内容起到积极地作用,对培养学生的终身体育观念有着战略意义。     

羽毛球运动员专项训练方法探析

0 引言 羽毛球运动是中国的优势运动项目,随着羽毛球运动的不断发展,越来越多的人喜欢这项运动,羽毛球运动也成为各大体验赛事的主要比赛项目之一.而且随着这项运动的发展,比赛竞争越来越激烈,运动员们为了取得更好的成绩在平时训练上需要进行改变,研究者们也针对目前的比赛特点对羽毛球运动训练方法进行了大量研究.     

对延吉市社区居民参与健美操运动现状的调查与分析

在延吉市现有的社区体育条件下,适宜健美操运动广泛开展,从而更好的促进社区体育文化的发展。通过健美操运动使居民们可以渡过健康而有意义的余暇时间,愉悦身心,促进人际关系的发展。但由于参加健美操运动居民的年龄差距大,影响了健美操运动在社区的广泛开展。     

谈高校培养大学生业余排球裁判

排球是高校普遍开展的运动项目,培养学生排球裁判员不仅可以缓解教师裁判不足的矛盾,还可以使学生获得更多的排球知识和技能,更好地为社会服务。     

创新的源泉与创新模式:谁是技术的创新者

通过企业不同创新源泉和创新模式的比较,可以看出根据客户需求更有效率地整合资源,能消除封闭式创新的弊病;在技术变革加速的时代,客户和供应商才是企业创新的源泉;只有通过开放式的创新模式,才能更好地将研发成果推向市场获得研发投资的高回报。     

浅谈工程施工方案中安全技术措施的编制

工程施工方案（或设计）是指导施工具体行动的纲领，其安全技术措施是施工方案中的重要组成部分。为了确保工程过程中的安全必须通过预先分析，从而更好地控制、消除工程施中的不安全隐患和危害，保证工程施工顺利进行。     

精力管理引发“大改变”

每天都精力充沛、活力四射,这是大多数人向往的生活状态。然而在真实的世界里,这样轻松的时刻往往不能持久,甚至转瞬即逝。很多时候,我们都被工作和生活的压力缠绕,难免会陷入疲劳、厌倦和麻木之中。为了应对压力,我们可能会尝试各种方法,如健身、听音乐、购物和旅游等等。但效果却很短暂,甚至常常因为忙碌而被迫中断或取消。那么,什么样的方法能够经常性地帮自己迅速消除身体疲劳,     

艺术类高校图书馆与大学生心理健康教育——音乐心理治疗研究

音乐心理疗法是通过音乐来寻求解决心理问题的办法,缓解或消除心理疾患,促进身心健康的一种辅助心理治疗方法,在促进大学生心理健康方面具有很多其他疗法和技术所没有的一定优势。通过对各类音乐文献的音乐心理疗效分析,结合艺术类高校图书馆丰富的馆藏音乐文献资源优势开展音乐心理疗法,并提出在艺术类高校图书馆实施音乐心理疗法的具体策略。     

基于OBE理念的《商务礼仪》在线课程建设探索

随着互联网技术的发展和普及,近些年来,教育领域充分利用互联网技术,创新教学模式,推出一系列的在线课程.商务礼仪作为一门应用性很强的课程,学生们能够通过该课程的学习学会基本的礼仪规范和人际交往技巧.为了更好地推动学生们对商务礼仪的学习,本文引入了OBE教育理念,并进行了基于OBE理念下的商务礼仪的在线课程探索.     

缓解精神压力五节操

当今社会竞争激烈生活节奏快，保险市场的竞争尤为激烈。面对紧张的工作、生活等多方面的精神压力，不少保险代理人和保险从业人员处于亚健康状态，甚至在体内潜伏某种病灶。为缓解、消除精神压力对身心健康带来的不利影响，下面特向您推荐“缓解精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，缓解精神压力，可使您身心消除疲劳，重新充满活力。     

浙江纺织业的节能降耗——以绍兴纺织为例

纺织业对于电力、煤炭、热能和水的消耗量很大,绍兴纺织业是浙江省甚至全国纺织业的典型代表.浙江省从今年一季度开始就出现了2004年以来的最严重电荒.绍兴纺织业通过采用先进的技术和设备,发展循环经济,吸引各方面的力量进行节能降耗,将有利于缓解电荒,促进经济更好地发展.     

浅析供应链牛鞭效应成因及对策

供应链的引入,带来了一些需要急切解决的管理问题,如“牛鞭效应”。本文分别从技术应用层面和经济学层面对牛鞭效应的成因做出分析,并在此基础上有针对性地提出相应缓解对策,通过信息共享,有效地弱化牛鞭效应。最后指出由于供应链的固有特性和参与方的经济性,牛鞭效应难以根本消除。     

浙江纺织业的节能降耗——以绍兴纺织业为例

纺织业对于电力、煤炭、热能和水的消耗量很大，绍兴纺织业是浙江省甚至全国纺织业的典型代表。浙江省从今年一季度开始就出现了2004年以来的最严重电荒。绍兴纺织业通过采用先进的技术和设备，发展循环经济，吸引各方面的力量进行节能降耗，有力地缓解了电荒，促进经济更好地发展。     

辽宁省扶贫开发浅析

缓解和消除贫困,实现全省的共同富裕,是实现辽宁全面振兴的重要历史任务。扶贫开发工作以来,辽宁省的贫困人口大幅度减少,贫困现象得到明显缓解,贫困人口的温饱问题已经基本得到解决。     

试析建筑电气工程施工技术的质量管理

建筑工程的施工质量和电气的安装施工技术将直接影响建筑工程的质量好坏,具有十分重要的作用。随着经济的快速发展和社会的不断进步,以及人们生活水平的不断提高,人们对建筑电气安装的施工技术有了更高的要求,这就给我们的电气安装人员带来了全新的挑战。必须强烈要求我们的电气安装人员更好地完善施工的工序,工作人员要进行密切的配合,积极地消除安全隐患,提高消除质量,充分确保安装电气的质量,更好地满足社会的要求和发展。     

浅谈兴趣与体育教学

通过激发与培养学生的体育兴趣,使学生了解体育课教学的目的与任务,领会和掌握一些科学的锻炼身体的方法,更好的掌握一些体育知识、技术和运动技能,并能全面提高学生素质,增强学生的体质,使学生养成自觉锻炼的习惯。     

浅析普通高校女生初学游泳惧水心理的成因与调控

游泳,是在水中进行的一种运动项目,它是一种利用四肢和躯干对水作用产生运动的一项体育健身娱乐活动。通过实际调查对女生初学游泳惧水心理产生因素进行分析,研究惧水心理产生的原因,探讨相应的消除对策,对提高游泳教学效果、完成教学任务具有重要意义。     

一种改进的运动目标检测算法研究与实现

运动目标检测是计算机视觉领域的一个重要分支与基础,在军事、交通、工业以及生物医学等领域具有广泛的应用前景.但由于运动目标检测问题本身的复杂性,运动目标的检测与跟踪面临诸多挑战.背景差分技术是常用的运动目标检测方法,但对于动态场景的变化,如光照和外来无关事件的干扰等特别敏感.本文提出基于背景差分技术的一种有效的运动目标检测方法,对于解决这些问题是非常有帮助的,首先利用混合高斯模型建立背景横型,再实时更新背景模型,以适应视频本身和光线的变化,最后使用形态学方法消除噪声和背景扰动带来的影响.运动目标跟踪方面使用区域跟踪技术,并引入两个参数实现跟踪匹配,很好地处理了目标之间的相互遮挡问题.实验结果表明,该方法是快速有效,能够满足实时的需要.