运动·光照·营养远离抑郁

9月10日是第5个世界自杀预防日,今年的主题是＂穿越终生的自杀预防＂。抑郁症是自杀的头号杀手,在自杀人群中,有近8成的人患有抑郁症。抑郁究竟为何能像洪水猛兽一样把那么多生命逼向绝路？     

老年人的运动营养探究

针对老年人健康存在的问题，通过大量的事实论证，探讨了一条增进老年人健康的有效方法，对提高国民身心健康和社会适应起到了积极的促进作用。     

运动后营养补充及饮食选取

运动员在训练或比赛中体能消耗极大,为提升训练质量和比赛成绩,运动后的营养补充就显得十分重要。科学并有针对性地选取饮食材料,可快速缓解运动带来的疲劳,并有效促进运动员营养补充与吸收,使运动员能够保持最佳运动状态。本文从运动后营养补充的重要性谈起,分析运动后如何选取营养饮食以达到提高身体机能和运动能力的目标。     

远离雾霾

正政府通过治理雾霾建立基础信仰和游戏规则是关系未来民族生死存亡的大问题中国雾霾的严重程度前所未有,范围之广令人瞠目。这是传统工业模式叠加错误激励机制的必然结果。中国高能耗的经济发展模式、错误的能源激励机制、民众对环境的漠不关心已经发展到毒害自身的地步。雾霾最严重的周末,很多人逃离上海,开着私家车到江浙山区,但他们发现雾霾如影随形。城市笼罩在一片雾霾之中,群山与竹林也在雾霾中起伏,甚至在中国     

远离尘嚣

暮色向晚,劳作了一整天的我,像刚刚交接了泵码的加油机,围着桌子,看着放学回家的孩子,享用着妻子巧手做的美味,偶然发现儿子扶碗的左手背上印着一道深深的血痕儿。我问他怎么回事?他说是在幼儿园被他的野蛮女同学用铅笔戳的,因为在他画画的时候,他的膀子越过了界儿。儿子仅仅告诉我这些,然后并不说话,只顾快乐地吃着饭。我沉默了,设想儿子被刺伤的     

远离传销

什么是传销?答:传销是指组织者或者经营者发展人员,通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬,或者要求被发     

远离塑化剂

塑化剂风波让不少市民"谈塑色变"。塑化剂对人体危害巨大,我们怎样才能尽可能地远离塑化剂呢?不饮用果汁等浓稠饮料当你喝一瓶果汁时,如果它不是10块钱左右的纯果汁,但看上去像果汁的话,它就是加了起云剂。因为这种果汁中真正的果汁含量只有3%-5%,如果光把果汁兑水的话,看上去与清水差不多。所以当你看果汁中的配料时,不光有水果原汁,还有香精、色素和起云剂(也叫稳定剂或乳化剂)。     

远离商业黑洞

一次史无前例的反商业贿赂行动在2006年中国掀起风波。社会舆论普遍认为,“德普”事件成为今年中国掀起反商业贿赂高潮的导火索,而这期间,南开大学法学院教授程宝库的两份报告彻底揭开中国商业社会“黑洞”,起到了关键作用。     

远离酒后驾驶

2月23日，大陆汽车俱乐部（CAA）与清华大学汽车碰撞试验室（ACL）进行了“大陆交通安全社会行动”——“远离酒后驾驶”主题公益活动，这是二者的第四个主题公益活动。     

远离虚假广告

简单回顾一下几年至十几年前的广告,我们不禁开始惊叹广告行业的发展速度和高度。以前的广告只是停留在说明功能阶段,毫无美感可言,更谈不上塑造品牌。那时广告时间我们很无奈,而现在就不同了,广告艺术和相关制作技术的发展,使得广告的吸引力和观赏性都大大提高,甚至有的广告让人看了就能产生购买的冲动。总之,广告的作用和意义在不断地变化着。     

如何远离空调病

"空调病"也称"空调综合症",是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退,出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等症状.一般来说,老人、儿童和妇女比较易患上空调病.为什么会患上空调病?如何预防、治疗空调病?     

如何远离颈椎病

如今,肩颈痛已不再是中老年人群的专利,越来越多的年轻人开始饱受颈椎病的困扰,有的甚至影响到工作和生活. 肌肉劳损≠颈椎病 很多人脖子一疼,就说自己有颈椎病,有些医生也会给患者带来这种心理暗示:病人有头晕、颈部僵硬、上肢发麻等症状时,医生都会建议患者先到骨科查看颈椎.虽然这些症状有可能是颈椎病的表现,但不能片面地将某一个症状与颈椎病等同起来.     

远离社交恐惧症

年底,约袁浩参加的各种年终聚会和联谊会突然多了起来,作为一家公司的总经理,袁浩非常愿意乘着这个"东风"建立人脉,但最终总是借口推托。"接到同行的电话,说下周行内要搞一个隆重的新年酒会,这一星期我都心绪不宁。我真的     

远离校园贷

本文通过问卷调查对广东职业技术学院经济管理系的学生的校园贷款情况进行摸底调查,总结出当前校园贷存在的问题,并对其风险防范进行了研究,让更多的大学生远离校园贷。     

运动、营养对人体免疫功能的影响

了解免疫力对人体重要的生理功能，其主要和四个因素有关，即：全面均衡的营养、适量的运动、适当的休息和心理平衡，了解他们之间的机制和相互关系对于掌握营养、运动在整个机体免疫功能的对外环境适应能力方面有着重要的价值。运动可以影响机体的免疫能力，通过适当的营养补剂可以加速机体对由运动引起的免疫反应的快速适应，帮助我们用科学适宜的运动和合理的营养手段调节机体的免疫状况，增强机体的运动和防御疾病的能力，降低感染发病率，维持机体健康。     

浅析中长跑运动中的疲劳消除及营养补充

中长跑项目是田径运动的传统项目之一，其特点是运动量大，持续时间较长，消耗身体能较大。运动员正确地掌握技术，合理地分配体力，及时地补充营养是取得优异成绩有力保证。中长跑运动员的营养要求必须全面、多样化，食物要关味可口、易消化、营养素质好、植物性食物和动物性食物兼顾。