高原瑰宝奇珍四季经典养生之道溯源《黄帝内经》三江源专家妙谈夏季养生

天地万物有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律,因此人们应“应天顺时”地科学养生,践行“天人和谐”的养生之道。夏季是指自立夏日起至立秋前一日止的期间。夏季自然界阳气旺盛,气温炎热,天之阳气盛极而下交于地。根据中医典籍《黄帝内经》的记载及养生家的经验,夏季养生可总结为以下四方面：