不宜空腹吃的食物

◎牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用．蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉．起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食．或餐后两小时再喝．或睡前喝均可。     

空腹时不能吃的11种食物

牛奶、豆浆。这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。酸奶。空腹饮用酸奶,会使酸奶的保建作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。     

不宜社交场合的五种食物

外出就餐可能会成为一种社交雷区．而当你的职业生涯和未来财运取决于你在单次午餐会议或面谈中的表现时．这里面的赌注更是显著增加。当你和同事、客户或潜在的雇主一起用餐时,有些食物最好还是不要点,菜单上有五种食物是不宜在公共场合吃的。     

不宜放进冰箱的食物

并不是任何食物买回来都适合放进冰箱保鲜,有些食物放进箱后反而会提前衰老变质,更适合存放在冰箱外的避光阴凉处。香蕉在冰箱中容易变黑腐败,如果     

污染食物的反营养物质

反营养物质是阻碍身体吸收、扰乱身体机能或导致营养流失的物质。绝大多数对身体有害的物质都会破坏维持生命所必需的营养素。人体在每天摄入营养的同时也摄入了反营养物质,比如残留在蔬菜中的杀虫剂、硝酸盐,残留