器械健身运动针对减脂的效果分析

肥胖与运动的关系一直受到研究者的重视,而运动包括三种形式,即有氧运动、无氧运动和有氧无氧混合运动,本文着重就器械健身中这三种运动促进减肥的作用进行探讨。研究结果表明,有氧运动与无氧运动及混合有氧无氧运动有不同减脂效果,进一步提出科学运动减肥的方法和注意事项,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。