浅谈运动训练中的准备活动

随着运动训练的科学化和合理化程度越来越高，我们对运动训练中的各个环节的要求也越来越高。大多数运动员和教练在训练中也都下足了功夫，尽力使自己的训练安排合理、有效并达到最为先进。但是，在准备活动这方面大多数运动员和教练员却沿袭传统做法。显然，这种情况是不符合现代训练要求的。因此，本文就准备活动做了一些相关探讨，希望能为广大体育人带来一些启发，以达抛砖引玉之效果。     

高校网球运动中手感训练的意义与方法的探索

该文运用文献资料法、访谈法对高校网球运动中手感训练进行了分析，同时对网球运动中的手感训练方法进行了探索，旨在提高高校大学生网球基本技术水平和比赛中技、战术的稳定发挥。     

体育活动中学生损伤观念的培养

体育运动中的损伤，是指在自然环境中从事体育运动时，由于各种原因导致的对机体内部或外部所发生的伤害。如何预防体育运动中常见损伤的发生，笔者查阅了大量的文献资料，并通过问卷调查等形式，对实验中学部分在校训练、上课、比赛等等体育活动期间发生的各种损伤的情况，展开了调查分析。力求探索学生运动损伤的发生规律与特点，以便采取切实可行的预防措施来减少运动损伤的发生，对学生运动防伤观念的进一步培养提出一些可行性建议，为更好地开展体育教学和课外体育活动提供保证。     

浅谈篮球运动前的热身运动

热身运动是正式运动前的准备运动,能够让提问升高而兴奋起来,是运动、训练或者比赛前必须完成的重要环节.篮球运动因其高强度的对抗和高速度的奔跑,运动前除了最基本的头部运动、肩部运动,腰部运动和膝部运动外,还需要较大动作的热身运动,包括慢跑、肌肉拉伸和决跑,能够活跃神经中枢,克服身体内脏的生理惰性,从而为接下来正式的运动做好准备,以避免和减少身体受伤.     

试论武术运动中的准备和放松活动

本文主要从运动生理学、运动医学、运动保健学等学科的机制理论来阐述分析武术运动训练、竞赛中的准备活劝和放松活动的作用、意义、方法，从而引起武术习练者对准备活动和放松活动重视。并提出了一些建设性的做准备活动和放松活动的基本方法。     

运动后营养补充及饮食选取

运动员在训练或比赛中体能消耗极大,为提升训练质量和比赛成绩,运动后的营养补充就显得十分重要。科学并有针对性地选取饮食材料,可快速缓解运动带来的疲劳,并有效促进运动员营养补充与吸收,使运动员能够保持最佳运动状态。本文从运动后营养补充的重要性谈起,分析运动后如何选取营养饮食以达到提高身体机能和运动能力的目标。     

遵义医学院定向运动开展状况的调查

定向运动是一项体力和智力兼并的运动项目，不仅能够强身健体，还可以培养学生快速反应、逻辑思维和野外生存能力。同时，在野外训练和比赛，学生能享受大自然的美好，在各种自然条件下进行锻炼能增进健康增强体质。本研究从遵义医学院定向运动开展现状，发现定向运动中存在的问题并分析其原因，为遵义定向运动的开展提供理论与实践的参考依据。     

健美操运动员心理坚韧的特征

健美操比赛是不仅是个人或团体间的体力技能的比赛,还有心理上的比较。心理坚韧性是优秀运动员必备的心理技能,是比赛获胜最重要的心理因素之一。运动员的心理坚韧性就是一种心理优势,能够应对运动情境中的各种状况,健美操是在规则对等的条件下进行的竞争,教练员应该重视运动员的心理训练的环节,了解健美操运动员的心理坚韧特征,根据每个运动员的自身特点和竞赛形势的情况,采取及时有效的措施,调整健美操运动员的心理状态,让健美操运动在比赛中发挥最好的竞技水平取得理想的成绩。本文浅略分析健美操运动员的心理坚韧的特征,通过对心理韧性量表中:积极奋斗、抗压性、和忍受伤痛三个方面,分析沈阳体育学院健美操运动员的心理坚韧性水平,为今后的健美操训练、竞赛提供参考。     

浅谈学校田径运动员如何做好赛前准备

赛前准备工作是由训练往正式比赛过渡的一个阶段,它包含很多,如气象、场地、规则、技战术等。因此,赛前准备工作实际就是运动员与教练员比赛的开始。     

排球运动员产生运动性损伤原因及预防方法的探讨

随着排球运动的不但发展，越来越多的人从事排球运动，并参与训练及学习，排球属于隔网对抗性的技能主导类运动项目，无论是训练还是在竞赛中，运动员的肩、膝、腰背关节经常承受较大的重力负荷。如果在训练实践中缺乏科学合理的训练指导以及训练后休息不足，势必会造成运动员的运动伤病问题。因此，本文通过对排球训练产生运动性损伤的原因进行分析进而对预防和恢复手段进行探讨，以期为教练的教学及运动员的训练提供一定借鉴。     

世界女排进攻战术结构特征的研究价值

世界上的事物,大到宇宙,小至粒子,都可以被看成是一个系统。凡系统必有结构。排球运动也不例外,分析中国女排与世界女排强队进攻战术系统、战术类型、战术打法在局比赛中运用的数量以及效果之间的差异,可以为排球教学或训练以及中国女排的训练提供一些理论参考依据。     

警务训练中腹痛的成因及预防

警务训练是警院日常生活中不可缺少的部分,在平时的警务训练或比武中常常会出现各种复杂多样的运动性病症。概括起来它一般系指因机体对运动应激因子不适应或训练安排不当而造成体内紊乱所出现的一类病症、综合征或机能异常。运动性病症的种类很多,文章就训练中的腹痛这一病症浅谈自己的一些看法。     

论运动成绩突破及训练观念创新

通过运用文献资料法、逻辑法、对比分析法等研究方法,从运动训练理论与方法的创新角度分析了制约我国运动员运动成绩发展的深层原因。结果表明:训练观念落后、训练理论与方法手段创新不够等是造成我国竞技体育运动成绩发展缓慢的主要原因。并依据我国国情,对我国竞技体育训练创新理论与方法的发展提出一些建设性建议。     

关于运动性生理性疲劳的研究

运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象,是由机体运动本身所引起的"机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度"的机体运动能力暂时下降的现象。提出了判断运动生理性疲劳的方法和促进其恢复的具体措施。     

专项身体素质对体操运动员运动成绩的影响

想要提高运动水平,那么提高专项身体素质是前提。在体操训练过程中,教练员为了提高运动员的运动成绩,会才用各种不同的训练方式方法,而这一过程叫做竞技体操中的身体素质训练,体操的发展情况,和体操运动员的身体素质是密切相关,相互辅助的。     

上饶市高职院校羽毛球运动开展现状分析与对策研究

随着社会经济的蓬勃发展,羽毛球运动作为我国优势的传统体育运动项目,凭借其快速性、娱乐性、锻炼性、协调性等特点,深受广大大学生群体和社会各界人士的喜爱。随着羽毛球运动在中国快速发展和日益普及并在各种全国乃至世界羽毛球比赛中获得优异的比赛成绩。从而羽毛球运动在各省市得到大力的推广并被广大社会群体所接受,有种茶余饭后打打羽毛球的感觉跟国球＂乒乓球＂相媲美。在高校羽毛球更是受大家的欢迎,已成为锻炼身体结交新友的好方法。所以羽毛球运动已经成为全国各市高职院校大学生喜爱的体育活动项目之一。在上饶各院校间也是如此。于此,通过对上饶市高职院校羽毛球运动开展与普及的现状与探讨,提出目前存在的主要问题,并对我市高职院校羽毛球运动的发展提出相应的对策和建议。     

运动损伤的处理方法与急救

在体育运动或运动训练中常常会发生运动损伤,运动损伤给锻炼者或运动员带来很多的不方便,有甚者影响身体健康。了解运动损伤就是为了减少或降低在体育运动中造成的伤害,研究运动损伤可以早点做出准备和预防。从运动损伤的原因、处理方法、急救措施进行了叙述,介绍了损伤发生后正确处理与急救方法,对诊断治疗、减轻疼痛和伤后的愈合有一定的帮助。     

青少年拳击运动员赛前训练过程控制探析

当前,拳击运动相较于其它运动项目来说,是属于一项高强度、高运动量的运动。特别是最近几年,这一运动发展更是有明显的上升,所以,此项运动的传承也变得尤为重要,而这一重担就落在了青少年身上。在拳击比赛中,青少年依旧要有充足的赛前训练,主要目的是让运动员能有充足的身体作战准备,进而达到最理想的竞技状态,从而取得更突出的成绩。除此之外,有关单位还要着重管理青少年的身体状况,以避免出现身体不适合疾病的突发,做好控制体重以及增多营养补给等方面的工作。这样,才能让青少年能具备一个更好的身体条件以及精神状况,才能更好地完成比赛。据此,就赛前训练介绍了赛前训练的特点以及内容。     

浅谈乒乓球训练中常见运动性损伤和疾病

随着乒乓球竞技水平的不断发展,使得我国乒乓球运动员在谢l练中对体能、技战术不断有着更高的要求,再加上运动员在思想上不重视,技术动作不正确或运动方法不当等原因,许多运动性损伤和疾病经常发生。本文主要采用文献资料分析法、访谈法等研究方法,对各种乒乓球训练中常见运动伤痛致因进行了阐述,并根据致病原因进行制定了相应的预防手段。从而为乒乓球训练者预防运动伤痛提供科学参考。     

影响淄博市举重运动员比赛试举成功率因素的调查与分析

本文运用文献资料法、数理统计法、访谈法等方法,对参加山东省二十一届省运会举重比赛中淄博市男运动员的试举成功率进行了统计与分析。结果表明:淄博市男运动员在比赛中试举成功率普遍偏低。影响其试举成功率的因素有赛前准备和训练、体重、准备活动是否充分以及选定试举重量等。针对影响试举成功率的因素,本文给出相应的对策与建议,以提高淄博市举重运动员试举成功率。