全面的夏季营养素

饭前喝一杯水在饭前1小时喝1杯水,这样除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。补充维生素B1夏天喝大量的水和冷饮,而且流汗也多,容易把维生素B族冲出体外,导致食欲不振,而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量。     

秋防脱发必吃食物

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！     

四种第一杯水不能喝

<正>众所周知,早上起床喝一杯白开水可以清肠胃,让排便更通畅。但是有的人早上却不喝白开水,而是喝一些饮料或者是过夜的水。这样是不健康的。饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能     

成功始于一杯水

一家著名的大公司招聘清洁工,一位年轻人经过考试和示范,被录取了。第二天,这位年轻人准时来到公司上班,他被分配负责清扫卫生间,工作又脏又累,他并不情愿,只是为了生计不得已而为之。他换上工作服,带上大口罩,弄湿抹布和拖把,很快就把卫生间清扫一遍。经理看了看他,转身拿了一只玻璃杯,打开洗手池上的水龙头开关,接了一杯水递给他:“你能把这杯水喝了吗?”“可时,卫生间又不是喝水的地方!”年轻人反驳说。     

暖情水

我们信用社的营业厅位于小镇繁华地带,一到赶集的日子,顾客便络绎不绝。给我们印象最深的是一位老大爷,他几乎每集都会出现,来了总是先喝一杯我们给顾客准备的开水,然后絮絮叨叨地咨询一些储蓄政策。我们便一一为他解答,他频频点头,然后再喝一杯水,蹒跚着离去。     

健康葡萄汁

如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。     

豆浆的糖

喝豆浆大家最喜欢放糖，但你知道应该什么时候放糖和放什么糖吗？     

别误解咖啡

越来越多的人开始喝咖啡，但是人们对咖啡却有很多误解，让我们来看看真相吧： 误解1：咖啡可以上瘾 这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。     

有备而喝：解酒的小秘方

很多场合，免不了喝酒应酬。既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。     

馅饼还是陷阱——“网上赚钱”骗术揭秘

“只要你坐在电脑桌前，喝着浓香的咖啡，手握鼠标轻轻点击XX网站上的广告条，你将会轻松赚大钱!”看到互联网上这样充满诱惑力的广告，你会心动吗？湖南省公安厅网络侦察队负责人雷卫军说，这很有可能是一个骗局。期望网民在上网时擦亮眼睛，远离这些看似诱人，实则凶险的陷阱：     

挥洒青春 奉献林业

亲爱的朋友们，当你呼吸着新鲜的空气时，你可曾想到那是树木在付出；当你喝着清澈的泉水时，你可曾想到那是森林在奉献；当你放眼祖国的秀美河山时，你可曾想到有一支在背后辛勤劳作的林业队伍呢？他们为了绿色事业的坚定信念，在蓝天下写满承诺，在大地上铸就忠诚，在山林问尽显本色!     

好牛奶有4个标准

正早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康生活的一部分。不过,喝牛奶可是个技术活,喝不对可能让营养大打折扣。什么样的牛奶最好?你适合喝哪种奶?6月1日是国际牛奶日,笔者邀请权威营养专家,教你掌握喝奶的正确方法。受访专家中国农业大学功能乳品重点     

榕城意韵茉莉风情

茶是一种很神奇的事物．当你爱上它时。你不仅学会喝好茶。更开始去了解茶的一切。其实。自古就有“龙井问茶”、“黄山品茗”之说．品茶访茶乡，仿佛穿越了时代．独享当年文人墨客的闲情逸致。     

菊花茶中的爱

父亲在电话里问，最近能抽空回老家一趟吗？你妈为你制作了两包菊花茶。记忆中，母亲每年这个时候都会为我精心制作两包上好的菊花茶。“年年秋季菊花开，家家户户把菊采。有病有灾喝几口，胜过王母仙丹来。”这是我们老家流传的一首打油诗。秋季制作菊花茶是当地的习俗，也是我们老家人的习惯。     

哪位小姐养蛇?

下面是一道著名的逻辑分析题，国外有些公司曾经用它面试员工，试一下你的逻辑思维能力，在３０分钟内破解即可。有五位小姐排成一列，所有的小姐姓不同、穿的衣服颜色不同、喝不同的饮料、养不同的宠物、吃不同的水果：钱小姐穿红色衣服；翁小姐养了一只狗；陈小姐喝茶；穿绿衣服的站在穿白衣服的左边；穿绿衣服的小姐喝咖啡；吃西瓜的小姐养鸟；穿黄衣服的小姐吃梨；站在中间的小姐喝牛奶；赵小姐站在最左边；吃桔子的小姐站在养猫的旁边；养鱼小姐旁边的那位吃梨；吃苹果的小姐喝香槟；江小姐吃香蕉；赵小姐站在穿蓝衣服的小姐旁边；喝开…     

巧喝酸奶

现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？     

经科学证实的长寿秘诀

喝茶茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。喝茶的人不仅寿命长，也不容易得肺炎、中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。增加睡眠时间每天日间小睡片刻，不仅可以延长寿命，还可以提高表现力。洗冷水澡冷水澡可以改善循环系统的功能，提高免疫力和生育力，并且减低心脏病发作的机率。喝红酒所有酒类若进食适度，都可以调节胆固醇，防止血凝块并且降低患心脏病的可能性，红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。结婚已婚者比单身者长寿。快乐的性生活也能让你年轻起来。吃得少节制热量的摄取可以减缓老化。多笑笑能运动全身、放松肌…     

健康顺逆风

咖啡让你更年轻 一项历时10年的研究发现,喝咖啡能够保持大脑健康.10年间,欧洲许多国家的中年男士们参与了一项智力衰退分析--测试咖啡对认识能力的影响.结果显示,根本不喝咖啡的男士的智力比一天喝3杯的要衰退4倍还多.     

频喝浓茶咖啡会致病

在日常忙碌的生活中，一杯浓浓的茶或咖啡已经成为很多办公室白领每天必喝的饮品了。但谁也没有想到，你胃部的一些不适，可能是由于你最钟爱的热茶和咖啡所致。据调查，胃食管反流病的发病率大约为7．8％，且呈年轻化趋势。其中，三餐不定、随意服用胃药治疗胃部不适，以及浓茶、咖啡等刺激性饮料的摄入，致使白领人士成为该病的高危人群。     

生产日期暗码

最近一个名为“别喝过期牛奶了，牛奶真正生产日期在哪（教你读暗码）”的帖子在网上流传，帖子称牛奶的真正生产日期隐藏在包装上英文和数字组成的暗号，而非印在包装上大家都看得懂的具体日期。不过厂家和业内专家都对这一说法表示否认。