青年公务员工作压力源的测量与反思

本文以我国1068名青年公务员为样本,借助访谈、探索性因子分析、验证性因子分析等定性和定量分析手段,开发了一套包含五因子26题项的青年公务员工作压力源量表。对青年公务员工作压力源的测量结果表明,排前三位的工作压力源是生活压力、职业前景压力与人际关系压力。文章以此为基础提出了既能缓解工作压力又能实现青年公务员成长的干部人事管理建议。     

快乐工作 健康生活——福建金威集团“金威颐园挑战杯”员工登山比赛

金威集团董事副总经理蔡良善先生在接受采访时说．举办登山活动．不但符合了金威颐园生态养生的追求，更倡导员工注重健康意识．提高员工身体素质．增强员工的凝聚力和向心力．培养团队精神．一直以来，金威集团秉承着“快乐工作 健康生活”的宗旨．举办了各种各样丰富多彩的健康活动．一次比一次特彩。一路上，金威集团走在新健康主义潮流前沿、以健康的生活．健康的运动、打造健康快乐的心情。     

快乐展业 快乐生活

一位女性保险代理人，她需要保留职业女性的形象，也要保持她热爱生命的灵魂；女性保险代理人要快乐展业，也要快乐生活。一个女性保险代理人，如何让自己的生活充满乐趣，如何全身心的投入到工作和生活中去？在妇女节来临之际，愿这个栏目能成为送给女性保险代理人最好的礼物，愿每一位保险代理人都能快乐展业，快乐生活。[编者按]     

美丽心情总相伴——访上海中企物业管理有限公司董事长、总经理朱建华

“职业生涯的逆顺变动，其实就是人生之路的最真切的写照。” “在几十年的工作岗位上，能否演绎精彩的人生，关键还是看你有没有平淡而又美丽的心情。在处于都市竞争漩涡中的职业女性，面临事业、家庭、生活等诸多的烦恼、迷惑、抑郁和压力，精神情绪高度紧张，工作节奏频率加快。只有坦然面对挑战，从容应付困难。保持一种美丽的心境，才能够走向成功。” ——朱建华的独白     

快乐的心情

<正>快乐的心情是人人都可以拥有的,但是生活中却有很多人并没有快乐。其实,快乐的心情完全是由自己营造的。心灵的宽阔是快乐的心情必需的。为人应该慷慨大度,应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样,你才会具有高尚的人格力量。     

我国国家机关公职人员压力管理研究

当今社会各行各业竞争激烈,而公务员作为国家政策的具体执行者,目前正面临不同程度的压力侵袭。本文对公务员在现实工作中面临的压力进行分析和解剖,并藉此提出降低公务员工作压力的有效措施。     

倡导“快乐工作法”实行和谐快乐审计

思路决定出路,心态决定心情。是否有敬业精神,是决定是否把工作当作快乐的重要前提。审计机关代表国家依法审计监督,承担着维护国家财政经济秩序,提高财政资金使用效益,促进廉政建设,保障国民经济和社会健康发展的重要职责。特别是随着经济社会的发展,审计工作的任务越来越重,要求越来越高,压力越来越大。为此,赣县审计局着力倡导“我工作、我快乐”的敬业精神,     

心理健康有标准

世界卫生组织（WHO）给健康下的定义为：健康不仅仅指没有疾病,而且还包括身体、心理健康和社会适应的良好状态。以下几方面是不可或缺的：自我认识良好：健康的自我认识是,既能看到自己的长处,又能接纳自己的不足。良好的社交能力：现代社会没有单个存在的个体,而是社会的人,需要沟通与合作。控制自我情绪：心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望。善于自我控制：指人们对自己的思维、情绪及行为能自觉地加以调控。良好的的适应能力：人既要成功愉快的准备,也应有遇到困难、遭受失败…     

快乐的人不易患心血管病

英国的研究结果发现:男性感觉越快乐,其体内皮质醇的水平就越低;而女性感觉越快乐,平均心率就越慢。另外,几乎每一个感觉快乐的人,体内纤维蛋白质的水平平均较低。医学研究表明,人体内皮质醇水平过高,易患高血压、冠心病。心率慢一般都是心血管系统健康的表现:而纤维蛋白质水平低,则不易形成血栓。因此,经常保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病的风险就更低。     

给心情放个假

正现代社会,生活节奏飞快,压力加剧,人们渴望从紧张的工作生活中解脱出来,参加一些轻松愉悦的健身活动,给心情放个假。春天,徒步旅行,徜徉于大自然的怀抱,倾听潺潺溪水的歌声,享受高山美景的壮丽华章;夏天,游泳戏水,欢乐嬉戏,体会游泳运动的魅力所在;秋冬,自由驰骋于茫茫雪原,感受滑雪运动带来的无限乐趣。这些时尚休闲运动健身方式成为人们追寻快乐健康的主流生活方式。GB 19079.1-2013《体育场所开放条件与技术要求第1部分:游泳场     

写在《缔造团队活力》节选连载之前

充满活力的团队究竟是什么样子的呢？有一个形象生动的比喻：活跃的团队就像蜂鸟。伴随着嗡嗡声不停地飞舞，不时停下来采摘花蜜，永远忙碌着，做着自己的工作。团队应该具有蜂鸟忙碌工作时的兴奋心情，为自己和周围的每个人带来快乐。     

两位老板的瑜伽之道

到了该跟商人们聊聊瑜伽的时候了。据说，印度马尼帕尔(Manipal)大学联合英国Ayurvedic公司将于2005年2月份在伦敦商学院推出人文管理MBA课程，瑜伽和压力管理模块已作为独立内容纳入其中。 看重瑜伽这桩事情的还有哈佛商学院MBA和博士帕瑞克。他发现很多能干成功的商界人士处于极大的压力之中，他们把自己局限在狭小的生活领域内，既不健康也不快乐，只是无意识地遵循商业界的隐含逻辑——“压力带来成     

给心情放个假——高危险性体育项目体育场所开放条件国家标准解读

现代社会，生活节奏飞快，压力加剧，人们渴望从紧张的工作生活中解脱出来，参加一些轻松愉悦的健身活动，给心情放个假。     

风景

<正>每天清晨,踏着第一缕阳光去上班,无论你原本心情 如何,都会莫名地感到生活是如此美好。 北京的天经常是晴朗的,所以我的心情也常常是美 好的。充实而快乐! 这样顺畅的心情,一路顺畅的地铁,总是让我准时到 达目的地——王府井站。从来感觉王府井就是一个繁华之 地,一个五光十色的世界,也从未想过自己居然有一天会 在这个东长安街上寸士寸金的地方工作。每每在迈出地铁     

精神愉快八诀

人的一生能否都保持愉快的生活呢？美国舒勒博士在他的新书（快乐的态度）中提示了以下八条愉快的秘诀：一、没有人是完美的。必须承认自己的弱点，乐意接受别人的建议、帮助和忠告。如此，成功必然在望。二、从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时，所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。三、生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友帮助你。从心理学家的观点看来，为人永远是快乐的。四、能屈能伸。无论在顺境和逆境之中，我们的生活态度都应该处之泰然。有了错误，立即改正。五、热心帮助别人。如果你真正快乐，自己受人尊敬，…     

请把欢乐带回家

家，是人生最可靠的避风港，更是夫妻共度良辰美景的爱之果。那么，每当你回家时，如果能带着欢乐去叩开自己的家门，则将使夫妻之间在和睦的气氛之中，快乐地度过宝贵的家庭时光。带着笑脸回家夫妻双方作为家庭的主要成员，都在为工作、事业与生活而终日忙碌奔波，耗费着大量的体力和精力，劳顿与疲惫自不待言。特别是在六千世界里，谁都难免遇见犯难的事，如果你不加以自我控制和心理调整，就很可能把这些坏心情、坏情绪不知不觉地带进自己的家门，影响家庭生活。假如你还到了烦恼，首先要学会忘却，把一切不顺心的事情关在家门之外，并要…     

春节假期,别忘做个心灵SPA

越来越多的事实显示：由于工作压力引发的身心问题正在困扰着职场中人，而尤以一些白领、经理人和企业家为甚。工作在为他们带来生活富足的同时，伴随而来的却是身心疲惫，甚至是健康、情感和心理问题。     

快乐工作、健康生活的七条途径

"快乐工作,健康生活"是企业应当提倡的一种理念。这既是员工对和谐的工作氛围和美好的生活情趣的向往,同时也是员工对工作、对生活的追求目标和努力方向。企业践行"以人为本"的企业文化,倡导"快乐工作,健康生活"理念,实现工作和生活、企业和员工的双和谐,要在以下七个方面做出努力:     

给自己一个准确的定位

在工作和生活中，给自己一个准确的定位，不是件容易的事。朋友大军大学毕业后进了领导机关。起初，他铆足了劲，学业务刻苦认真，干工作勤奋努力，受到领导和同事的广泛赞誉，并多次被评为优秀公务员和优秀党员。然而成家后，他的精力逐渐发生了转移，用在工作上的热情持续下滑，而用在家庭生活上的热情却在持续上扬。时间一长，于本职工作成了应付差事，忙生活上的琐事成了堂堂正事。对这些变化，领导有感觉，同事也有看法，可他自己却毫不自知。     

如何处理压力

一、保持健康的生活方式经常运动，保持健康体魄，才可面对生活的困难。饮食正常，均衡营养。保持良好的睡眠习惯。不要滥用药物和酒精。善用时间和余暇，安排各种有益的活动。戒除吸烟的习惯，减低饮食咖啡因的饮品。列出一张清单，把需要做的事列出来，以免挂一漏万。订出要做事情的先后次序。切勿拖延时间，今天的事，今天做。若留待明天做，积累太多的工作，便会产生“怎样也做不完”的感觉。量力而为，不要作过多的承诺，应视自己的时间和能力来决定自己可以负担多少的工作和责任。生活如何忙碌，也要给自己一点儿休息的时间，重新振作…