关于有氧运动减肥的研究

有氧运动作为减肥的重要方式已得到广大研究学者的认同，本文通过查阅文献资料，阐述有氧运动减肥过程中运动强度、运动持续时间的选择，分析有氧运动减肥的生物机理，以期为广大肥胖人群提供运动减肥的方式指导，也为后期进一步征服肥胖这一疾病提供依据。     

基本功扶把训练的重要性

对于专业舞蹈演员来说，把上训练是必不可少的一部分，它与高难的技术技巧有着不可分割的关系，只有扎实的把上基础才能完成好的舞蹈作品，扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。舞者通过长时间的地面练习后进行扶把练习，扶把练习通过不同的训练方式，可提高习舞者的柔韧、协调、灵活性、控制能力、力量及耐力等身体素质。本论文阐述了，扶把训练的价值，通过扶把训练使身体的各个部位得到解放，达到应有的能力与柔韧度，利用把上为支撑点从而更好的完成高难的舞姿。为更好的完成成品舞蹈打好基础。通过把上训练使演员在表现作品以及完成高难的技术技巧使更加沉稳。     

人体肢体形态与无氧运动能力的线性回归模型

目的:研究人体四肢去脂软体重与无氧运动能力之间的函数关系,明确二者关联,为发展核心力量和评估无氧运动训练效果提供一定参考。方法:对161名普通男大学生进行五十米(无氧)运动成绩测试;采用人体成份分析仪进行四肢去脂软体重相关指标测试;对五十米(无氧)运动成绩和四肢去脂软体重做多元线性回归分析。结果:以五十米成绩为因变量,四肢去脂软体重为自变量做多元线性回归分析,采用逐步进入方程法(Stepwise),左下肢去脂软体重进入方程。相关系数R为0.174,左下肢去脂软体重与五十米成绩呈正相关;判定系数R2为0.030,P值为0.024(<0.05),自变量左下肢去脂软体重对因变量五十米成绩产生显著影响,回归效果非常显著,建立回归方程非常有意义,线性回归模型为:y=6.082+0.09x。结论:左下肢去脂软体重与无氧运动能力显著正相关,可以为发展核心力量和无氧运动训练提供一定的参考。     

组合器械与自由重量两种力量训练手段对爆发力的影响

对组合器械与自由重量发展上肢、下肢爆发力的影响进行比较分析，结合训练目的及专项的需要，综合分析组合器械与自由重量的优劣来提供更好的训练方法进行参考。本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法对组合器械与自由重量两种力量训练手段对爆发力的影响进行了初步探索。主要得出以下结论：1.两个练习组的受试者再分别进行组合器械与自由重量练习之后，立定跳远、坐推实心球都有显著提高，但两组之间存在显著性差异。2.组合器械练习和自由重量练习在八周的训练期间内，对于发展爆发力都有显著提高，但两者之间存在显著差异，对于提高爆发力自由重量练习优于组合器械。     

论美术课堂教学"活"起来的可能性和现实性

新课标教学坚持面向全体学生，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生能够生动活泼、积极主动的得到发展。美术课堂是学生以个人或集体合作的方式参与，通过各种工具、材料进行练习制作而获取知识的场所。在教学过程中，如何调动学生学习的积极性，使学生对美术产生较浓厚的兴趣；使学生乐学、善学；快乐地学习；让美术课堂“活”起来是我们进行教学的关键。     

功能性力量训练对羽毛球技术训练的作用

随着体育精神"更高、更强、更快"深入运动员心理,运动员的运动更加激烈,也更加残酷。在这种高强度训练,以及高压力竞争中,运动员自身技术与力量的训练就显得十分关键。本文主要结合羽毛球运动的技术特点,分析功能性力量训练对其技术训练的优化作用。在羽毛球训练过程中,功能性力量训练所体现的意义,借助功能性力量训练与羽毛球技术的融合,让运动员在羽毛球技术提升以及保护自身方面都有突破。     

喝皇觉氏大肚子减肥茶告别亚健康恢复青春活力

中国老百姓有个传统观念，认为肥胖是福相、是丰满。实际上，肥胖是心脏病的危险因素。肥胖之所以大大增加了心血管疾病发生的风险，是因为肥胖导致高胆同醇粗症、高血压、高血糖以及其他一些危险因素，并有可能通过脂肪对心肌细胞的直接毒性作用，增加心血管疾病的风险。     

浅谈100米途中跑的力量训练

途中跑是100米全程跑中距离最长，速度最快的一段。是单脚支撑与腾空交相替，蹬与摆紧密结合，动作协调连贯的周期性运动，要做好途中跑，需要加强力量训练，而且量训练中各练习参数间的关系直接影响力量训练的效果。     

探讨如何在比赛中提升运球突破的速度

“运球突破的速度”在当今的篮球比赛和训练当中都是必不可少的一部分，在双方僵持不下的情况下，运球突破是摆脱防守十分有效的进攻方法。掌握提高运球突破速度的方法，尽可能最大限度的提高运动员在比赛当中运球突破的速度，对整场比赛的胜败都起着至关重要的作用。运球突破的速度与运动员自身踝腕关节爆发和身体重心高度有关，想提高突破的速度，就要加强运动员自身踝腕关节的力量和爆发，同时要培养运动员运球重心低，突破时重心低的好习惯。加强踝腕关节力量的练习，比如单足跳，蛙跳，深蹲，培养运动员运球重心低的练习，比如运球过低杆，原地的基础练习等等。本文从最基本的身体素质练习（踝腕关节力量练习）到如何降低运动员重心的练习，以及球性的练习，提出了这几种练习的常见方法，为如何提高运球突破速度的方法带来了更为广泛的空间。     

喝皇觉氏大肚子减肥茶 告别亚健康恢复青春活力

中国老百姓有个传统观念,认为肥胖是福相、是丰满。实际上肥胖会增加心血管疾病发生的风险,因为肥胖导致高胆固醇血症,高血压、高血糖以及其他一些危险因素,并有可能通过脂肪对心肌细胞的直接毒性作用,增加心血管疾病的风险。一项在52个国家开展的研究发现,腹部肥胖是心脏病发作的一个危险因素。近年来,也不断有资料证实,心血管风险与中心性肥胖(即腹部肥胖)之间存在着重要关联,尤其是腹内脂肪沉积是心血管疾病的一个重要危险因素。肥胖问题日益引起人们的关注。据世界卫生组织预测,到2015年全世界肥胖人群的数字将达到7亿,而体重超     

现代短跑运动员的专项力量训练

短跑运动员在运动的过程中讲求的是对短时间内力量的爆发,能够有效地提升短跑的速度,达到良好的效果。在运动的过程中,就要注意对力量素质进行训练,力量素质的强弱会直接的影响一个短跑运动员的成绩,还能够在力量素质训练中,逐渐的提高自身的专业素质,能够有效地掌握短跑的运动技术。本文通过对短跑运动员运动的特征进行研究,并根据转向训练的指导思想,对现代短跑运动员进行专项力量的训练,能够有效地保证提升运动员的运动素质,减少运动伤害。     

浅谈儿童羽毛球初学者正手后退步法训练方法

羽毛球是没直接身体接触的一项运动，参与者需要拥有一定的爆发力、耐力、柔韧、及很好的灵敏性等多方面的综合素质，当然他也具有一定的娱乐性质，且对于身体有很好的健身作用。而步法是羽毛球技术的基础，儿童时期正是羽毛球技术动作练基础的最好时段，因此步法训练研究应受到重视，加强对步法训练比例的安排，其训练方法、手段应根据羽毛球运动的特点，步法特点，儿童的身体条件基础及学习技术的所具有的规律来进行训练。所以根据少年儿童正处于身体发育的黄金时期，步法训练就显的非常重要，应由简单易学的到复杂难学的呈递进关系的进行步法的教学训练并在其中结合一定的体能和力量练习达到提高强化羽毛球步法水平的作用。     

“非洲蜂”：变不可能为可能

在非洲中部地区干旱的大草原上空，经常可以看到一种体型肥胖臃肿的“巨蜂”。它翅膀极小，脖子粗短，飞行的先天条件连鸡鸭都不如。从流体力学的角度分析，它的身体和翅膀的比例是根本不能够起飞的，有人甚至认为，即使用力将其扔到天空中去，它的翅膀也无法产生承载肥胖身体的浮力，会立刻掉下来摔死。[第一段]     

网球球感与训练方法研究

本文研究通过文献资料法、访谈法、逻辑分析等方法,对网球球感的重要性、训练方法以及影响网球运动员球感的主要因素——心理因素、生物力学因素、运动素质因素进行了分析。结果表明:培养球感对于网球学习和训练是非常重要的,具备良好的球感可以对球的运动提高更为准确的把握程度,从而做出更为合理的身体动作,以保证技术动作和完整性和准确性;完整和准确的行动可以在一定程度上减少在运动损伤的发生,同时有助于肌肉力量调节。网球球感训练是网球训练中一个不可分割的组成部分,通过合理的球感训练能快速提高球员的球感,而由于人个体差异的不同而形成的心理学因素、生物力学因素、运动素质因素也对网球球感的获得和训练产生着不同的影响,因此,我们应对于球感训练中的一些不利因素也应注意加以避免。     

躯干支柱力量训练在业余羽毛球训练中的作用

继伦敦奥运会之后,身体运动功能训练在国内日渐兴起,躯干支柱力量训练也被更多的体育爱好者所选择。在业余的羽毛球爱好者眼中,躯干支柱力量训练也颇受欢迎,然而,对这方面进行研究的专家和学者却少之又少。通过对躯干支柱力量训练的概念和作用的研究,发现躯干支柱力量训练在羽毛球训练中的发挥的重要作用,从而为广大业余羽毛球爱好者提供科学而合理的训练方法,为其提升羽毛球水平贡献微薄之力。     

吃油太多对健康危害大

膳食高能量、高脂肪与超重、肥胖和糖尿病的发生密切相关，特别是脂肪摄入量多而体力活动少的人，患以上各种慢性非传染性疾病的机会最多。     

防止癌从口入的十大习惯

现在很多人都认识到肥胖、缺乏运动、吃喝高热量食物是心脏病、糖尿病的罪魁，却不知道这也是癌症的元凶。近日，世界癌症基金会和中国癌症基金会在北京发布了一份专家报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》中明确提出：肥胖是导致某些癌症的主要因素。而其中提出的预防癌症的十大建议，常人并不难做到，却可以降低得癌症的风险。     

林州市中小学武术教学现状与对策研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等研究方法，对林州市中小学武术开展现状进行研究，研究主要集中对林州市中小学生对武术接触的程度，武术课开设情况，师资力量的现状和教学计划教学内容做分析研究。通过调查表明，林州市开设武术课的学校占10％，有上课场馆的占6．7％学校有专业武术体育老师的占4．3％，研究认为，林州市中小学开展情况不佳，师资力量上课场馆非常缺少。希望通过本研究能够让武术在林州市中小学开展的意义更加清晰，促进武术运动在各中小学校中更好的开展。     

塑形从运动开始

要真正的"秀出我形"就必须要将你的一部分时间投入在塑形上。而这所要通过的方式就是有氧运动。减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。并且通过恰当的运动方式更加有效的展现出你的形体美。     

浅谈土地行政执法“送达”问题

土地行政执法涉及“送达”的法律文书类型主要有行政确认、行政裁决、行政出发三种。不按法定程序“送达”情形产生盼问题，主要体现在实践行政执法中，执法者一贯的实体公正意识往往导致出现有应当直接送达的文书：不送达当事人或送达后没有送达依据；应当直接送达当事人的文书不直接送达当事人，而让其他人代收转交；文书能够送达到当事人却以公告送达方式进行送达；遇当事人拒收，留置送达不规范等方面。行政机关在“送达”过程中，应保留视听资料证实留置送达，也可采用公证送达、见证送达等方法。