冬季养生经

隆冬季节，草木凋零，天寒地冻，自然界万物封藏，人体阳气潜藏于内，新陈代谢也相应地出现规律性走低。如何在冬季养生，一直是人们关注的健康话题。     

养身之道

顺应自然规律达到养身目的 古代养生理论认为,人类的各项活动都应当随着自然界的变化而不断的调整,才能有益于身体健康,著名的中医养生典籍《黄帝内经》就对不同季节人们的作息有着科学的论述,对于现代人健康养生有着重要的指导意义。春三月,夜卧早起,广步于庭。黄帝内经指出,春季是人体阳气升发的季节,为了不妨碍阳气的运行,应当适当的晚睡,以免因早睡而抑制阳气的运行,而春季的早晨,自然界阳气渐升,人体也要顺应自然界的这种规律,要适当的早起,在庭院中做些散步之类的舒缓的活动,以促进阳气升发,才能有益于健康。、但无论什么季节．睡觉都不宜太晚,春季也要在晚上11点前睡觉。以免伤肝。     

春季话养生

春天，是万物复苏的季节，更是人体保健的关键时节，俗话说“一年之计在于春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 春季养生要点     

天暖防病早仲晚三春不同

春天，阴退阳长．寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖．一些病原微生物也会在此时“复苏”，随风而来．乘机而入。气象医学的研究表明，四季养生保健，不仅要注意“天时”，而且在春天还须把握“三春”的不同。     

春季话养生

春天,是万物复苏的季节,更是人体保健的关键时节,俗话说一年之计在于春,因此,一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。春季养生要点春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩     

秋季养生五要

秋三月以秋分为季节气候转变环节,此时自然界阳气渐收,阴气渐长。"白露"后雨后渐少,秋心瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。一场秋雨一场寒,中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,身体容易患病,旧病复发,所以古人称秋季为"多事之秋",是有一定的道理的。秋季养生一定要注意做到"五要":     

秋季养生美食篇

夏去秋来,因秋季阳气渐收,阴气渐长,此时人体也应顺应四时变化的规律,进入保护阴气的时机,所以在饮食方面应以防煤养阴、滋阴润肺为主。 秋季饮食宜滋补。秋季引补是中医养生要旨之一,为冬令进补打好基础,避免冬季虚不受补的发生,特推荐以下三篇以供参考。     

春季疾病略谈

常言道：一日之际在于晨，一年之际在于春。转眼又到了万物复苏、姹紫嫣红的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最具生命活力的美好季节，也是“百草发芽，百病发作”的季节。因此，人们一定要注意疾病预防和保健。一、早春应防流行病早春二月乍暖还寒，是“最难将息”的时节。正如民谚所说：早春早春，慎防春瘟；注意养生，切勿轻心。     

春季疾病预防略谈

常言道：一日之际在于晨，一年之际在于春。转眼又到了万物复苏、姹紫嫣红的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最具生命活力的美好季节，也是“百草发芽，百病发作”的季节。因此，人们一定要注意疾病预防和保健。一、早春应防流行病早春二月乍暖还寒，是“最难将息”的时节。正如民谚所说：早春早春，慎防春瘟；注意养生，切勿轻心。     

顺应自然规徨达到养身目的

一、忌夜食生冷。夏天日长夜短,对于老年人、或是体弱的人群来讲．一些生冷的食物,如瓜类等最好不要食用,否则会导致腹部的不适。二、忌空腹喝茶、在空腹喝茶会导致人体的阳气损耗,如再食咸味食物,则会使人身体导致不适。因此夏日喝茶,最后在吃过饭半小时再喝。三、忌冷水洗澡。许多人会在夏天用冷水澡来消暑,但由于此时人的毛孔处于张开状态,更容易受凉。应要用温水洗澡,并要在洗澡后不直接吹风。四、忌夜卧贪凉。中医认为寒气会使人的阳气消散,尤其是在夏日夜间吹着风,更容易导致阳气损耗,长此以久会导致生病。夏季应要做好各方面的养生保健工作,只有这样才能真正让你安然度过炎热的夏日。     

中国保险CI设计的隶书书写第一人出版新书

中国保险CI设计的隶书汉字书写者段学明的《养生书法》专辑近日由银河出版社（香港）有限公司出版。该书分心态养生、饮食养生、运动养生、睡眠养生四个部分，以565条营养、养生、健康、长（益）寿箴言警句为内容，运用篆、隶、揩等书体，采取对联、横匾、横幅、扇面等书法形式书写而成。     

四季饮食应科学

春夏秋冬，轮番更替。随着季节的变化，人们的饮食也应进行相应调整，只有作到科学饮食，才能身体健康，益寿延年。春天万物复苏，阳气回升，气候由寒转暖，一冬的内热积滞，应当随之消除。因此，饮食不但不能再补，反而应当清疏。本季口味一般要偏于微酸，应以蔬菜为主。菠菜、豆腐、春笋、茭白、芹菜、青豆等是人们餐桌上不可缺少的，同时适当配以蚕豆、蛋类，确保营养均衡。夏季酷暑炎热，出汗多，耗热多，饮食宜清热解暑，益气生津，口味可以略微带苦。夏季是一年中蔬菜最丰盛的季节，黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、豆角等，应有尽有…     

热榜

最适合养生城市 最近，香港国际城市环境与规划研究所对中国大陆地区100个城市的“养生指数”进行了分析运算，发布了《2013中国城市养生指数》报告，长春以幸福感最强、城市最宜届当选为中国最适合养生的城市。养生指数排名前十位的城市分别是：长春、秦皇岛、惠州、海口、大连、青岛、桂林、昆明、北海、成都。     

天暖防病早仲晚三春不同

春天,阴退阳长,寒去热来,伴随万物的生发,人体的新陈代谢也日趋旺盛.然而,春风不仅是送暖,一些病原微生物也会在此时"复苏",随风而来,乘机而入.气象医学的研究表明,四季养生保健,不仅要注意"天时",而且在春天还须把握"三春"的不同. 早春:冬寒常会"复辟",要注意"春捂"     

混凝土节水保湿养护膜在桥涵施工中的推广及应用

新型混凝土节水保湿养护膜是新型可控高分子吸收材料的应用产品。与传统养生相比，该产品可有效抑制微裂缝，从根本上提高养生质量，节约人工，节约能耗。特别是节约养生用水95%以上，提高混凝土的耐久性，高倍节水，省工节能，大幅降低养生综合成本，核心材料无毒无害，具有明显的社会效益、经济效益和环境效益。     

冬季如何预防胆囊炎

适当的运动随着天气变冷人体的阳气变弱，胃肠功能自然就下降，而适量运动可以增强人体阳气不过，冬天运动量不宜太大，感觉全身定热就可以了不宜多吃油脂类食物、火锅等、每年冬天吃火锅而导致胆囊炎发作的病人很多胆霞炎病人往往有胆热，白萝卜尤其是生的白萝卜性凉，     

养身之道

二十四节气大雪之养生攻略之健康起居大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在"藏"字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。体育锻炼是不可缺少的,可根据自己的年龄、性别、体质、爱好,选择不同的项目。不要在大风、大雾中锻炼,大风大雾时,空气中悬浮的有害物质较多,呼吸这样的空气,对健康有害。     

极品生活中国造

桑海茫茫，丽池领航；养生富世，舒泰安康，十年丽池，成就了中国休闲养生的第一品牌，已成为21世纪中国高端养生事业卓越成就代表。     

春天不仅仅只是季节，更是……

<正>春天，生命向外创造条件克服万难为了生长；春天，生命向内鼓足力量不顾一切为了壮大。年轻时，每逢春天，只觉得春天就是一个季节，春夏秋冬，季节更替，四季轮回。当然觉得她美好，可没能体会到她的深意。但随着人生阅历的增加，到了一定的年龄，遇到春天，所见所思所感，才发觉，春天不仅仅只是季节，更是憧憬、是希望、是向往、是心境、是态度、是生命的勃发。当然，春天是一个生机勃勃的季节，     

冬季防寒误区及防寒措施

一、冬季防寒误区冬季是多种疾病的高发期，在寒冷的气候环境下，人们都很注重养生保健，但有一些养生做法却是错误的。