食物帮你赶走焦虑

你很少会听到某位营养学家说:我们吃的食物居然可以影响情绪!不过,当你下次因为紧张而决定放开肚皮大吃一顿的时候,不妨考虑英国《每日邮报》近日为大家推荐的可以帮助你保持良好情绪并“赶走“焦虑的食物.……     

今年美食月重点

如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，毫无疑问，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。新年第一周，我们为您准备了英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可以尝试享受这些健康美味的食品。     

女性更年期需多吃四类食物

一是富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。     

国外流行新奇食品

即使你是个美食家，相信你看了下面的这份“菜谱”也会感到惊奇。随着现代科学技术的飞速发展，人类的食物范围正日益扩大，可以预见，现在和不远的将来，已经和将有越来越多的新奇食品走上我们的餐桌。     

食物情绪化

你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意？你是否感觉无计可施？其实，如果想要转变自己的情绪，只须改变一下你的包含习惯，因为很多食品有影响情绪的作用，如果你要是感到情绪紧张，闷闷不乐或痛苦不堪，解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里。当然了，我们并不是在建议你信用巧克力、[编者按]     

营养逃跑路线

食物营养也很狡猾!不留神，它就从你手边偷偷溜走。食物营养逃跑路线大公开，教你锁住营养，看它往哪里跑……     

天际线农业

一座数十层高的玻璃大楼里，长满了树木、花卉，还有蔬菜，远远望去，整个大厦都呈现出绿油油的颜色，而你知道，你所需要的食物，不是来自遥远不知名的乡村，不是来自地名陌生的农场，它就来自你所生活的城市。到那时，香港可以种植大米，东京也能种植小麦。     

食物可以解决八大健康问题

浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。     

孕期，请你疏远八种食物

孕期是人生的一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们“亲密”，就会对你腹中的胎宝贝不利.那么，哪些食物应该疏远呢？     

家庭食物环保攻略

炎炎盛夏，食物里的细菌病毒蠢蠢欲动，等待你的一个疏忽，就会下手令你生病。所以，夏天不仅在外用餐要注意卫生，即使在家里也要做好食物的“环保”，才能让一家人吃得健康安心。     

五种佐料特殊辣

最健康的食物，有时并不需要你一掷千金。据美国媒体报道，其实，厨房中一些常见的辣味调料就别有作用——有的富含抗氧化剂，有的可以减轻关节炎疼痛，有的甚至可以对抗癌症。而且，这些植物香料不含脂肪、糖、盐，还会让家里的饭菜更美味。     

肯德基喊侬来吃饭

如今去肯德基可以喝到粥了．也可以吃到油条、烧饼了．那你还会想到什么？如果有一种食物不加思索地涌上心头，那就相信自己的感觉吧。没有不可能，至少在肯德基如此。对，就是“米饭”!肯德基开“饭”了!     

一种易被忽略的语病

高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物．牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此．备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮，蛋黄等食物，有安定情绪的效果。香蕉香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，     

星座食尚

白羊座 3月21日～4月20日 喜欢冒险和追求刺激的白羊座在食物上也不例外,但这很容易在给你带来麻烦,尤其是吃海鲜和生猛食物的时候更应该当心。 PS：如果一定想猎新吃些新东西,可以尝试去土耳其餐厅,那里会给你带来新奇浪漫的感受。     

昆虫的性生活

在我们的花园、房间、食物甚至是身上，到处都能发现它们的踪影。它们的数量和种类如此之多，可是，除非我们用杀虫剂追杀它们，否则几乎不会注意它们，它们就是这个世界上无处不在的昆虫。你也许不会想到，它们的性生活也可以如此丰富多彩。     

7种食物助你瘦身成功

想要减掉身上的多余赘肉,不妨多吃一些刮油食物。现在推荐7种减肥食物,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来。1.苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。     

饮食问题

很多时候，我们都会为吃了一些不健康的食物而懊恼。但现在，你不必为此担心了。我教给你一些矫正饮食错误的小窍门，帮你消除不良饮食可能带来的危害。[第一段]     

吃不胖的方法

一面是众多的最爱:薯片,糕点,冰激凌,当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,不长胖。真的有这样的好事吗?是的,千真万确!而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话,那么,吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情,还能减肥!营养学家告诉我们,我们吃的食物可以分成两类:阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果,你知道在正确的时间吃正确的东西,那你就能改变身体的化学物质,加速脂肪燃烧,由此就能减肥!阻滞脂肪…     

食物情绪化

你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?你是否感觉无计可施?其实,如果想要转变自己的情绪,只须改变一下你的饮食习惯,因为很多食品有影响情绪的作用.如果你要是感到情绪紧张、闷闷不乐或痛苦不堪,解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里.……     

土豆消您心腹之患

别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的;每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。