枕头过高过低都不好

枕头对于睡眠非常重要。有关专家介绍说．正常状态下．人体保持自然姿势，也就是说头部稍微前倾。人的脊椎从正面看是一条直线，但从侧面看会发现有四条生理弯曲线，颈部7个椎体排列成轻微的弧形向前凸出。因此，睡觉耐枕头的高度也应该符合这个弯曲的弧度，以使人体脊椎还是保持自然的状态。这样，颈部的各个器官，如颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官都能够获得充分的放松。     

山东省工伤职工停工留薪期分类目录

伤害部位停工留薪期头部其他和未特指的损伤S09头部血管损伤S09.01个月头部肌肉和肌腱损伤S09.11个月耳鼓膜创伤性破裂S09.23个月头部多发性损伤S09.76个月颈部浅表损伤S100.5个月颈部开放性伤口S110.5个月颈部骨折S12第一颈椎骨折S12.06个月第二颈椎骨折S12.18个月颈部脊柱多发性骨折S12.78个月颈部其他部位的骨折S12.84个月颈部水平的关节和韧带脱位、扭伤S13颈部椎间盘创伤性破裂S13.06个月颈椎脱位S13.16个月颈部多发性脱位S13.38个月颈部扭伤S13.42个月甲状腺区扭伤S13.52个月颈部水平的神经和脊髓损伤S14颈部脊髓的震荡和水肿…     

基于单片机技术开发的智能遥控轮椅

本文介绍了一款基于单片机技术和九轴重力加速度传感器及短距无线射频传输技术,智能轮椅,用于对当前市面上轮椅只能通过手部运动控制轮椅运动方向的问题进行改进,以实现通过头部运动控制轮椅运动的想法,用来解决双手及颈部以下运动不方便的老年人和残疾人的出行问题。     

主动头枕对颈部肌肉组织的保护作用

以人体测量学为基础,利用生物力学软件LifeMOD建立汽车驾驶的多刚体动力学假人模型,该模型包括骨骼、关节,以及体现黏弹性性质的肌肉组织。在冲击载荷下,模拟了汽车尾部遭到撞击时该人体模型在一般头枕和主动头枕下的生物力学响应,并对比头部的接触力和颈部肌肉软组织的张力变化,验证了主动头枕对保护颈部软组织是有效的。     

久坐办公室 小心百病生

随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志。但是久坐办公室也会得有损健康的“办公室疾病”。经常俯首于办公桌的人，胸廓活动受到限制，心肺功能得不到正常的发挥，患心血管和肺部疾病的机会就会增多。头部长期处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉就会呈紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少，就会出现疲乏、头昏脑涨、呵欠不止，记忆力和思考能力减退，使工作效率下降，时间长了，还可能发生神经衰弱…     

洗澡顺便治小病

食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20℃左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟。反复五六次。肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40℃的热水冲5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。     

摔跤运动员的头颈部损伤病理分析与预防

摔跤运动中的头颈扭伤是造成运动员终身残疾和毙命的主要原因，本文从运动医学的角度，分析了头颈在外界压迫下的系列生理机能变化以及导致伤亡的有关病理，进而提出了加强颈部训练和预防的具体方法。     

过分靠近电脑屏幕导致失明

你闭上眼睛，转动头部，放松一下僵硬的颈部，然后又弯腰驼背地坐回离电脑屏幕几英寸的地方，不去理会反复出现的视力模糊，即使已经看不清显示器上的字。这时，你需要注意：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封邮件，是否都是在损害你的视力？     

让身体恢复最佳状态的方法

１．用毛巾包冰块敷在脸上半分钟。２．先冲热水浴０．５～２分钟 ,再冲冷水浴０．５～２分钟。３．做颈部运动 ,先把下颌俯至胸前 ,让颈部背部肌肉拉紧 ,然后放松。４．远望 ,加强眼部肌肉活动。５．屈膝 ,然后站直 ,做１０～２０次。６．双手举过头再放下 ,做１０次。７．每天散步１５分钟 ,加强心脏功能。８．两手各握一只皮球 ,握紧１０次。让身体恢复最佳状态的方法     

运动中的误解

运动中的误解１、运动前宜先舒展一下筋骨。事实上，运动过后，肌肉特别柔软，那时才是舒展筋骨的最佳时机。２、多做仰卧起坐，减掉腹部脂肪。多做仰卧起坐，能使肌肉变得结实，但只有减少体内的卡路里含量，才能去掉脂肪。３、举重使肌肉变得粗壮。以男性而言这是对的。...     

防晒免呛游泳帽

这是一项日本发明人申请的中国专利,提供一种能防晒和帮助初学游泳者头部不致下沉,可免于呛水的游泳帽。 该游泳帽由橡胶或软合成树脂制成。帽子主体外部包裹有一层充气腔(如图1),还可在人的颈部再加一个充气圈(如图2),这样便可使游泳者的头部不     

观体态知病情

人得了病,体态、走路和坐着的姿势、脸色都会发生变化,医生往往先从外表得出初步印象,再用化验和检查验证并作出诊断。走路时肩膀前倾,头部前伸,双手交叉在腹部,这是慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等肠胃病患者常见的姿势。坐立时不停地挪动的人是背部有病,如骨发育不良或者椎肩盘突出。走路时腿绷直,就像装了假腿一样,步子小,起立或坐下都很艰难,那是关节有病。行走时头动也不敢动,侧视时不是转动头部,而是整个身子的,是颈椎病患者。脸色煞白并伴有剧烈头疼和偏头疼,头向一侧微微倾斜的,很可能是颈部肌肉发炎。腰板挺得过于笔直,不能弯腰的是…     

运动个体如何科学摄入蛋白质

蛋白质是组成人体结构成分和酶等特殊的功能性物质,并在生命过程中发挥着关键性作用。它是人体的主要成份之一,也是人体内部进行各种代谢活动的物质基础。蛋白质在机体内的存在形式和作用是多样化的,与运动个体的肌肉力量和肌肉蛋白合成紧密相关。在运动过程中,骨骼肌收缩活动会影响蛋白质和氨基酸代谢,这种运动的影响还延续到运动后。     

某车型座椅鞭打性能研究及改进

针对某轿车座椅C- NCAP鞭打试验无法满足目标分值要求的问题，通过分析影响座椅鞭打试验的影响参数，改进对鞭打试验分值影响较大的头枕位置、头枕及靠背硬度、靠背刚度等参数，在鞭打试验中，增加鞭打假人嵌入量，使假人头部更早地与头枕接触，减少假人颈部伤害指数及颈部曲张量，从而提高鞭打试验得分，使其达到了目标分值。     

单肩短带挎包会伤身

时尚的单肩短带挎包不仅会让你患上肩周炎，还有可能引起驼背!因为这种包的带子易下滑，这时女性会不自觉地抬高肩膀。而这种姿势，会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。另外，还可引起颈部肌肉的痉挛，严重时会引起脊柱的力学改变。     

浅谈钢琴教学中练习的方法

练习是学习钢琴最重要的环节。钢琴演奏技巧是建立在人体运动器官肌肉习惯基础上的技巧，是运动技巧中最高级、最精密的一类，所以练习对于学习钢琴有着特殊意义。     

显示器高度和视线角度可调的电脑桌

电脑一般安放在专用的电脑桌上,但目前一些安放电脑的电脑桌,由于设计的不合理,造成了一些经常操作电脑的人颈部和背部疲劳,甚至扭伤颈部肌肉。还有在教学环境下,通常显示器挡住了老师和学生的视线,阻碍了教师和学生视线的交流。再者一般电脑桌上显示器的位置,使得电脑使用者在不停的看文件时,眼睛和颈部在显示器和材料之间不停的来回动,长期工作的结果,造成了眼睛和颈部肌肉的疲劳和损伤。     

挥舞吧网球拍

网球是一项激烈而优美的运动，以其独特的魅力吸引了越来越多的爱好者，在时尚的年轻人中尤为盛行。很多人玩一次网球，就感慨很吃力，于是将网球定为一种非常耗费体力的运动。其实，网球并没有想象的那么费劲，只是你没有掌握正确的发力方法，导致各个肌肉块不能协调运动．相互阻碍，可以说你费的力气没有用在击球上，而是用在了跟自己较劲上。     

颈椎健康知多少

秘书工作者长期低头伏案工作，如果不注意对肩、背、颈部和上肢加以活动，极易患上颈椎病。究竟什么是颈椎病呢？由颈椎、椎间盘、椎间关节及韧带等的退行性变刺激或压迫相关肌肉、血管、神经和脊髓等出现的相应临床表现均称为颈椎病。     

安徽省质量技监局产品质量监督抽查显示8种水泵存在致命缺陷

摩托车乘员头盔是重要的交通安全防护用品，其主要功能是当摩托车发生碰撞事故时能有效地保护司乘人员头部，减轻激烈碰撞时带来的强大冲击力或防止尖锐物体直接刺入头部。