颈椎不适别乱揉

颈椎不适，很多人都会让家人“揉一揉，捏一捏，捶一捶”。专家提醒，颈椎病类型很多，治疗方法也不尽相同，随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。     

揉腹——自我保健的妙法

所谓揉腹,就是在夜间入睡前、早晨醒来起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向绕脐揉腹50次。按揉时用力适度,精力集中,呼吸自然。揉腹对健康具有哪些作用呢?一、预防胃肠溃疡现代医学认为,发生     

运动技能转移教学法之研讨

<正> 1.问题的提出我们在体育教学中,学生学习新技术动作,经常会遇到这种情况,例如在学习垫上运动的前滚翻动作后,再教学生学习双杠上的骑撑向前滚翻动作,学生学起来就容易,掌握得也快些.学生在学习短跑技术后,再练习急行跳远,学生跳远助跑技术就可以运用短跑途中跑技术,只需在原有短跑途中跑技术基础上,再进一步改进提高就行了.但有些技术动作,如在练习体操时,脚背要求绷直,而学习俯卧式跳高时,在起跳过程中,摆动腿脚尖要往上钩.     

揉走“失眠”

失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办？别着急，伸出你的双手，教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。1．按压心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。2．点揉神门穴。神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。     

中医揉耳养生法

耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。     

浅谈高校网球教学中多球训练法的应用

在普通高校网球选项课教学中,多球练习方法是有利于学生掌握正确网球基本技术和提高教学质量的重要手段。本文通过对多球练习在网球教学中的运用进行研究,希望学生掌握网球各项技术动作,形成正确的动作定型,从而提高学生的热情。     

在体育教学中培养学生的学习兴趣

在体育活动中,有兴趣与无兴趣产生的结果是不同的,对于感兴趣的活动,可以持久和集中注意。学习时主动积极,即使碰到困难,也会努力去克服,产生愉快的情绪。而没有兴趣,会使学生情绪低落,感到厌倦。学生好奇心强,厌恶单调枯燥、一成不变的练习方法。在教学中,要针对学生的心理特点,采用多种练习手段,激发学生的练习兴趣。     

按摩揉腹除疾病

按摩,在我国已有几千年的历史,是居家经常使用的保健方法,它可去除诸多疾病。自我按摩揉腹,不仅能健身养生,对高血压、冠心病、肺心病、糖尿病、肾炎、腹泻等许多脏腑疾病,可收到良好     

谈歌唱姿态和台风

学习歌唱，首先要培养良好的歌唱姿态，培养良好的舞台风度。因为歌唱的姿态正确与否，直接影响着歌唱的呼吸、发声、共鸣和艺术表现的好坏。正确的歌唱姿态，当然不能仅靠上台时的演出训练，而是要在日常发声和练唱时练习，使其逐步形成习惯，所谓“习惯成自然”。因为所有歌唱方法都应该是有意识地训练、下意识地运用。舞台风度既与歌唱的姿态——外在的形体动作和表演等等有关，又绝非仅仅是外在的形体动作和表演，而是涉及一个歌唱者的整体文化素质和思想作风。它从某一特定角度直接影响到歌唱的总体艺术效果。所以说，它也是整个艺术创作不可分割的有机组成部分。     

现代商务谈判技法

<正> 现代商务谈判技法对促成商务谈判至关重要。从某种意义上讲,谈判技法的正确与否决定着谈判的成败,进而影响着企业的生存和发展。商务谈判中,因时、因地、因人而异,选用行之有效的商务谈判技法,是谈判人员迫切需要掌握的基本技能。本文介绍商务谈判的几种技法,供有关人士参考、借鉴。准备预测法凡事预则立,不预则废。预测是以事物为依据,通过把握事物的内在联系,对事物在未来发展趋势上作出的判断。准备预测包括信息收集和科学预测两个方面。1.信息收集。商务谈判信息情报收集要做到知己知彼。知己,就是要了解自身的优势和特点,正确估计自己的实力,根据形势确立自己在商务谈判中的地位、策略;知彼,即对谈判对手情况的了解,包括对方主谈的政治态度、经济地位、个人喜恶、性格特征等。2.科学预测。在商务谈判前,应对收集到的各种信息和情报,进行加工、整理,弄清对方意图,预测     

联想思维——产品创新的重要方法

创造技法的运用是VE方案创新的一个重要内容。工程技术人员如果运用VE和创造技法,将会产生突破性的创新成果。希望读一读这篇“联想思维”创造技法。也欢迎更多的同志介绍宣传创造技法。     

体育教学中各种练习对运动技术学习的影响

练习是体育教学中学生掌握基本运动技术与技能的基本途径,但是如何去练习,则很少有人去进行探索。为此,本文再通过对运动技能学习与控制理论的学习,结合学校体育教学实际,就其中部分常用练习方法:集中练习和分散练习;固定练习和变异练习;随机练习与段落练习以及完整练习与分解练习等进行探讨,比较各种不同的练习之间的优缺点,希望能够对体育教学提供参考。     

伪职业化掩盖下的真相

假如,我是说假如,生活中真的有人让你滚,你会滚吗？再加一个条件,那个人是你老板,你怎么做？遇到这种情况,我想大部分人都不会那么较真地＂滚掉＂吧,因为对方多半只是在逞口舌之快,而不是真的代表他要辞退职工。     

沥青路面揉压压实施工技术

压实作业是沥青路面施工中的关键工序,压实质量直接关系到沥青路面的施工质量和使用寿命,选用科学的压实工艺,合理制定压实方法,是提高沥青路面压实质量的重要手段。笔者参与的多个沥青路面项目施工中,采用了以轮胎压路机揉搓碾压为主的揉压压实施工技术,技术性能稳定,压实效率高,结果满足规范要求。且经济效益和社会效益明显,具有较高的推广价值。     

大学英语听力教与学中的策略要求

本文从教师和学生两个方面阐述了提高大学英语听力的策略,教师主要通过对听力材料的选择、消除焦虑、提高兴趣、加强练习等几点来训练学生;学生则依靠正确的听音心态、掌握听力技巧和注重练习,运用听力学习策略等来提高英语听力水平。     

论排球运动中如何提高传球能力

本文运用文献资料法,课堂实践法,研究方法,访谈法,逻辑分析法,对青少年排球运动员二传球性的训练探讨.研究结果表明:探讨摸索出二传手在练习过程中如何提高球性的模拟化练习方法和手段.以及该项技术在比赛中的正确运用.详尽阐述该项技术在练习中的主要方法、手段,从而使该项技术能得以迅速掌握,并在教学和比赛中运用.优秀的二传技术是组织进攻的桥梁和纽带,也是得分的关键之所在.因此.作为一名优秀二传手就必须有较全面的传球技术和组织进攻能力,必须具备良好的排球球性和"如鱼得水"的传球手感.所以运动中因加强二传传球的综合能力才能有效的提高二传的整体发挥水平,所以要想有效的提高二传的传球能力必须加强二传的综合能力的训这点尤为重要.     

针对中职学生的心理特点做好德育工作

很多时候,德育工作如隔靴搔痒,不能收到显著成效。教师刚发完脾气,学生转身哼着歌走出门去,根本不予理睬;有时甚至适得其反,引起学生消极反抗。此类现象其实说到底就是教育没有深入到学生的心灵深处,没有在学生的内心产生共鸣。因而,要遵循中职学生的心理规律,有的放矢,运用德育技巧,采取相应的措施,才会收到成效。     

对农村中职幼师专业学生琴法课教学的思考

在农村中等职业学校幼师教育专业教学中,琴法课是一门比较重要的课程,幼师学生琴法课学习得好与坏,会直接影响到幼师学生对学习音乐的兴趣。让学生真正掌握正确的琴法弹奏方法,对于培养幼师学生的乐感和音乐综合素质的提高有着极其重要的作用。但追根究底使学生能真正的掌握正确的学习方法,是指导教师首先要解决学习问题的关键。     

浅谈竹笛演奏中的循环换气

探讨和学习竹笛演奏技巧，引导竹笛学习者的兴趣，专研正确的演奏技巧，特别是竹笛演奏中较难攻克的部分——循环换气技法，给学生提供一个循序渐进的范本。     

浅谈中国画的现代化问题

从技法上来说，中国画已经登峰造极，中西合璧、各种现代绘画艺术形式的掺杂运用，短时期内，难有大的变化和突破，也就是说，中国画技法层面的现代化早已经完成，甚至到了后现代阶段。中国画的现代化或者中国画的革命最大的可能和出路是传播方式，通过传播方式的革命和现代化．即使不能重现中国画昔日的繁荣与辉煌，也会给中国画找一条出路，让这个正宗的国粹不至于逐渐式微和没落。