冬季最易陷入的七大保健误区

寒冬时节,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应寒冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会陷入误区,甚至会出现适得其反的效果。误区一：舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。     

佝偻病及其治疗方法

佝偻病是一种常见的儿科疾病，也称维生素D缺乏症。人体的维生素D来自阳光和食物。阳光的照射可使人的皮肤产生维生素D，而秋、冬季出生的孩子由于缺少阳光的照射，容易患佝偻病。此外，食物中的维生素D是靠肠道吸收的，所以消化不良的孩子也容易患这种病。     

浅析油脂的检验

油脂是人体重要热源，并可提供人体无法合成的必需脂肪酸，保持血管和神精的健康，促进人体对油溶性维生素A、D、E、K的吸收利用，增加人体的抗力和疾病预防，是人体重要营养成分。油脂还以其良好的起酥性及其特有的风味成为很多食品的加工原料。但油脂容易酸败变质。油脂酸败不仅会造成食品外观、滋味、气味的变化，而且会降低其内在质量和营养价值，甚至产生有害物质，引起食物中毒。鉴别食用油脂成为至关重要的一件事情。     

生活资讯

夏季避暑的四个误区不少人在夏季生活方式上存在误区,一味追求凉快,反而会影响身体健康。误区一:冷水洗浴高温天气很容易让人大汗淋漓,很多男性更是喜欢用冷水冲澡。但出汗后皮肤血管处于扩张状态,冲冷水会使皮肤受到刺激引起血管收缩,反而会使散     

要重视人体“微量元素”的平衡

近期,据媒体报道,从广东进货的生蚝,铜元素含量超标450倍,由于铜元素过量摄入人体后,将会损伤肝、胃、肾等内脏,这一消息引起了人们对微量元素的重视。众所周知,维持人体健康的共有六大营养要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食用纤维素、微量元素（又称：矿物质）。微量元素是六大营养要素之一。     

服维生素“多多益善”吗？

服维生素“多多益善”吗？维生素是人体生命活动不可缺少的物质。现已发现有２０多种维生素，对人体新陈代谢有很大影响。但是维生素一般在人体内不能自行合成，大多数要由食物供应，如果食物中缺乏维生素时，会引起各种维生素缺乏症。因此，有的人就把维生素当作补品，认...     

美研究发现维生素 C也有副作用

人们早就知道，维生素 C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用，是人体不可缺少的营养元素。然而美国研究人员最近发现，维生素 C并非“有百利而无一害”，在特定情况下它也能诱发生成破坏 DNA的物质。据最新一期出版的美国《科学》周刊报道，美国宾夕法尼亚大学的一个研究小组通过试管实验发现，维生素 C能够作为催化剂帮助生成一种“基因毒素”，而这种毒素与DNA即遗传物质脱氧核糖核酸作用后，将会导致 DNA发生突变。研究人员具体介绍这一过程说，维生素 C能驱除细胞内有害的自由基，而这些有害自由基是高度活跃的分子，除了能直接损伤 DNA外，还能通过转化亚油酸间接地发挥作用。而亚油酸则是存在于葵花子、葡萄、红花食用油以及人体血浆中主要的多不饱和脂肪酸。自由基首先将亚油酸转化为另一种叫作脂类氢过氧化物的物质，然后当某种金属离子存在并充当催化剂时，脂类氢过氧化物就会进一步降解成为能破坏 DNA的“基因毒素”。然而在试管实验中，宾大研究人员发现，维生素 C能够在没有金属离子存在的情况下替代其作用，而诱发脂类氢过氧化物产生“基因毒素”。科学家由此认为，这意味着维生素 C在保护 DNA的同时还具有伤害 DNA的能力。但研究人员同时指出，这与维生素 C对人体具有的多种有益功能并不相互排斥。     

抗癌食品:大蒜片

大蒜含有17种氨基酸,其中8种是人体必需的氨基酸。另外它还富含维生素A、维生素B1、维生素B2、酶(歧化酶、蒜氨酸酶、水解酶、过氧化酶等)、低聚肽类、芳樟醇和皂苷等营养物质,不仅是人们调味佐餐的绝佳食品,更有健身防病的功效。     

微量元素辅助中医根治糖尿病新途径

近期,通过微量元素及维生素等营养措施控制糖尿病引起了社会的广泛关注,人们尤其想明确知道微量元素铬与糖尿病的关系如何。铬是一种人体必需的微量元素,像碘、锌、铁一样,人体内的铬与蛋白质、核酸以及各种低分子量的配体结合,参与机体的糖、脂代谢,促进人体的生长发育,它在维持人体健康方面起关键作用。     

勿入健康饮食误区

误区一:含有谷物的都是健康食品虽然大量研究都发现,富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示,只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉,会导致这些营养素的丢失。     

试析电视专题片解说词创作中的几个误区

随着DV设备和电脑的普及,自制的影视作品越来越多地走进了网络、电视和人们的生活,对于一个功力深厚又有志于影视作品创作的写手来说,比之影视剧复杂的故事情节和庞大的人物结构,电视专题片解说词的创作应该更容易把握些,但必须要注意避开几个容易出错的误区,试析如下:误区一:电视语言就是专指解说词.     

漫话B族维生素

现代科学在研究B族维生素的过程中,一方面划分出对人体有特殊作用的维生素B6、维生素B12、叶酸、对氨基苯甲酸等,另一方面划分出积极参加物质转换的维生素B1、B2、B3、B5等。这些维生素从人开始进食就发挥作用,一直到吃进的所有食物全部消化完毕为止。B族维生素是靠肝脏吸收的,但是有很大一     

2009中国高负离子城市美誉榜

近年来,关于空气离子,特别是负离子对人体的保健作用,更是受到人们的普遍关注,空气负离子具有灭菌、降尘、清洁空气的功效,被誉为“空气维生素和生长素”,而高负离子——被视为支撑宜居城市与宜居社区第一要素,也是一种无形、健康的、最为珍贵的旅游休闲度假资源。     

秋季要护胃

入秋以后,随着北方来的冷空气的不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重。因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。因此,秋凉以后要预防胃病发作,养生要注意以下六个方面。     

如何正确服用维生素

购买维生素制剂时要选择既含有维生素、又含有矿物质的优质复合制剂。 人体不可能从饮食中摄入足够种类和足够数量的微量元素,而各种维生素制剂中维生素的成分和含量都各不相同,所以要定期更换服用维生素制剂,这对人体有好处。在每个疗程之间,要根据自身感觉停药2-4个星期。 服用维生素不仅可以治病,还可以防病。健康人和病人服用维生素的剂量是不一样的;所患疾病不同时,服用维生素的种类和剂量也     

家电噪声也伤身

随着人们生活现代化的发展，家庭中家用电器的噪声对人体的危害越来越大。据检测，家庭中电视机、收录机所产生的噪音可达６０至８０分贝，洗衣机为４２至７０分贝，电冰箱为３４至５０分贝。按国家有关标准规定，住宅区的噪音，白天不能超过５０分贝，夜间应低于４５分贝，若超过这个规定，便会对人体产生危害。家电噪音对人体健康的危害有多大？首先是损害听力，据临床医学统计，若在８０分贝以上噪音中生活，造成耳聋者可达５０％。其次是有损视力，长时间处于噪声环境中的人，容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和流泪等眼损伤现象。再次噪声会…     

资讯·生活

变化室温有利健康长期处在空调环境中的人,常常会出现头晕、头痛、全身发冷以及细菌性感染所导致的一系列病症,人们习惯称之为“空调病”或“空调综合征”。之所以会产生空调病,室内的密封环境和空调本身的内部环境(容易滋长各种细菌、霉菌)是其中的“硬件”原因。而另一个致病原因,则是因为夏季空调室内的温度大大低于外面的温度,人长时间呆在空调环境里,一旦脱离,生理上就会出现强烈不适。要消除和减轻这种“不适”,就必须提高人体对外界环境变化的抵抗能力。怎样才能提高人体对环境变化的抵抗和适应能力?有专家通过试验,找出了一个比较有…     

漫话维生素D与E

维生素D 维生素D(钙化醇,麦角甾醇,麦角骨化醇,“阳光维生素”)被许多生物化学家称为激素。它与其它维生素的不同之处在于可以由人体直接制造。在人的皮肤细胞中有一种胆固醇化合物,这种化合物不需要任何酶的作用,只要照射紫外线就能直接产生维生素原,并迅速转化为维生素D,(胆骨化醇)。然后,再由蛋白     

漫话珊瑚钙

钙随食物和水一同进入人体,其生物活性不足。珊瑚钙的优势在于其生物融合性。在和水的融合中,钙就会变成另一种形态,并很容易被细胞吸收。人体中有70％是液体,其中血液、淋巴、唾液和黏液都呈弱碱性反应(健康人体内血液的pH值是7.4)。     

不吃早餐的四大危害

1．容易发胖：营养学家证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋自质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积。影响形体。