放松技术在短跑训练中的作用

放松技术是一种综合能力,针对其特点,我提出培养短跑运动员放松能力的训练的建议.     

浅谈短跑训练中的放松技术

本文着重从对放松能力的理解、短跑专项技术的稳定性以及神经系统这三个因素入手阐述了如何在训练中提高运动员的放松能力。     

浅析放松能力在短跑中的作用

掌握快速跑中的放松能力是提高短跑水平的重要环节。肌肉放松能提高收缩能力和收缩速度，提高肌肉关节的灵活性和柔韧性，提高速度耐力，增强技术动作的节奏感，使短跑技术更加完善。所以，在进行任何短跑专项练习时都要强调动作协调放松。     

短跑运动中放松技术的作用及训练

放松技术对短跑运动员体能的合理消耗及步长、步频的优化组合起着积极作用；放松技术还能克服恐惧心理，提高运动员的自信心。在短跑中，利用放松技术能发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。放松跑技术在短跑训练中要循序渐进，常抓不懈，从心理训练到技术训练逐步进行。     

短跑训练模型及训练方法探讨

本文对短距离跑的训练模式、体能模型、专项能力的训练方法进行了探讨。认为短跑训练的系统性是非常重要的，它是短跑训练能否成功的基础。因此，要从实际出发选择训练模型，使其具备科学的系统性、连贯性；使训练方法更加接近专项能力训练要求。     

浅析柔韧素质对短跑运动的影响及训练方法

随着短跑运动员运动成绩的日益提高，柔韧素质成为短跑运动提高的关键。它的发展科学与否，直接关系到运动成绩的好坏。因此要全面了解它的训练特点，使其在短跑训练中真正做到科学化、合理化。     

浅析短跑后蹬技术与专项力量训练方法

短跑后蹬技术特性表现为较快的伸髋速度和较大的伸髋力量，短跑专项力量的训练应服从于短跑项目特性和关键技术要求。因此，正视伸髋对跑速的作用、切实加强伸髋肌群力量训练应是短跑专项力量训练的方向。     

短跑运动员摆腿技术的训练方法新探

现代短跑技术中更加强调摆脚技术的重要性。以摆促蹬技术中，使技术更加简单化、节省化，更加合理、实效。摆腿的速度、力量、方向、幅度都直接影响着后蹬的效果。只有加强摆腿技术，才能更好地促进后蹬，只有提高蹬、摆的配合效果，才能更快、更好地提高运动成绩。     

初中学生短跑技术浅析

短跑是田径运动的“王中之王”，也是各体育运动发展的基础。     

论钢琴演奏中的放松

钢琴演奏中的放松,是钢琴演奏的重要技巧之一.这里所说的放松,主要是指生理和心理上的放松.生理放松,是指身体土的放松,要求演奏者有正确的坐姿和弹奏方法;心理放松,是一种心理状态,是建立在娴熟的技能和相对熟悉的环境之上的.两者相接合,溶为一体,才是真正意义上的放松.只有在演奏中学会放松,才能达到更高的艺术境界.     

谈声乐歌唱中紧张与放松的问题

本文从发音、共鸣、音域、力度、呼吸、舌的位置、喉头、吐字咬宇、姿势表演等各方面。加以阐述紧张与放松的关系及重要性，以便从多个角度具体对声乐教学和歌唱有一个整体考虑。     

论短跑训练中技术训练与速度素质训练的关系

短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目,是典型的速度性项目。短跑训练应以技术训练为保障、速度素质的提高为关键、发展速度能力为核心。     

关于短跑途中跑摆动腿技术的研究

现代先进的短跑技术训练中提出加强摆动技术和“扒地”式着地技术的训练,短跑技术的重点已从后蹬转为摆动,训练方法和手段都相应地发生了变化。该文就如何完善短跑途中跑时的摆动腿技术进行了剖析。     

浅析百米放松技术在实践中的作用

当今世界百米赛跑成绩已进人高水平的时代,随着训练不断科技化、细致化、针对化,百米赛跑的竞争也日趋白热化.因此对百米赛跑.特别是后程放松能力要求越来越高,本文就百米赛跑后程放松能力和实践中的作用做以下分析.     

百米短跑制胜因素分析

决定百米短跑比赛成绩的因素是多方面的,如步频、步幅、速度、力量、弹跳、柔韧、灵敏、爆发力及肌肉、关节的柔韧性和协调性、运动员的心理素质和技术水平等。因此,剖析百米短跑的制胜因素,探寻影响百米短跑的主要制胜因素,对提高我国百米短跑运动员技术水平具有一定指导意义。     

改进摆腿技术对提高中学生运动员短跑速度的作用

在煤渣跑道时代,短跑技术主要强调后蹬技术.随着体育科学技术的发展和塑胶跑道的出现,短跑运动员逐渐改变了以往传统的跑法.由于塑胶跑道的高弹性,现代短跑技术已经不再强调后蹬,而是注重于大腿前摆和下压扒地动作的积极性.本文从生物力学的角度,主要采取了文献资料法、实验对照法和统计分析法等研究方法,来分析大腿积极前摆和下压扒地时提高短跑运动员的速度的效果.     

改进摆腿技术对提高中学生运动员短跑速度的作用

在煤渣跑道时代.短跑技术主要强调后蹬技术.随着体育科学技术的发展和塑胶跑道的出现,短跑运动员逐渐改变了以往传统的跑法.由于塑胶跑道的高弹性.现代短跑技术已经不再强调后蹬,而是注重于大腿前摆和下压扒地动作的积极性.本文从生物力学的角度,主要采取了文献资料法、实验对照法和统计分析法等研究方法,来分析大腿积极前摆和下压扒地对提高短跑运动员的速度的效果.     

试论少年短跑运动员身体素质的训练

通过文献资料法、专家咨询法了解少年短跑运动员身体素质的内容和训练方法。短跑运动员的素质主要由力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五个部分组成,每种素质都有各自不同的训练方法和不同的敏感训练时期,只有科学把握少年短跑运动员各项素质的训练方法和训练敏感期,才能更为有效地提高少年短跑运动员的专项运动成绩。     

浅谈影响足球守门员处理回传球的要素及其训练方法

本文运用文献资料法、访谈调查法、观察法和逻辑法等研究方法，对影响足球守门员在比赛中正确处理回传球的诸要素及其针对性的训练方法进行了分析与研究。结果表明：足球比赛中，对于诸要素中任何一环节的失误都有可能造成守门员处理回传球失误。较好的掌握这些要素并进行有针对性地训练有助于提高守门员回传球处理的成功率。