多菜少饭不利健康

有人认为欲减肥的人应尽量少吃饭多吃菜。近日台湾医界人士对这一理论提出不同看法，认为多吃菜少吃饭不科学，想减肥保持体形，必须要吃碳水化合物食物。因为人的饱食感主要来自于碳水化合物，而不是油脂，也就是吃饭才会饱，高油脂的食物吃多了，不容易产生饱感，反而容易长胖。多菜少饭不利健康     

世界各国减肥绝招面面观

美国:减肥要论血型美国人减肥似乎最有“道儿”。一项美国最新的研究结果认为,人的肥胖程度与血型密切相关。O型血女性想要“瘦身”,必须多吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。而A型血的女性则应以蔬菜为主,同时配以适量的运动。AB血型的女性宜“时常提醒自己减肥”,即通过所谓“意念”来“遥控”体重。至于B型血的女性,则应少食多餐,鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是她们较好的减肥食品。德国:大笑保你瘦身德国人的减肥招数更是妙不可言。他们的科学家最近对外发布的结果称,开怀大笑能助人减德国的医学专家说,大笑一分钟相当于从事45分钟的…     

减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,不能都不吃,否则你可能连做运动的力量都没有了。据了解,很多人会因为减肥,每天本来该吃三餐,就变成两餐或只吃一餐,这样都是不对的。第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,但是要吃得正常。第二个观念就是三餐中的晚餐要简单才好,所谓早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐则要吃得像乞丐,这是很有趣的说法,但说得一点都没错,因为晚上我们身体的活动量降低了,摄取过多热量会无法消耗而变成脂肪,而选用相同热量的食物时,可以选比较有饱食感的来吃。第三个观念是不能因为减肥而赔掉了我们…     

胖子赚胖子的钱

如果你线条优美的减肥教练曾经是一枚资深胖子，他告诉你，“小子，我通过运动与吃减肥食品成功减掉赘肉”，你是否会更相信他的现在就是你的未来？     

校园幽默集

正在减肥老师说: “平时考是点心, 百吃不厌;段考是正餐,定时定量;联考是满汉全席。一次不够,你们为什么不好好用功呢?”学生说: “报告老师,我们正在减肥!”     

十种新型食品 国外市场受宠

三低食品 热量、脂肪及胆固醇含量相对较低的食品简称三低食品,也可称为减肥食品。目前国外流行的减肥食品有：减肥酸奶、减肥面包、减肥糕点、减肥软糖、减肥啤酒、减肥可乐、减肥蔬菜、减肥含片等。 纸型食品 近年来纸型食品在海外悄然兴起,目前已开发的纸型食品有两类：一类是淀粉、糖等精化后加入一些调味物质,再进行纸型化处理制成像纸一样薄的食品;另一类先将纤维素进行改造,添加一些食品添加剂,再制成像纸片状的食品,其特点是轻薄、便于携带、食用方便、减少包装。如纸型水果、纸型蔬菜、纸型海藻、可食性食品包装纸等。 微型…     

超市自制食品暗藏的猫腻——超市熟食吃着放心吗

专家提醒。凉拌菜就蒜吃。卤制品加热吃，没标签的要少吃 美味诱人的卤肉、色香味俱全的凉拌菜、制作精美的各式甜点，现如今，超市内的自制食品几乎涵盖了家庭烹饪的各个方面。对老百姓来说，可以“一站式”购齐所需的饭菜，的确是方便又省心。但这些主要依靠手工制作或现场加工的自制食品，真能吃着放心吗？     

健康

职业女性健康八忌；节食减肥没有成效的原因；水果当饭吃，能减肥吗；为什么要“洗牙”吗；降脂药物的不良反应；减少电脑伤害六注意；吃酸甜辣咸各有性格。     

专利技术转让

减肥益寿——天方薯宝最理想的减肥益寿食物是什么?它不是别的,而是一向带有贫穷标志的粗粮——甘薯(红薯、地瓜)。如今,西方世界吃甘薯成风,美国、日本科学家还准备把它作为太空食品,以防宇航员身体肥胖。美国科学家还发现,甘薯含有类似雌性激素的物质,它对保持人体皮肤细腻和     

夏末秋初如何防湿

夏末秋初一段时间，气候特点是多湿。现代医学研究表明，人体在空气相对湿度为50%—60%时最为舒适。当空气中相对湿度提高时，可影响人体的蒸发散热，使人体产热和散热的调节发生障碍，从而出现胸闷、心悸、乏力、嗜睡、腹痛、腹泻和下肢水肿等不适。秋初防湿，首先要注意调节居室的湿度。在阴雨和大雾天气，要少开门窗，以避免室内湿度增加；天晴时，则要注意通风，以保持室内空气新鲜、干燥。其次，要少吃油腻食物，多吃清淡而又易于消化的食物；要少吃冷食，不喝生水、生食和腐败变质的食物；可吃一些清热利湿的食品，如绿豆粥和荷叶粥等…     

总理的承诺

“我们一定要让人民群众吃得放心、用得安心,让出口产品享有良好信誉。” 温家宝说,我们要加强产品质量安全工作。一是加快产品质量安全标准制定和修订。今年要完成7700多项食品、药品和其他消费品安全国家标准的制定修订工作,健全食品、药品和其他消费品安全标准体系;     

开春枣养生

《黄帝内经》云：“春三月．此谓发陈。天地俱生．万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出．春季饮食应“省酸增甘．以养脾气”。也就是说春天要少吃“酸味”的食品,多吃点“甘味”的食品．以补益人体的脾胃之气。     

升职就这么容易

大部分人是要谋生的,不单要谋生,而且希望谋得好。说到谋生,有人适合自己做老板,更多的人靠打工。其实,自己做老板。也就是给自己打工。在消遣之余来分享这样一本虚拟小说．不仅能“吃”好,也能“吃”饱。     

血型决定饮食习惯

平常,人们吃东西时,绝大多数人都是随着自己的口味想吃什么就吃什么,要是对某些食物忌口的话,一般也是为了减肥或者身体有病遵医嘱不能吃等原因,一定没几个人会想到或相信还有这么一说：自己吃什么竟由自己的血型来决定。如果有人就是这么告诉你的,你可能会认为完全是一派胡言、不可思议。 可这种说法和做法如今在美国却大为盛行,有非常多的赞成者和实践者。 美国的"自然疗法"专家彼德·达达姆先生长期以来从事血液研究。通过研究,他得出结论：人的血液不同,决定了他们所摄入的食物也不同。 达达姆认为,O型血是人类学上最古老的…     

健康·饮食

“吃啥补啥”不全对，春季少吃酸味食品，春季，最好多吃两种莱，吃完方便面吃点水果，很多急症来自山珍野味。[编者按]     

保利:“派蛋”、“减肥” 跨界营销轰动羊城

关键词茶叶蛋、"甩肉"有人说"大陆人吃不起茶叶蛋",保利董事长余英立即在微博上回应,并准备了10万茶叶蛋免费派发;很多人为减肥发愁,保利迅即携手亚洲减肥天后郑多燕全城热练吹响减肥集结号,而且"减一公斤,抵一万房款!"。广东保利凭借对社会的敏锐观察力,运用互联网制造热点事件,成功以接地气的跨界营销方式,捕获老百姓的芳心。     

吃“苦”别过量

中国烹饪协会李瑞芬教授指出，夏季人们应当吃些苦味食品，因为苦味不仅能刺激人的味觉神经，增加食欲，而且还具有清热解毒之功效，对人体健康大有益处。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，还有粮食中的养麦等，这些苦味食品营养丰富，且含有多种能防病治病的活性成分。但食苦味食品不宜过量，过量则易引起恶心、呕吐等，如苦瓜性凉，多食易伤脾胃。脾胃虚弱的人，更要少吃“苦”。     

新品不是逃跑的工具

今年是改革开放30周年,改革使我们的生活有很大的改善,表现最明显的是什么?在从前,我们连正餐都吃不饱,那有休闲食品吃?但现在不一样了,除正餐种类继续增加以外,休闲食品的种类也越来越多,这就是进步的表现。以前谁家有个胖子大家都羡慕,现在随便你问哪个女孩子,都说在减肥。     

采编小语

逝去存活传承牛奶和什么不能一起吃?以前可能会有人回答橘子,不过现在最雷人的答案是:三聚氰胺。没有人怀疑橘子是有毒的,只是和牛奶放在一起吃不合适而已。但是,在现代食品加工业,我们不得不怀疑牛奶中到底添加了什么不能吃的东西。     

嚼一嚼就瘦动动嘴就美别让虚假保健品广告"忽悠"了

“嚼一嚼就瘦,动动嘴就美”,“饭后12粒,轻松分解0．8斤食物中的糖脂和油脂”。一个月前,市民刘女士看了一种叫做“轻轻瘦身木糖醇口吞糖”的广告宣传兴奋异常。运动减肥怕累,少吃了又怕亏嘴的她,一听“只要嚼嚼口香糖,就能迅速减肥、塑身、通便,5斤、10斤、20斤!”甚至可以“每天嚼掉一斤肉”,如此惊人的减肥效果,怎能让她不动心呢？