少年速度滑冰运动员的力量训练

对少年速度滑冰力量训练的方法和手段进行分析,认清力量训练的关键和训练的特点,以及力量训练对提高少年速滑运动员成绩的意义。     

摔跤运动教学中的运动员力量训练方式

摔跤是一项建立在力量基础上的运动,运动员力量的大小对摔跤比赛胜负的关键所在.如今随着摔跤运动技巧的提升和比赛规则的改变,对运动员的力量素质要求也越来越高,如何根据摔跤运动员的力量特征制度科学的力量训练方案是每个摔跤运动教师面临的问题.     

对800m运动员专项速度训练的探研

本文采用文献资料、比较研究、调查等方法,通过对800m运动员专项速度能力训练的较全面、系统的调查,客观而深入地分析了当前800m运动员专项速度能力训练等方的现状,找出800m运动员在训练发展中的成功之处与存在的问题,以促进800m运动员专项成绩上的提高.研究结果表明800m运动员在速度能力训练中还存在许多薄弱环节,通过探析提高800米跑成绩的有效训练方法,以期为教练员和运动员的训练提供一些理论依据.     

论青少年足球运动员的速度力量训练

速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。提出青少年足球运动员力量素质发展的繁感期与必要性,对速度力量的理论与实践作了概述。     

核心力量训练与传统力量训练理论比较

运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,从运动训练学、运动生理学、运动生物学等角度,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点,认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同在于核心力量训练中增加了一个＂不稳定因素＂,然而增加的这一不稳定因素不仅是增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素。因此核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

自由式摔跤的专项训练模式

最近几年,自由式摔跤运动在我国呈现新的发展趋势,并逐渐得以普及.并且经过长期的发展,这种运动的专项训练方法也不断得以丰富,并渐渐趋于科学化,在此基础上,我国自由式摔跤运动员的竞技水平也得到提升,从而进一步实现了我国运动人才的新发展.基于此,本文站在自由式摔跤专项训练的角度,简单分析了自由式摔跤的供能特征及其训练过程中的方式和手段,在此基础上,又从多方面探索了自由式摔跤的专项训练模式,从而为自由式摔跤的专项训练提供一定的借鉴.     

论少年射击运动员的生理和心理机能与专项训练

少年射击运动员的生理和心理机能与专项训练的关系,长期以来一直是许多教练员关注的重大课题。文章探讨了作者在业余体校射击训练中采用专项不间断的刺激与调节青少年运动员的神经中枢相结合的方法,从而达到和形成运动员良好的动力定型的目的,使青少年运动员的射击成绩有较大幅度的提高。     

核心力量训练对青少年武术套路运动员身体稳定性作用的分析

根据笔者多年的实践观察以及资料研究发现,目前从事武术套路方面的运动员其主要的技能主导类表现武术美的体育竞技,所以说当武术套路运动员在进行高水平比赛的时候,运动员需要具备良好的时间转换感觉、空间感觉以及对所需器械感的高度熟悉感,所以针对于这一形势,本文一定的方法来研究核心力量训练对青少年武术套路运动员身体稳定性所能够带来的作用进行详细的分析.     

核心力量训练在学校篮球运动训练的重要性

核心力量存在所有运动项目中,所有的体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.特别对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展,上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平.核心力量训练还可以提高篮球运动员肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力.更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼,则可降运动员在比赛或训练中损伤的几率.进而本文通过查阅大量文献对核心力量训练的定义、核心力量训练在中国的发展情况、核心力量训练在国内外的研究现状及核心力量训练在不同运动项目中不同的意义等问题进行了分析,从中发现了核心力量训练在篮球项目中的作用一起,核心力量训练在篮球训练中应遵循的原则,核心力量训练能如何降低运动损伤以及篮球运动员核心力量训练的内容与方法等,为核心力量训练在篮球运动训练中提供一定的依据.     

浅谈田径短跑训练的理念与实践

在现代田径运动中,短跑运动属于典型的体能类速。依据运动训练学理论对运动员体能结构的认识,采用文献资料法、测试法、逻辑论证法与数理统计法等研究方法,从系统论的多维角度出发,根据运筹学层次分析原理对短跑运动员的体能结构进行全方位的审视与研究     

浅析取得力量素质训练最佳效果的有关途径

本文在对照相关力量训练资料的同时,结合训练体会,从力量素质的概念及力量素质训练的重要性、结合力量的分类及其训练意义等方面对取得力量素质训练最佳效果的途径展开分析,将力量素质训练的有关问题进行阐述,以期为制定合理的力量素质训练提供参考。     

中华武术散打之局部力量与整体力量解读

散打之力量是散打运动中除运动技术等要素外,非常重要的另一要素,散打之力量在运动中表现出两个方面的应用,即散打之局部力量和整体力量;散打之局部力量和整体力量在比赛中交替展现,正是由于散打之局部力量和整体力量的不停变换使用及不同情况下各种力量共同作用,运动员才能在比赛中赢得胜利。散打之局部力量与整体力量的科学应用与训练不仅塑造了练习者完美的运动身形,而且培养了个人不凡的运动气质,是一项完美的体育运动。     

女子200米运动员力量素质快速训练法的研究

快速力量是取得优异成绩的重要因素,结合女子200米跑的专项特点,研究其训练特征,选择正确、有效的训练方法和手段。文章在结合专项力量训练理论与方法的基础上,分析了女子200米跑快速力量训练的特征和其内在因素的相互关系,以求达到理论研究和实践应用相结合的目的。基于这样的认识,对女子200米跑运动专项力量中的快速力量训练方法进行分析与讨论。     

摔跤运动员核心区域力量训练方法调查与分析

本论文研究主要目的是调查国家摔跤队核心区域力量训练现状,并通过研究方法证实核心区域力量的重要性、有效性及训练方法、手段,使摔跤运动员核心区域力量得以全方面有效提高。     

武术专项基本功训练对精英功夫足球专项能力影响的研究

本文通过对武术运动的基本特点和精英功夫足球的特点进行分析,找到武术训练对功夫足球专项能力训练的影响因素,为精英功夫足球更好的开展训练提供理论依据和实践依据.     

对我国高水平男子自由式摔跤运动员力量训练的研究

采用问卷调查、专家访谈等方法,调查分析我国高水平男子自由式摔跤运动员力量素质的特点。结果表明：1．专项力量的特点主要体现为：全面性、多元性、相持性。2．专项力量的训练进行合理搭配,以实现专项训练最优化的目的。3．在力量素质训练中,应根据不同时期力量训练的侧重点,进行合理安排。     

古典式摔跤疲劳产生原因和力量训练分析

古典式摔跤是两个摔跤运动员通过自己的耐力优势、速度优势和力量优势在比赛规定时间范围内战胜对方.古典式摔跤是传统的奥运会项目,在运动比赛过程中对运动员身体素质要求较高,运动员需要加强力量训练.古典式摔跤运动员无论是在运动比赛中还是日常训练中均容易因运动量过大产生疲劳感,本篇文章在此基础上,主要对古典式摔跤疲劳产生的原因和力量训练方法进行研究与分析,使古典式摔跤运动员力量训练更加合理、有效.     

试论拳击运动员赛前训练及紧张情绪的调整

心理训练是与运动竞赛联系最为密切的条件之一。本文从引起紧张情绪的心理过程的剖析,得出产生情绪紧张的过程,并对此,提出了行之有效的科学的心理训练方法。     

浅析乒乓球运动员的步法训练

中国乒乓球之所以长盛不衰,与中国乒乓球后备基础的强大是分不开的."步法是乒乓球运动员的生命"这句话精确地概括了步法在乒乓球训练中的重要性.然而,在训练中,特别是在启蒙及基础训练前期阶段,教练员的主要精力往往集中在培养正确的手法方面,而忽略了步法的训练.这种"先手法后步法"训练的结果造成了运动员手法好而步法差,最终将影响运动技术水平的进步和提高.因此笔者就如何进行步法训练的诸多问题,进行了探讨分析,以期能为教练员提供一些有益的参考.     

影响运动员训练的情绪因素

一、训练方面因素对情绪的影响 1、训练内容对情绪的影响 在教材的选择和安排时，在考虑训练的科学性、系统性的同时，应注意到训练的趣味性，使其符合运动员的生理、心理特点，尽量使运动员对所要训练的内容能主动地、心情舒畅地进行训练。