中学生篮球运动中身体对抗的自我保护

篮球运动是中学体育教材中的主要内容,是学生喜闻乐见的运动项目。篮球运动身体接触频繁,尤其是在篮球比赛中,对抗性强,运动技术复杂,在完成动作及技能时难度大。这些特点,对学生身体容易造成伤害,运动损伤易于频发。因此,在篮球比赛过程中采取有目的、有针对性的措施,加强自我保护的意识,能够有效地防止运动损伤的发生。     

篮球快攻意识的培养

根据现代篮球运动发展规律分析得知,篮球比赛的攻防转换速度越来越快,快攻得分占总得分的比重越来越大.本研究围绕如何培养篮球运动员的快攻意识,运用了文献资料法和视频观察法在理论上进行了分析和研究,提出了一些从思想、心理、技术、战术等方面培养篮球运动员快攻意识的训练理论和方法.     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术,在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的,如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等.篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,这与运动员高度紧张有关.因此本文通过高一年篮球爱好的学生对<如何提高篮球罚球的命中率>课题进行初步的探究性学习,不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能,还要求运动员要有良好的的心理承受能力.     

浅谈篮球运动中的假动作技术训练中的注意事项

篮球运动是一项对抗性很强的运动,这项运动不仅强调身体技术的较量,更强调智与谋的较量,适时而恰当采用各种假动作可以迷惑对方,调动对方从而获得比赛的主动权。本文旨在介绍假动作在篮球运动中的作用以及假动作训练中注意的事项。     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术.在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的.如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等。篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,这与运动员高度紧张有关。因此本文通过高一年篮球爱好的学生对《如何提高篮球罚球的命中率》课题进行初步的探究性学习,不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能,还要求运动员要有良好的的心理承受能力。     

大学生篮球运动中常见运动损伤及预防方法

篮球运动是一项运动强度大、对抗激烈、身体接触多的体育项目，各种损伤时有发生，运动损伤是长期困扰运动员的难题，直接影Ⅱ向运动训练和运动技术的正常发挥，在篮球教学和训练中由于缺乏足够的重视和有利的预防措施，运动损伤时有发生，严重困扰篮球教学和训练工作。因此在篮球教学和训练中常见运动损伤及预防引起体育工作者的高度重视。     

浅谈矛盾分析法在篮球训练中的应用

篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗,其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开.所以说"高"是篮球竞技的运动目标,"准"是篮球运动的目的,高速度、高强度的对抗条件下争高求准是篮球运动的最大本体特征.篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程,是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下,运用跑、跳、投等手段来完成,在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响,适量参加篮球活动,对促进人的生理机能,特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力,增进健康,以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用.无论是大众篮球还是职业篮球都要发展好,不能只注重职业篮球而忽视大众篮球,也不能只注重大众篮球而忽视竞技篮球,两者相辅相成,缺少谁会失去篮球的真正意义——增强人民体质,要想充分了解篮球运动,我们就必须从篮球的训练、篮球比赛、篮球文化、篮球历史、篮球规则等入手.任何事物都是矛盾的,即对立统一的,包括人本身在内,本文主要讨论矛盾分析法在篮球训练中的应用,一方面让读者了解篮球运动,另一方面让读者从哲学的角度看待篮球训练.     

探讨如何培养篮球队凝聚力

<正>在现在的高水平篮球比赛中,各球队之间除了比技术、战术及队员的身体,心理素质外,最重要的就是球队队员之间的团结,即球队的凝聚力。因此,从组织行为学的角度浅析在篮球运动中,队伍凝聚力的重要作用,借以引起领导者对球队凝聚力及其培养的重视。一、加强的生活管理现形体制下的篮球队,教练员不仅要对运动员的训练负     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术，在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的，如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等。篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平，这与运动员高度紧张有关。因此本文通过高一年篮球爱好的学生对《如何提高篮球罚球的命中率》课题进行初步的探究性学习，不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能，还要求运动员要有良好的的心理承受能力。     

浅析篮球运动中膝关节损伤与预防

膝关节损伤是篮球运动中常见的伤病之一,膝关节的损伤常指侧副韧带损伤、半月板损伤、髌骨损伤.如果不重视就会直接影响到技术的提高和训练的完成.从膝关节损伤的解剖结构及发生原因的角度上,分析研究治疗膝关节运动损伤的方法及预防措施.以便更好地为体育教学,运动训练,运动卫生提供科学依据.     

影响信阳师院谭山杯篮球比赛成绩因素的分析

篮球运动是人们喜爱的一项运动,人们往往以竞赛的方式展现其魅力,篮球比赛成绩的影响因素有很多,这些因素可以归结为两个方面:一是内部因素;二是外部因素.本文通过查阅文献资料法、问卷调查法、观察法对影响信阳师院谭山杯篮球比赛成绩因素的分析和研究,以达到提高信阳师院各个院系篮球比赛的成绩的目的,为提高信阳师院谭山杯篮球成绩提供理论参考.     

谈如何发展篮球运动员的速度能力

速度能力在篮球比赛中对运动员身体的综合素质要求很高。在训练中提高运动员的速度、力量、耐力、柔韧等素质，速度能力才能在篮球比赛中得到充分体现。在训练中如何使速度能力有较快的提高和突破，经过实践，形成了这样一种训练思路。     

篮球运动对有氧和无氧工作能力的影响

以有氧和无氧为基础的综合供能形式是篮球运动的主要特点,为了综合分析篮球运动对心肺功能以及有氧和无氧工作供能的影响,我们通常将篮球比赛中抢断或篮板球快攻、 阵地进攻以及介乎于快攻和阵地进攻之间的衔接段进攻等各阶段的表现形式进行分别研究,由于各环节所采用的技战术的差异性,所以各环节所需要的体能也有所不同.比如快攻阶段(耗时最短,一般在3秒左右结束并终结本次进攻)所使用的供能特点主要是无氧供能为基础,而衔接端(通常是在快攻失败之后,时间一般在5-8秒左右)以及阵地进攻所采用的主要是以有氧供能为基础,无氧功能为辅的表现形式.因此在篮球教学和训练中,体能训练是国内外专家研究的重点.对于青少年人群来说,要根据其心理生理特点来安排科学的训练,切不可过早进行专项训练,只有体能水平达到一定阶段,才能从事或参加某项运动.小到一般的篮球训练营,在训练中通常会采用热身活动—球性练习—技术学习—教学比赛—体能加练—放松拉伸等几个环节,这些训练基本上也是结合有氧和无氧运动的生物学基础来提高青少年的运动能力.大到国家队集训也非常重视体能训练来促进运动员技术水平的提高,比如无氧训练(高住低训、 低住高训、 间歇性低氧训练以及高住高训)等多种训练方法来促进运动员的心肺耐力.     

如何提高全队控制篮板球的能力

随着现代篮球运动的发展，攻守转换速度逐渐加快，抢篮板球已成为获得控制球权、发动反击快攻和增加进攻次数的重要手段，更是攻守转换的关键。一场比赛中篮板球控制的好与坏，对比赛的胜负起着很重要的作用。理解和认识控制篮板球在比赛中的重要作用，并结合对抗练习和实战比赛，使抢篮板球这项技术在篮球比赛中运用合理有效，把握比赛的主动权，从而赢得比赛。     

身体训练的主要方法和手段

身体训练是运动训练的基础，贯穿在运动训练的全过程。身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练。专项身体训练是指与提高专项水平有直接关系的在冰上进行的各种练习。在专项训练中我们常提出的主项练习，一般是指在运动训练过程中，为提高某单项水平，通过各种训练方法，所组织的各种练习。专门训练是指与专项紧密联系的各种模仿性身体练习。全面发展运动素质，为专项素质发展打下基础。     

浅析篮球比赛的节奏及其运用

篮球具有集体性、对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏，一是合律节奏．主要指五人的集体行动，一是自由节奏：即个人的一切自由节奏，众所周知．在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏．往往就能牢牢掌握住比赛的主动权．赢得比赛的最后胜利、因此．重视对篮球比赛节奏的认识．研究对其影响的因素，把握运用时机及训练．对进一步推动篮球运动向更高层次发展．起积极的作用．     

训练实践中影响投篮命中率的因素探讨

篮球在高校体育教学中占有相当重要的地位。在篮球运动中,投篮是关键性的进攻技战术和得分手段,保持较高的投篮命中率是篮球比赛胜负的关键。本文通过调查研究以及篮球教学与训练实践,对影响学生投篮命中率的因素进行探讨,目的是对在教学与训练中提高投篮命中率有所帮助。     

仿生学在短跑训练中的运用研究

纵观世界竞技体育的发展,作为最古老体育运动项目之一的短跑运动水平可谓是飞速发展.运动成绩每一次提高都是对人类极限新的挑战,同时也意味着将来的目标更高,教练员肩负的责任更重,运动训练中面临的困难也将更多.世界短跑水平的提高,依靠的是体育科技的进步和体能训练方法的创新.现代体能训练是运动训练过程中以多学科知识为基础,运用先进科学的训练方法和手段,发展运动员的身体形态、 机体机能和运动素质的训练,它与与技术训练、 战术训练、 心理训练构成一个完整的训练系统.     

篮球跨步急停跳投技术运动学分析

篮球运动既是一项综合性的活动游戏,又是一个重要的现代体育竞技项目。跨步急停跳投以其攻击形式多变,攻击方法灵活,出手点高,有效摆脱防守等优点而在篮球比赛中广泛应用。本文通过对CBA专业篮球队员跨步急停跳投技术动作的运动学分析,找出跨步急停跳投技术动作的技术特点,并对此动作的教学与训练提出意见和建议,促进教学与训练水平的提高。     

浅谈高职院校学生篮球运动员专项身体素质训练方法

目前的世界篮球运动正在朝着更高的方向发展着。运动员想要在竞争中获得有利的地位就要不断的加强自己的专项身体素质训练，这样的训练是运动员训练的过程中必不可缺的部分。在训练高职院校的学生篮球运动员的时候需要将这一个理论贯穿到整个阶段，与此同时要按照科学的理念定制出一套切实有效的训练方法，用来不断的提高运动员的能力。也就是说要提高高职院校篮球运动水平，其中关键的一个因素就是一套系统合理的身体训练计划，本文总结了各方面的训练方法，对高职院校篮球运动训练中的身体素质训练提供理论参考。