健康小常识

众所周知，只有保证充足睡眠，才能保持身心健康，但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，因而影响睡眠质量。     

睡眠有价值

别轻看睡眠，它是我们的健康、效能、幸福感之所系。睡眠不足或受到干扰的话，你工作会失误，驾车会失事，健康会大受影响，老年常见的痴呆失忆，诸如奥兹海默、帕金森氏症都和常年睡眠状况密切相关。睡眠不好，即使其他方面很有成绩，你也不能感受到快乐。     

攀钢钒钛——证券市场的又一颗卫星研报门：这个夏天“水”太多

今年夏天,不时会播出内陆城市遭遇暴雨袭击,内陆变“大海”的消息,而暴雨过后的城市内涝也成了大众调侃的笑料,戏称这些城市因此提高了知名度。     

健康小常识

做好六个动作睡觉会更香睡眠对我们来说非常的重要,睡眠会影响到我们明天的精神状态。要想明天的精神状态好,就要睡得好。下面介绍六个动作,做好这六个动作,睡觉会更香,让你明天精神饱满。     

心脏病人的养生之道

美国医生发现，心脏病人在摄取特别油腻、很难消化的饮食后，两小时内发作心脏病的危险度会激增３倍。日本科学家认为，心脏病人在乘飞机前进食小量快餐或小吃，喝一些不含酒精的饮料，可减少昏厥和心脏病发作的危险。看来，心脏病人应该从生活中的小事做起，掌握一些养生之道。心脏病人睡眠过多不好。因为心脏病人在睡眠时，身体的血液循环变得缓慢，增加了血凝块的危险。睡眠时间太长，也可能是动脉硬化的征兆。心脏病人不宜过饱饮食。心脏病人进食过量会影响心脏神经的自我调节，容易激发病态心脏心律失常，诱发心脏病发作。另外，过量饱…     

对抗失眠有良方

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,有了充足的睡眠,才能保持精力充沛、精神愉快。睡眠实质上就是体力和脑力的休整,而睡眠太少则会造成"睡眠债务",影响身体健康。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,又称入睡和维持睡眠障碍,是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差的一种常见病。     

亲，你有多久没睡一个好觉了？

一天之计在于晨，有什么比美美睡上一觉更让人感觉神清气爽？一个高质量的睡眠，决定了你一天的精神状态，甚至会影响你的运气。但对于某些朋友来说，早晨却从来都不是容光焕发的好时机。不要在缅怀过去酣睡的日子了，     

妈妈的心

今年的这个夏天，将会深深刻在我的记忆里。四十岁的我，第一次体味到儿行千里做父母的那种感觉。     

发涉在赣鄱大地的聚财人——记全国先进工作者、江西省上饶市国税局局长夏文川

您也许会在夏天冗长的蝉鸣声中看见他在办公室潜心钻研业务，您也许会在冬月深沉的夜幕里看见他默默地坐在电脑前查询资料，您也许会在暮色渐染的夕阳中看见他从基层调研归来……他，就是江西省上饶市国税局局长夏文川。     

可以改变你一生的五句话

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以，我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，     

关电脑马上睡觉有五大危害

很多人习惯将电脑放在卧室里,看完不关机就直接睡觉了,或是关了电脑立刻就睡觉……这些习以为常的动作,隐藏了损害健康的因素。导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。     

健康小常识

闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次,提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次,提高到每秒30次。闹钟叫醒,违背了身体的自然状态,时间久了会对健康造成不利影响。也就是说,人们能健康的自然醒,是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。     

可以改变你一生的五句话

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的.如果说优秀是一种习惯,那么懒惰也是一种习惯.人出生的时候,除了脾气会因为天性而有所不同,其他的东西基本都是后天形成的,是家庭影响和教育的结果.我们的一言一行都是日积月累养成的习惯.     

古老神奇的土地——吐鲁番

没去吐鲁番之前，只知道吐鲁番的葡萄，去过之后，才对这片古老神奇的土地有了更深的印象。 夏天，有幸到新疆昌吉做项目，一个周末的早晨，下着蒙蒙细雨，一行人乘坐中巴匆匆上路，心里难免有些担心：雨会不会越下越大？     

读汪曾祺《岁朝清供》偶记

蛛网上的露水 “夏天的早晨真舒服。空气很凉爽，草上还挂着露水（蜘蛛网上也挂着露水），写大字一张，读古文一篇。夏天的早晨真舒服。“——《夏天》     

夏天的性格

我原本并不喜欢夏天，热得连天上的风都懒得吹。人整天汗津津地不爽。直到有一天当温度计上那根红色的汞柱穿透30度直线飙升后，我却沉静下来，开始慢慢感悟夏天，并渐渐喜欢上这热浪蒸滕的夏天了。     

上海不懂杭州的热

某些酷热难耐的时候，估计不止我一个人会这么想：夏天的杭州，基本上属于人间炼狱。因此杭州人民实际上是此生兼顾“三生”，同时历练着人间的奔波忙碌，欣赏着盛誉之下的天堂美景，并且仍受着长达四个月的炼狱炙烤。     

啤酒的性格

啤酒生来属于夏天。冰啤酒的爽快与夏天嚣张的炎热，形成了对峙。这种对峙，与其说是势不两立，倒不如看成惺惺相惜，彼此成全了对方。     

被扣利息税，痛不痛

当不当纳税人由不得你，当了纳税人也心安理得。不要总是“没脾气”，权利义务面前不容置疑。     

正确使用空调 能节电1／5

夏天到了，空调可算是用电大户。在节电方面空调专家表示，正确使用空调，一个夏天能省电1／5。