睡眠好才健康

中国人的睡眠状况据中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》显示,中国人平均每天睡8小时12分钟。近3年来中国人睡眠指数稳步上升,但中国人的睡眠问题却更为频发。睡眠质量对健康的影响医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。一旦患上     

量身订枕健康实用 阿香睡枕坊成就创富路

<正>健康需求催生睡眠金矿阿香睡枕系列适需而生你知道睡眠有多重要吗?你知道睡眠质量和哪些健康因素息息相关吗?人的一生有1/3的时间处于睡眠状态,人体各个器官的健康代谢也都是在睡眠中进行的,比如夜间11点至凌晨1点,是肝脏的排毒时间;凌晨1-3点,是胆的     

好觉是如何睡出来的

人的一生有1／3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠是一种美的享受。是对疲惫的释放，对精神的抚慰，对压力的缓解。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。长时间的失眠会给日常生活和工作带来严重的不良影响，临床上大概把失眠分为以下几种：     

为浙商“铺设”健康网

有调查数据显示：浙江企业家中，92．3％的人存在不同程度的健康问题，68．5％的企业家平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时，睡眠时间仅为6个半小时。高达90．6％的企业家处于不同程度的“过劳”状态。[编者按]     

枕头店在别人安睡中悄悄掘金

枕头是人们必不可缺的日用品。但随着现代人承受越来越大的工作和生活压力，许多人的大脑长期处于紧绷状态，经常失眠并造成了各种疾病。针对现代人的失眠问题，市场上出现了各种改善睡眠质量的产品。其中，保健枕头就是深挖了现有的枕头功能，开发出新的消费市场，从而通过细分市场开掘了“沉睡”的新产业。     

“睡眠”商机

现代社会生活节奏快，压力大，以及人们夜生活、饮酒等不良生活习惯，睡眠障碍成为越来越普遍的现象。世卫组织对14个国家和15个地区2万多人的调查发现，约27％的人存在睡眠问题。     

基于疲劳程度的睡眠功能模式

睡眠是与清醒相对的意识状态,它的功能目前主要有两种解释。人的身体接收信息分为可感受信息和不可感受信息两种,它们都会引起身体各组织器官的疲劳。虽然不可感受信息产生疲劳不为人们所熟悉,但确实存在。时间知觉、空间知觉、运动知觉等,既存在显性上也存在隐性上。在疲劳度积累到一定程度时,在更高层次的时间知觉、空间知觉、运动知觉等调节下,就可以进入睡眠状态。     

Health

睡眠睡眠保卫战失眠,不仅影响自己的生活质量,还会对企业产生影响。哈佛医学院的科研人员表示,1/3的美国劳动者由于睡眠不足不能在工作时达到最佳状态,劳动者的长期疲惫还给生产力带来了巨大的损失。因劳动者出现在工作岗位上但工作效率低下,哈佛医学院的科学家们在2011年曾预计,睡眠剥夺每年给美国企业带来的生产力损失达632亿美元。来自新     

“睡”中可捞金

中国睡眠研究会抽样调查显示,我国成年人失眠发生率达38.2%。2011年3月,《小康》杂志社中国全面小康研究中心联合清华大学媒介调查实验室,在我国东、中、西部14个城市进行的"中国职场人士睡眠健康调查"显示,83.9%的受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"症状。有"睡眠障碍"者人数之多,超乎想像。     

开枕吧旋风赚钱

养生枕渊源 睡眠，是人生旅途的驿站，每个人的生命中有1/3是在睡眠中度过的。随着现代社会生活节奏的加快，人们面临的生存压力越来越大，而良好的睡眠，能够让人们疲劳的大脑得到充分的休息，机体的损耗得以修补，流失的能量得到补充，是生命得以延续的必要条件！     

听力障碍人群的睡眠障碍问题

现如今,不论是老年人、青年人、孩子、学生、上班族、健康或是不健康的社会人群,或多或少的都会出现做睡眠障碍的问题, 而“听力障碍”更是人们耳熟能详的一种现象,而近年来,听力障碍人群的数量也是越来越多,那么听力障碍人群的睡眠问题是否与耳科正常人群有什么不同？这两者之间是否也存在着一些微妙的关系呢？在这里,我们主要结合前人已...     

良好睡眠健康人生

对于睡眠,大家都是熟悉得不能再熟悉了。一个不容忽视的现实是,现在人们睡眠健康的意识很差．睡眠障碍问题越来越突出。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在这三项健康标准中,我们可以看到充足的睡眠是排在第一位的,由此可以看出睡眠对身体健康的重要意义。但是长期以来,人们对睡眠的重要性普遍缺乏深入的认识,这还需要多方的积极引导和市场教育,还有很多健康睡眠的理念需要向消费者传递。     

舒适睡眠哲学

睡眠是生命的必需。睡眠对于人的健康．精神状态非常关键。获得一个令人精神焕发的好睡眠的关键因素之一是选择一张舒适、有足够承托力的床垫。     

“四化”策略助推安睡枕全国招商成功

随着现代社会生活节奏的加快，工作压力的增大以及城市夜生活的丰富，睡眠障碍困扰着越来越多的人。我国有42．5％以上的人存在睡眠时间不足、睡眠质量不好、多梦易醒等睡眠问题。近年来老年群体、中年妇女及都市男性白领的睡眠问题发生率越来越高，并且呈现出向低龄化群体(学生群体)发展的趋向。     

路志正:茶饮有方 一夜安眠

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的要环节,是健康不可缺少的组成部分。当今很多人都会现入睡困难、睡眠深度不足、早醒、多梦、睡眠时间短缺或晨起精神不振的问题,影响着人们的身心健康。中医自古就有"人不得子午觉不能长寿"之说。夜晚阳气入于阴,得到养护,当早上的第一缕阳光照射到人体时阳气精神百倍地从阴气的怀抱中跳出,我们自然地睁开眼     

睡眠保卫战

失眠，不仅影响自己的生活质量，还会对企业产生影响。哈佛医学院的科研人员表示，1/3的美国劳动者由于睡眠不足不能在工作 时达到最佳状态，劳动者的长期疲惫还给生产力带来了巨大的损失。因劳动者出现在工作岗位上但工作效率低下，哈佛医学院的科学家们在2011年曾预计，睡眠剥夺每年给美国企业带来的生产力损失达632亿美元。来自新加坡的一项研究则发现：劳动者前一个晚上被打扰的第一个小时睡眠会导致他们第二天多浪费8.4分钟上网，     

让自己睡一个好觉

严重影响睡眠的坏习惯 睡眠不好往往会导致精神倦怠、头昏乏力和免疫力下降,严重的睡眠不足还是精神分裂症、恶性肿瘤等重大疾病的重要诱因,必须引起重视.下班后运动、熬夜、周末大补觉……都是影响睡眠的坏习惯. ●运动,失眠越来越重 都说运动有助于睡眠,于是众多失眠者在这春意盎然的季节里蠢蠢欲动,开始自己的运动计划.找来找去,也只有晚上可以用来运动.大家认为下班后活动活动,不仅能解乏,还能助眠.然而如此运动真能助眠吗?     

多重慢病老年人睡眠时间与健康的双向关系——午睡行为的调节作用

当前,我国人口老龄化程度不断加深,老年人群的健康问题愈发受到各界关注。慢性病,尤其是多重慢病带病期的延长阻碍了健康长寿的实现。睡眠是个体恢复、维持和促进活力的重要生活方式。患有多重慢病的老年人可能因睡眠问题更容易累积健康风险。利用2015、2018年的“中国健康与养老追踪调查(CHARLS)”数据,采用交叉滞后模型和分组回归模型,分析我国多重慢病老年人睡眠时间与健康的双向关系及午睡行为在其中存在的调节效应。研究结果表明,多重慢病老年人T1阶段的睡眠时间显著负向预测T2阶段的虚弱指数(β₁=-0.091,P<0.050),T1阶段的虚弱指数也显著负向预测T2阶段的睡眠时间(β₂=-0.033,P<0.010),由此可得,睡眠时间与健康之间存在双向关系。在纳入控制变量后,发现午睡行为在T1虚弱指数→T2睡眠时间路径起到调节作用,且当午睡时间为60-90分钟时,T1虚弱指数显著负向预测T2睡眠时间,表明恰当的午睡行为有助于缓解因睡眠时间问题对多重慢病老年人健康造成的负面影响。从慢性病健康管理层面,对于存在睡眠问题的多重慢病老年人,建议基...     

选款床垫好睡眠

睡眠是健康之本，人生的三分之一是在睡眠中度过的，怎样才能拥有健康的睡眠？除了工作、生活、身体、心理等方面的因素，拥有卫生、舒适、美观、耐用的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。随着物质文明和技术工艺的不断进步，人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，目前市场上销售的床垫常见的主要有棕床垫、弹簧床垫、棉花垫等三大类。     

失眠与安睡

如果你每周出现睡眠障碍三次之多,你就可以被归入失眠者之列了。但是,切勿对此掉以轻心,一定要采取措施来改善这种状况。因为睡眠障碍可能是更为严重的潜在的健康问题的征兆。