你有这些错误习惯吗

日常生活中，有许多“传统”的习惯：饭后百步走，活到九十九；衣服泡得越久洗得越干净等等，往往被认为是“真理”，其实不然。衣服浸泡愈久洗得愈干净。据专家研究，衣服纤维中的污秽，在１４分钟内渗到水中，过了这段时间，水中的污秽又会被纤维吸进去。所以衣物浸泡１...     

长寿谚语

“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”、“人怕不动,脑怕不用”、“练练力出,缩缩病出”、“早起做早操、一天精神好”、“一日舞几舞,活到九十五”、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效”。这几条谚语道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理。它告诉人们,勤劳动、多运动,是健康长寿之道。 “饭前渴口汤,永远没灾殃”、“人愿长寿安,要减夜来餐”、“晚饭少吃一口,肚里舒服一宿”、“青菜可口,疾病逃走”、“朝食三片姜,犹如人参汤”、“五谷杂粮壮身体”、“饭后百步走,活到九十九”、饭后散步,不进药铺”。以上几条是有关饮食和食后卫生方面的谚语,对老人的养生益寿有极重要的参考价值。     

老人胃伤不得

年纪大了，老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力及抗病能力降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎、胃下垂等疾病。因此，下面几个伤胃的坏习惯，老年人要尽量改正。吃饱就动。很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区，理解为“饭后立刻百步走”，实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态，必须保证有充足的血液供应进行初步消化。     

千年吴桥 拿什么盘活文化遗产

笔者在童年时曾见过路边卖艺、耍玩艺儿的人，他们个个都身怀令人无法通解的绝技，这些行走江湖的人有家吗？如果有，他们的家在哪儿？怯生生地问过去，他们多会回答同一个名字：“吴桥。”吴桥在哪里？ 在古运河东岸，山东德州与河北沧州交界之处有一个叫做吴桥的地方，乡民皆善杂耍．历经千年演绎，而今早已声名远播。海内外自古就有”没有吴桥不成班”的说法，而“上至九十九，下至才会走，吴桥耍玩艺儿，人人有一手”的民谣至今仍在传唱。     

寒冬三道粥

每到冬天，母亲都会变着花样地煮粥给我喝。她常说，每日一碗粥，活到九十九。想长寿，多喝粥。因为富于营养的粥，不仅能够温暖身心，而且还能滋养肠胃，预防感冒。     

长寿人群多具备10特征

“东森新闻”援引日本媒体消息称，2009年9月份。美国最长寿的女人115岁过逝后，就传出“人类是否最多只能活到120岁”的问题，根据生物学以及中医研究来看，人类要活到120岁以上，真的是有些困难。     

笑口常开

X饭后一支烟某公患有心脏病，医生劝他戒烟，并且说，如果不能一下子戒掉，可以先改成每天饭后抽一支。一个月后，他又去看医生，医生检查后发现他又有了胃病，大惑不解，问：“这是怎么回事？”“可能是因为我为了遵守您饭后一支烟的建议，每天吃饭次数过多而且不规律吧。”开药箱某人妻子生病了，请来医生为其看病。医生检查了一下，问道：“有螺丝刀吗？”“有的，给您。”过了一会，医生又问：“有锤子吗？”“有……不过，我妻子得的是什么病？”“没什么，我总得先把药箱打开。”戒酒一日，一个男子步入一间酒吧，叫道：“来两杯酒！…     

赏"实"九十九间半

南京人普遍地知道“九十九间半”,是在两年前的报纸上。两年前,南京市政府投巨资将其修复一新(目前只是部分),并辟作南京民从博物馆对中外游客开放,南京各家媒体作了相应报道。我对“九十九间半”感兴趣,是有人告诉我,那号称“九十九间半”的宅子其实不止九十九间半。从博物馆解说员口中得知,参观者中还真不乏顶真之士,总欲清点房屋的间数,以对应那“九十     

99美分的彩电

几年前，美国出了一件新鲜事：彩电99美分一台。原因是，一家叫“九十九仙”的商店宣称，该店所有商品，无论大小贵贱，售价一律是99美分，彩电也是该店经营的商品，自然也是99美分一台。所不同的是，商店每天只拿出10台出售。尽管如此，也在社会上引起了一场轩然大波。报纸、电视添油加醋进行报导，消费者更是蜂拥而至。结果，不大的门睑天天挤得水泄不通。几个月下来，“九十九仙”不但没赔，反而有赚。聪明的店主大卫·高特心中有数，报纸、电视台的宣传等于为”九十九仙”的开业作广告。每天售出Ic台99美分的彩电，至少使消费者看到了…     

一个样与不一样

读过一首好诗叫《一个样》，其中有几句令我难忘：“活到50岁／好看的难看的一个样//活到60岁/有权的无权的一个样／／活到80岁／钱多的钱少的一个样……”     

谁忽悠我们喝瓶装水

在广州做助理律师的苏月无论在家还是在外都喝瓶装水，“方便是第一的，拎着水瓶到处走太麻烦了，其次是纯净，有益健康。”她清晰地记得乐百氏纯净水的广告语“27层净化”，“初次听说27层净化这个说法，我还在上学，当时的感觉就是没什么比那瓶水更纯净了。”     

爱编顺口溜的102岁老人

“少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步，按时睡、按时起、放松身心爱自己。”这是陈文珍老人常常讲的顺口溜，她说，大家只要照着做，就能像自己一样，活到102岁，而且头脑清晰记忆好。     

矢志不移跟党走──纪念中国共产党建党八十周年

古人云：人生七十古来稀。这说明过去人们精神、物质生活条件差，健康水平就低，寿命也就难长。偶有活到七十岁便成为“稀有动物”了。孔子则说：“七十而从所欲”，也就是说活到“古来稀”的人，生活经验丰富了，知道该怎样做人做事，可随意志行动了。八十岁怎样呢，他没说，看来因为七十已“稀”，八十就甭提了。然而，生活在华夏古老大地上的政治巨人──中国共产党，从12位中华民族精英宣布建党开始，发展到今天已成为一个拥有4000多万党员的伟大政党。这八十年来，在毛泽东、邓小平、江泽民三代领导人的领导下，我们党经历了北伐战争、…     

宁波 北仑港畔的投资热土

走在宁波街头，有时候竞有走在上海的感觉。宁波与上海有着几分历史渊源．上海话中的“阿拉”就出自宁波话．甚至有“上海人有60%是宁波帮后代”的说法。现在的宁波更有几分“小上海”的味道。走在中山东路上．林立的商厦．时尚现代的装璜．竞与上海的徐家汇有八分相似。在夜色中随船顺流而上．开始“三江六岸”之旅．感受甬江、余姚江、奉化江的三江蕴育的宁波文化．行过三江口．突然有些恍惚，迷离夜色中的欧式建筑．古老依旧的教堂．仿佛到了上海外滩。导游小姐讲解道：“这就是宁波的老外滩．比上海的外滩还要早20年。”     

职场女性：真的要做到百分百？

以下这种说法你一定不陌生：“晚上回到家孩子已经睡了，早晨醒来孩子已经上学走了，有时孩子病了都要挤点时间去医院，可工作却一点也不能马虎，我该怎么办!”这感叹的语气里充满了妈妈的内疚和彷徨，真切地反映出职业女性的心力疲惫。     

营销，讲“故事”或制造“事故”

2012春晚大戏过后，众说纷纭莫衷一是，但戏里戏外，有几个“亮点”却给人留下非常深刻的印象。而这几个“亮点”，要么是有“故事”的，要么是有“事故”的。因为有了“故事”或“事故”，所以春晚才有了更多立体,fZf-#播的机会，成了观众茶佘饭后的谈资和久久不忘的话柄，让春晚最大限度地传播着。     

忠诚与绩效能否兼得

忠诚能弥补绩效的缺陷，绩效填补了忠诚的空白——这是个说法；忠诚与绩效是这样一张脸：一半“Yes”，一半“No”——这是个问题。找一个视角，咱们聊聊——     

饭后四不宜

不宜急于吸烟。有人云：“饭后一支烟，赛过活神仙。”实际上饭后一支烟，祸害大无边。据专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸１０支烟的总和。因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时，人体吸烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，加大对人体健康的损害程度。 不宜马上洗澡。有人说：“饭后一把澡，快活不得了。”殊不知，饭后过早洗澡，四肢、体内的血液量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而使肠胃消化功能减弱。另外，还会导致冠心病患者发生心绞痛和心肌梗塞，尤其对血脂过高、血管…     

让梦想和水泥一样坚固

社会政治经济环境、政策仅仅是成功的“一度”,要想成功,还需要自己“九十九度”的奋斗。     

花城治水

饭后沿着河岸散散步，已成“涌民”老张的一个习惯。而在之前的20多年里，这是奢望。“先发展、后治理”，是1980年代以来的中国城市发展的固有路径，广州也不例外。广州全市10%被水环绕覆盖，但由于多年来的“去污还清”欠账和与日俱增的人口带来的城市管理压力，大部分水域水体污染已十分严重。