4招解除久坐疲劳

办公室一族每天坐着不动的时间超过7小时以上。专家指出,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液循环不畅和下肢的酸麻、肿胀。专家指出,久坐族请站起来动一动。四招有氧运动,可消除下肢酸麻、肿胀。     

4招

办公室一族每天坐着不动的时间超过7小时以上。专家指出，久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液循环不畅和下肢的酸麻、肿胀。专家指出，久坐族请站起来动一动。四招有氧运动，可消除下肢酸麻、肿胀。     

中药国际化:等待戈多

GraceLee每天都要坐两个小时车从牛津赶到伦敦去打工,那是一家叫做天田的中医诊所。推开诊所的门,她总是能看到候诊的走廊里坐着几个因为习惯吃各种胶囊而不知所措的欧洲人,他们有的手举着一个硕大无朋的中药丸,想象自己怎么能把这个家伙一口吞下去;有的在细心地清点一瓶"香砂养胃"米般大小的药粒,把它们严格的分成数目相同的几队,以便在医生嘱咐的时间服用--往往由于Grace的进入分散了注意力,他们不得不重新再点一遍。     

免费资源,为何不白用

<正> 在销售旺季,业务人员往往忙着催经销商打款提货,忙着向总部领导要促销资源,很少有人利用身边的免费资源提升旺季销量。其实,只要业务人员认真、细心地做市场,就会发现身边有不少可以免费利用的资源。免费资源之一:商场营业员商场往往实行导购员轮流上班制,所以我们的品牌导购员就不可能全天上班。商场全天营业时间平均按13个小时(从早上9点到晚上10点)算,导购员平均上班时间按8个小时算,每天就有5个小时专柜前没有我们的品牌导购员,因此,在终端单靠我们的品牌导购员是不够的。商场的营业员则随时都有,如果和他们搞好人际关系,使他们能在我们     

从十个方面入手让营销会议务实高效

会议,会议,会议!隔三差五就来个会议,营销经理忙透了。据统计,全世界每天至少有6000万个事务性会议,而我国以每日1000万个会议名列榜首。如是一个中层管理者营销经理,每周可能有大约35%的工作时间用于开会,而如果是高层管理者,则可能超过50%。然而,枯燥、沉闷、拖沓、低效,不少时候营销会议就像一个食之无味弃之可惜的鸡肋。每个在酒企工作的人,应该说或多或少都会遇到以下的种种现象:原本有一个重要的事情要办,突然上面宣布有一个重要的会议要您参加,您不得不放弃;会议开了半天,离题万里,竞不知道会议所云……;会议与你相关的内容不到10分钟,你却不得不等上2小时,会议蛄束后才能离开;开会时间已过点,应会人员却拖拖拉拉、来者无几,会议发起人不得不打电话挨个找人;参会人员已到齐,却因为一个重要参会者不在,要等上半小时甚至更长时间;会上领导讲得滔滔不绝,眼看就过了下班的时间,但他还意犹未尽;原定1小时的会议,结果吵吵闹闹3小时也没蛄束,甚至不欢而散;几个小时的会议结束了,会后什么也漫留下;一个商务会议一开就是好几个小时,却没有任何结果,合作伙伴很失望;会上承诺的营销计划,会后却没有人去追踪和落实,经销商很生气。凡此种种,不一而足。     

禽畜绿色养殖仪 让陕西小伙打下一片天

<正>养鸡遭瘟疫赔了六万多周蒙川生在陕西一个落后的穷山村,父母靠着一方土地要养活一家四口,一年有个万把块收入那是天大的好事,遇上收成不好,一大家子的生活都成问题。周蒙川是家里的老大,中专毕业就跟着叔叔去了广东,在佛山一家饲料厂做了业务员。为了省钱,周蒙川在郊区租了一间民房,每天五点半就起床,倒三次车,赶两个小时的路程才能到公司,签完到以后就骑着摩托去乡下挨家挨户跑。凭着肯吃苦,勤劳肯干的性格,工作慢慢有了起色,赢得了上司的认可,薪水也涨了几翻。     

环球视界

1顾客逗留不去 成星巴克扩张一障碍 成星巴克扩张障碍星巴克正在中国不断扩展,但正如任何大型新兴市场一样,中国的问题正在显现,其中之一便是顾客太爱这些店了,他们一个小时接一个小时的坐着,有时甚至一杯咖啡也不买。     

放风筝=女人管男人＝男人管企业

两周前,受我的老朋友汪总之邀去深圳治颈椎病,每天下午一起去放风筝。汪总告诉我:他的一个朋友就是用每天放一两个小时风筝的方法治好了10多年顽疾。果然,每次放完风筝就和做完推拿一样,明显感觉脖子轻松许多。放风筝的时候,有许多时间和汪总聊天。有一次,他看着天上的风筝说:其实女人管自家的男人要像放风筝一     

招商销售都火爆 欧林雅品牌传天下

<正> 坐20小时硬座到京用7小时解答读者咨询2007年8月30日,欧林雅家纺有限公司总经理傅泽星正携几位副手在长沙驶往北京的火车上颠簸着,由于车票难买,这一行人都是坐着硬座前来。车上的情况十分糟糕,不但有的人没有座位,而且连过道里都站满了人,车上的小餐车根本无法通过。人们想去个洗手间,从     

从鲁冠球的两个年龄说起

中国著名的农民企业家鲁冠球,有两个年龄,即:生命年龄和工作年龄。鲁冠球的生命年龄,定格在74岁,走完了他精彩的人生之路,这对于现代人来说,未免早了些。鲁冠球的工作年龄,却达到120岁。他在病重时颇有些知足地说:'我每天工作16小时,按每天工作8小时计,我已经活过120岁了。'鲁冠球把生命的所有时间,都献给了企业,献给了事业,就像高速运行的汽车,昼夜不息,一路前行,终于奔到了生命的终点。     

赚钱真功:每天都制定新目标

<正> 美国北达科州首富撒拉德森,经营着235家连锁寄宿旅馆。他拥有5.75亿美元,每年的纯利润是5000万美元,连锁旅馆平均9天就有一家新的开张营业。之所以他能财源滚滚,是因为他永不满足现状,天天都在开拓,而开拓的主要方式就是思考。他每周的作息时间是:在家里思考40小时,在办公室工作仅25小时。他所有的思考都围绕一个中心,即怎样把235家旅馆经营得更好。为此,他几乎每天都制定出新的目标,时时设计     

你的车也是我的车

12年来，托马斯英格维尔森每天都开着自己的汽车上下班．一个小时去．一个小时回，裹挟在多特蒙德市那缓慢行驶的车流之中。如同德国3500万辆小轿车中的大多数一样．他的那辆汽车停放在停车场上的时间每天平均选23小时。然而．车子干放着也要破费很多钱。不管你开不开车．每年一辆小型轿车的固定成本支出就达几千马克《税款、保险费、修理费》。     

从自研芯片到跨界合作，做手机行业的长线创新者

<正>1826年,法国的发明者尼埃普斯花了八个小时拍摄了首幅存世的照片。也许他从来没有想到,在过去的两个多世纪里,照相这个操作繁琐的工作,竟然演变成为了一种普通的生活娱乐项目,不管是婚礼、朋友聚会还是日常的琐事,都可以被镜头捕捉到,然后变成一张图片,永远地保存下来。随着智能手机的问世,以往摄影活动在器材、学习成本上的限制都被打破,同时也使得人们可以随时在任何地方共享相片。今天,仅在微信上,每天就有大约7.8亿人观看朋友圈,有1.2亿人每天在朋友圈发布6.7亿张图片,还有过亿条的短视频发布。可以看到,照片分享已经成为了人们日常生活的一部分。     

在数字化新时代中“淘宝”

中国网民2009年每天用于上网的时间超过10亿小时一比美国高出一倍,这一数字将在2015年增加到20亿小时以上。     

一本好刊来引路 修复店起死回生

<正>我叫李信强(电话13408852821),家住山东高密市夷安大道,我原来在一家生产耳机的电子公司上班,每天12小时的工作量,工资还很低。2005年4月,我辞掉工作决定经商。在一位朋友的建议下,我投资三万元做服装生意,没想到半年就赔光了。后来又跟着一个朋友做保险业,三个月才做成一笔业务……     

麦当劳:用方便创造财富

案例:最近,北京的麦当劳食品有限公司推出一项新举措,在所属57家麦当劳餐厅内代售公交月票。 麦当劳在对北京发售月票网点的调查后知晓,北京有600多万人使用月票乘公交车,而发售月票的网点只有88处,乘客深感不便。于是他们便“拾遗补缺”干起了“代售月票”的营生,为广大乘客创造便利条件。此举一推出就吸引了大批食客纷至沓来。 其实,这种“好人好事”麦当劳做了不少并且一直在做。早在去年高考前夕,在麦当劳宽敞明亮的餐厅里就坐着不少手拿书本只要一杯饮料就待上好几个小时的考生,面对此景,麦当劳不但未赶他们走,反而特意26 2003年1/2月     

楼宇节能36计（上）

第一计：经常优化各种用能设备的运行时间和参数 说明：其实并不是每个用能设备都是上班就开，下班才关的，有的设备每天只使用几个小时却保持8小时甚至24小时连续运行。仔细研究各用能设备（不要放过哪怕一只小小照明灯）何时必须使用、何时可以降低负荷使用或者关掉。     

“节目购”上线一站选购促中国电视版权发展

以“上来就赚”为口号的新型全国电视节目交易平台“节目购”存第二十届上海电视节国际影视节目市场展上举行了上线新闻发布会。“节目购”是中广天择传媒就中国电视版权产业发展开发出来的新型交易平台，该平台一上线便汇集了全困两百多档、近十万小时节目，自试行之日起至今平均每天节目交易量达到近三百小时。     

御宠阁

加菲猫说,爱自己才能爱世界。王冬是猫道中人。每天,他的御宠阁从下午开始营业。他通常中午以后才起床,这是多年养成的习惯。下午有两个小时是咖啡时间,见朋友,聊天。还有4个小时看电影。再之后是兜风,他骑一辆哈雷摩托。     

做自己的领袖

每一个人似乎都在为自己的人生和梦想付出努力的成本,但何以利润回报反差如此之大10·1期间,我一个人跑到云南梅里雪山脚下的雨崩村,这是个骑马要4小时,徒步通常需要6小时才能进入的一个世外桃源般的乡村。进去后,我每天坐在那里,看雪山。上午一杯茶,下午一杯茶,坐了11天。许多出村的人碰到进村的人,就跟他