厦门市健身俱乐部有氧搏击操参与者行为特征研究

运用问卷调查法、逻辑分析法和案例分析法,对厦门市健身俱乐部有氧搏击操参与者的行为特征进行研究,旨在揭示一般规律,促进有氧搏击操和健身俱乐部的良性发展.     

浅析健身俱乐部在中老年人群发展现状

本文以文献资料法等方法,健身俱乐部对中老年人身体影响进行了研究,认为通过分析健身俱乐部发展现状和对中老年机体的作用可以提高中老年人对健身俱乐部的认识。意在改善现状,促进健身俱乐部在不同年龄层发展。     

从全民健身角度探讨体育舞蹈的价值

从健身、健心、审美、社会等多角度剖析体育舞蹈的价值,为推广体育舞蹈,提高国民体质,促进全民身体健康,提供理论依据。     

对部分社区居民健身走现状的调查与分析

通过对部分社区居民健身走现状的研究发现:目前绝大多数社区居民对健身走的概念及正确的锻炼方法认识不清;同时通过对部分受测者鞋底磨损部位及磨损程度的测量也证实了多数社区居民在进行健身走锻炼时存在错误动作.建议社区居民在进行健身走锻炼时,在掌握正确的走步动作模式前提下,通过合理控制步频、步长、步速,来达到既健身又健美的锻炼目的.     

对部分社区居民健身走现状的调查与分析

通过对部分社区居民健身走现状的研究发现:目前绝大多数社区居民对健身走的概念及正确的锻炼方法认识不清;同时通过对部分受测者鞋底磨损部位及磨损程度的测量也证实了多数社区居民在进行健身走锻炼时存在错误动作。建议社区居民在进行健身走锻炼时,在掌握正确的走步动作模式前提下,通过合理控制步频、步长、步速,来达到既健身又健美的锻炼目的。     

中老年人健身俱乐部发展的可行性研究

人口老龄化问题日益严重,中老年人的身心健康直接反映和影响着我国社会经济的可持续发展,而当前解决人口老龄化问题的最有效的手段就是发展老年体育。本文通过调查走访了长沙市居民区的老年人以及健身俱乐部的发展状况,分析当前社会健身俱乐部的发展状况以及中老年人的健身状况,提出开展中老年人健身俱乐部的可行性研究。     

全民健身背景下健身健美操的社会价值

随着全民健身计划纲要的推行,全民健身工作日益受到社会各界的重视和支持,全民健身活动也广泛推广和开展。在其背景下人们对健康越来越关注,由于健身健美操可以充分满足人们对健康的追求,因此本文通过查阅大量文献资料对全民健身背景下健身健美操特点、效能、价值及开发存在的问题进行分析,并对其开发利用作进一步的研究,为全民健身计划的开展提供一定的理论依据。     

现代瑜伽健身价值研究

瑜伽已成为当今最为火爆的健身娱乐项目之一,在中国健身市场上也得到迅速推广。在推广过程中侧重了经济利益可观的瑜伽产业,成为健身服务业中潜力项目。而就在其快速普及的同时,相关理论的研究并没有同步完善,而现在市场上对瑜伽的宣传绝大多数出于商业利益,为了使瑜伽爱好者对现代瑜伽健身价值的认识更为客观具体。本文采用了文献资料法、专家访谈法、课堂观察法,从健身俱乐部中瑜伽课程教学的实际情况出发,针对各健身俱乐部里瑜伽课程的教学,以及在亲身练习的基础,结合大量文献资料,对练习者进行细致观察,同时对中国著名阿斯汤伽瑜伽导师王向东老师等专家的访问学习,客观认识瑜伽,合理使用瑜伽手段。分析总结瑜伽健身的客观价值,寻求健身瑜伽未来的走向。使广大群众受益其中。     

怎样步行锻炼才有健身效果

很多人希望通过步行锻炼达到减肥的目的,但往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度以及运动持续的时间。     

有氧搏击操对高校校园体育文化的价值影响

从校园体育文化的定义、有氧搏击操运动与校园体育文化建设的意义、有氧博击运动推动校园体育文化建设的途径等方面展开论述。探讨有氧搏击操作为体育项目对高校校园体育文化建设的影响及价值。为有氧搏击操运动更好地在高校校园广泛的开展提供参考。     

几种健身锻炼的误区

1．肌肉拉伸不热身：健身一开始就练习肌肉拉伸,很容易造成肌肉拉伤或肌肉撕裂。专家指出,肌肉拉伸应放在热身的最后阶段。2．边拉肌肉边跳跃：肌肉拉伸过程中,跳跃动作会增加肌肉变形或拉伤的危险。专家指出,肌肉拉伸时,各关节最好不要活动,身体有拉长的感觉,     

太极拳的健身理念与健身效用研究

进入21世纪人们越来越关注自身健康,在这种时代背景下,大众体育也迅速发展,人们不断探求最适合人类的运动方式,具有民族特色的太极拳逐渐走进人们的视野,备受各个年龄阶段人们的喜爱。它将修性与健身融为一体,包含了极为丰富的健身理念,同时也具备多种健身功效。本文在分析其健身理念的基础上,又从活动腰部、有效调节神经系统、促进关节的正常运作等方面,全面阐述了其健身功效,希望以此促进太极拳的全面发展。     

关于无器械健身锻炼方法的探究

利用自己的身体训练这一最简单有效的增强力量和健身的方法往往被人们忽略,在学会了无器械的练习动作之后,肯定会想根据自己的需求为自己制定训练计划,怎样有效地使用无器械健身锻炼方法的问题显得尤为重要。本文将对几种无器械锻炼方法进行简单的探究。     

佳木斯市有氧步行操对全民健身运动引领与促进作用的探究

运用文献费料、信息法、访谈法、逻辑分析等研究方法,对全民健身的现状进行研究,得出佳木斯开展的有氧步行操群众健身运动是以人为本,健康第一为指导思想,注重培养锻炼习惯和终身体育意识的养成;政府搭台群众唱戏,有规模、有组织的社会体育;既兼顾传承民族性、又兼顾时尚性、普及性、及实用性,佳市有氧步行操群众健身运动开创了我国社会体育的先河.     

自行车运动员有氧间歇性训练的探讨

自行车运动员的有氧能力是获得高水平综合运动能力的基础,专门发展这一能力在运动员的全年训练中是必不可少的。为了提高有氧能力的发展,有氧间歇性训练在自行车运动中被教练员经常采用。间歇性训练指在高强度体育活动中间进行恢复,以使训练在最高水平上延续更长的时间。     

安塞腰鼓运动的健身价值

通过查阅、收集大量关于安塞腰鼓的相关文献资料,结合观看安塞腰鼓运动的表演与排练,来探讨安塞腰鼓运动的健身价值。     

全民健身背景下健身气功公共服务研究

本文通过对健身气功的特点以及公共服务特征分析,论述了健身气功作为一项具有中国民族传统特色和文化的运动项目,能够成为我国公共服务的环节之一,在丰富广大人民群众体育生活的同时,还能促进社会公共服务体系发展。     

浅谈大众健美操在全民健身中的价值与作用

笔者针对邢台市金立豪健身俱乐部、F8健身俱乐部、动族阳光健身俱乐部从事大众健美操的100名锻炼者,和一所大学的100名学生,通过查阅大量关于大众健美搡的文献资料和发放调查问卷的方法,总结出大众健美操的功能和特点等结果,得出：大众健荧操作为一项新兴的健身运动项目,在全民健身中占有很重要的作用和重大的价值,从上述方面看来,其发展力量是强大的与户外运动相比,大众健蔓操更加具有了方便性,大众健美操作为非对抗性项目,更具安全和科学合理性的特点,而且遵循循序渐进的原则。对人体逐渐产生;由表及里,由局部到整体的系统的影响等结论基于这一认识,作者阐明了大众健美搡在全民健身中的价值与作用,旨在与大家探讨。     

基于顾客价值的商业性健身俱乐部营销策略研究

文章以文献资料法、问卷调查法为主要研究方法,从顾客价值的角度来研究商业性健身俱乐部的营销策略,在评析顾客价值的内涵和当下商业性健身俱乐部所存在的营销困境的基础上,更为有效地优化营销策略,提高消费者的满意度和忠诚度,并以此为我国商业性健身俱乐部营销策略的研究起借鉴作用。     

郑州市金水区全民健身的现状研究

通过查阅文献资料,走访金水区居民活动频繁的广场及公园,对郑州市金水区居民健身情况具有初步把握,以文献数据为基础,对全民健身所存在的问题进行浅析,并提出相关解决建议。