聊一聊睡眠

一、睡眠不足的危害1．影响大脑思维，工作效率下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵感，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而工作效率也就大打折扣了．     

肝疲劳

肝疲劳是指人们因不良的饮食、生活习惯导致肝脏功能不堪承受而产生的肝病变。,导致肝疲劳的原因是多种多样的,如熬夜疲劳、烟酒过度、环境污染、细菌病毒感染等。肝疲劳久拖不治,就会发展成肝腹水、肝硬化,最终可能变为肝癌致人死亡。     

熬夜伤你有几分

伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,自然感冒、胃肠功能失调等自律性疾病会不期而至。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑胀,注意力无法集中,甚至会出现偏头痛的现象。     

美丽大眼的美丽忧愁

这是大眼睛与小眼睛之间的一次亲密对话: 小眼睛:你的双眼皮大眼睛多美丽! 大眼睛:小眼睛单凤眼才流行,韵味独特,而且不容易显现皱纹、不容易有眼袋、连熬夜的黑眼圈都小小的,小眼睛真好!     

熬夜的隐患

人类对宇宙日夜交替的规律很敏感,好像人体内有个钟表,使人们遵循自然界的规律。随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小学生,更多的是广大知识分子。须知,经常熬夜是一种不科学的生活方式,长此以往会损害人体健康。现代医学研究发现.健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激紊正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分     

陈丕宏的创业进行时

早在199砗登上美国《商业周刊》关于“电子商务”的封面故事时，陈丕宏就被誉为“系列创业家”。他仿佛一旦陷入重复就会焦虑不安。创业的路于他来讲几乎是场永不停歇的环球飞行——他的黑眼圈—直很重。     

五道汤羹养生驻颜

以下五道汤羹，对于女性熬夜后养生驻颜有着极好的功效。 百合粥取鲜百合50克，与少量粳米共煮粥。待粥将熟时，加蜂蜜适量调味，晚餐或者午后食用。此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。     

如何摆脱过度疲劳

消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。     

四种症状暗示大脑有垃圾

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题,可能是因为你的大脑"垃圾"太多了。一项新研究发现,适当摄入一些粗粮,比如玉米、小米、紫米、燕麦等,对清除大脑垃圾,缓解大脑疲劳很有帮助。     

“色”的诱惑之染色枸杞危害

本期话题： 本期涉及的是有关枸杞被染色的问题。近期，合肥市民龚女士投诉，称其在安徽某会展中心购买的“正宗宁夏构杞”用水冲泡之后掉色，由此怀疑它是染色的劣质产品。近年来，类似事件时有发生，该状况一直困扰着不少消费者。那么，枸杞为什么会被染色？染色的枸杞对人体有哪些危害？消费者应如何辨别？     

发酵型枸杞酒中沉淀物及成分的鉴定研究

发酵型枸杞酒在很短的货架期内会较易产生沉淀，严重影响了枸杞酒的感观品质。我们采用了不同的物理、化学方法对枸杞酒中的沉淀进行了定性的鉴定，以期为枸杞酒澄清技术提供理论依据。结果表明：发酵型枸杞酒中的主要沉淀和沉淀成分是蛋白质沉淀、蛋白质一单宁沉淀、果胶复合物沉淀、蒽醌类成分、色素沉淀；但无通常果酒中出现的晶体沉淀。     

洪暑昇与药酒秘方的一段"缘"

酒,素来有"百药之长"之称.其中的品种之一"药酒",是指将中药与酒溶于一体,其配制方便、药性稳定、安全有效,而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都易溶于其中,药借酒力、酒助药势更使其充分发挥效力,提高疗效.潮汕地区历来有冬季进补的习俗,这种讲究远胜于其他地区,家家户户大都常备有几种中药材,一到冬季就开始进补,其中饮用药酒也是人们经常选择的进补方式之一.     

上网女性美目提示

现在是网络时代，女性网民逐渐增多。然而，不分黑天白日的上网，容易伤害眼睛。如果实在是工作需要或沉迷于网络无法自拔，那么可试试下面这一招，希望缓解眼部疲劳。上网之后，敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。不过，还是要奉劝爱美的女网民们切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网，毕竟电脑辐射对眼睛的伤害不是敷一片黄瓜就能彻底消除的。上网女性美目提示@吴娟     

柴达木盆地枸杞栽培技术

枸杞是一种很好的水土保持树种,又是一种重要的中药材,其浑身是宝,叶、果、皮均可入药。近年来,随着滋补药品和食品的开发利用,柴达木枸杞子的市场需求量猛增。就目前而言,柴达木枸杞的生产中栽培零星,管理粗放,产量低而不稳,枸杞子的市场需求呈现供不应求的态势。为满足市场需要,高级政府把发展枸杞产业作为林业的后续产业来重点培育,在海西各县发展速度比较快。可以说,栽培枸杞管理粗放,简单易行,有望扩大栽培而且也为防风固沙改善生态环境创造了良好条件,是广大农民群众致富的好作物。为了做好枸杞的栽培和管理工作,我参与了多年的枸杞项目,掌握了一定的枸杞技术和管理经验,现在就我掌握的相关技术发表,和大家共同探讨。     

消除疲劳用枸杞

枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积：加上枸札内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地运作，可以促进体内的新陈代谢，防止老化。     

美目秘笈

眼部的皮肤细嫩,常会遇到各种敌人,其中影响眼睛仪容的三大劲敌是:皱纹、黑眼圈和眼袋。现在,就让我们研究一下如何防御以上三敌对眼睛的侵袭。一、皱纹随着岁月的增长,皱纹的出现是无可避免的,但若懂得护理的方法,“鱼尾纹”是可以延迟来临的。     

绿茶和枸杞不可一同饮用

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用。对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人     

冬季进补防误区

冬季进补是我国民间流行的一个养生保健习俗。这个习俗有一定的科学道理,但需要提醒的是,不是每个人都需要冬季进补,而且尤其要防止在进补的过程中陷入某些误区。进补应当因人而宜。需要进补的对象应当是中老年人,或者劳累过度、体质虚弱,或者是久病、重病、术后、大病初愈之类的群体,而体格健壮、对冬     

西洋参是药品不是补品

西洋参是药品不是补品季节的转换，又快到冬令进补时节。因此，很多人都喜欢在这个时候在参类商品中进行选择。其中，无论是自家进补还是选择给人作为进补礼物，人们的习惯做法是挑西洋参，有牌子、进口货、体现出一种高档。因为在他们看来，进补物品中，唯有西洋参才是最...     

冬季进补ABC

冬季进补的时间到了,有进补习惯的人们此时可以着手准备些药材,在适当的时候用于药膳、药酒等。只是要补得对症,补而适当。在你准备进补之前,最好就自己的身体情况请中医把把脉,辩证施补,为来年的健康打下坚实基础。