老年人不能饮食过饱

老年人胃肠消化功能不断减退，如果吃得过饱，可导致上腹饱胀，使横膈上升，影响心肺正常活动，再加上消化食物时需要大量血液集中到胃肠道，从而导致心脑供血相对减少。容易诱发心肌梗死或中风。吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就容易肥胖。老年人过于肥胖更容易得病，因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服的感觉，给胃肠加重负担．     

节日食品安全消费提示——饮食篇

<正>逢年过节,走亲访友,吃喝多、运动少。为了广大消费者的身体健康,国家食品药品监督管理总局提示节日期间饮食要注意以下方面。一、饮食清淡,不油腻。吃得过于油腻,会导致能量过剩,加重肠胃负担,引起体重增加,甚至肠胃疾病。应选择脂肪含量低、能量低的食物,并不要过量食用。肥肉、动物内脏等应适量少吃,鱼、虾、蚌、贝等水产品脂肪低而富含优质蛋白质,可以适量多吃一些。二、适量为止,不过饱。注意控制食量,不要吃得     

春季饮食养生注意事项

正1饮食宜清淡,忌食油腻、生冷食物春季应由冬季的进补转为饮食清淡,减少动物蛋白,增加植物蛋白,少吃肥肉等高脂肪食物,避免加重脾胃负担,产生饱腹感,加剧机体的"春困"现象。此外,春天养阳,饮食宜温热,忌生冷,如阳虚体质者可经常吃点生姜,也可选择进食一些韭黄,韭菜,茴香等偏温的果蔬以驱寒暖胃。2多食果蔬,补充维生素经过春季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发     

广闻博览

欣赏音乐有“五忌” 一、空腹忌听进行曲。人在空腹时饥饿感到很强烈,进行曲具有强烈的节奏感、前进感,加上钢管齐奏的效果,人们听了,会进一步加剧饥饿感。二、吃饭忌听打击乐。打击乐一般节奏明快、铿锵有力、音量很大,吃饭时欣赏会导致人的心跳加快、音量很大,吃饭时欣赏会导致人的心跳加快、情绪不安,使人产生食之不安的感觉,并会影响食欲,有碍食物消化。三、生气忌听摇滚乐。人生气时,情绪易冲动,若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐,无疑会使人火上加油,助长人的怒气。四、悲愁忌听忧伤乐。一般忧伤乐曲节奏徐缓、动人心魄。人处于悲哀、忧愁之际,     

吃蟹五忌

螃蟹肉质鲜嫩 ,味美好吃。但是 ,吃螃蟹要讲究卫生。主要有五忌 :一忌吃生蟹。螃蟹在淤泥中生长 ,以动物尸体及腐殖质为食 ,其体表、腮和胃肠道中布满了各种细菌。如果生食 ,极易被细菌感染。因此 ,生螃蟹不能吃 ,一定要洗净、蒸熟煮透后 ,才能放心食用。二忌吃死蟹。螃蟹死后 ,蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中去。螃蟹死的时间越长 ,体内积累的组胺和类组胺物质就越多。人吃了死螃蟹后 ,组胺会引起过敏性食物中毒 ,类组胺会引发呕吐、腹痛、腹泻等 ,危害人体健康。三忌吃蟹的４种器官。这４种器官是 :蟹胃（在蟹壳内前缘中央似三角形…     

男人夏季饮食如何补充营养 饮食禁忌有哪些

<正>根据夏季暑热偏盛,胃肠功能减弱,容易患肠道疾病及暑湿证等特点,夏季的饮食有以下三忌。(1)忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为热毒;且人体虚弱,元气不足,食用此类食物,容易耗液伤津。(2)忌过量食用苦味的食物。《金匮要略》指出"夏不食心","心"即苦味的食物,进食苦味助心气,而制肺气。孙思邈也主张:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。(3)忌食不洁的食物。夏季,食物容易变质,应     

春季养羊防疾病

一、防急性胀气病春天青草丛生，再加上舍饲时因长期喂干草，羊在放牧时偶遇青草，会过量啃食，吃后青草在胃中急剧发酵，产生大量气体，使羊只反刍发生障碍，瘤胃迅速扩大，如抢救不及时或抢救方法不当会导致羊只死亡。     

为您服务

走出6个饮食误区餐前吃西红柿餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状胡萝卜汁、酒同饮美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁     

服药与配餐

服药与配餐服药期间如何配餐是很有讲究的，配餐合理，可促进药物的吸收，增强药效，减少或避免不良反应的发生；反之，则会降低药效，甚至产生毒副作用。１．服肠溶性药物，如维生素Ａ、Ｄ、Ｅ等，应进食脂肪类食物，有利于药物吸收，提高疗效。２．服利尿药时，要多吃一...     

秋冬进补:从温性食物开始养胃暖身

<正>秋季天气渐凉,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。养胃即养人,我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物,不要让胃受累。1暖胃食物——温性食物温性食物有强身益气,滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛,适得其反;过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病,因此养胃需吃温性食物,例如:牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。2暖身食物——蛋白质、优质脂肪蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养     

再饿也不能空腹吃的七种食物

<正>当每天早晨醒来饥肠辘辘的时候,你是否会把健康的水果或牛奶当成第一样果腹的食物呢?然而很多我们一日三餐都离不开的水果或者食物,绝对不能空腹吃,不然会对我们的健康早晨威胁!忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有大量的镁元素,还含有助眠的钾,若空腹食用,会使血液中的钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。当空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此     

冬天吃什么食物比较好

在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学告诉我们,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发,这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同和个体需求的不同,冬季膳食应具有以下特点:多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参等食物。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、     

你吃了一肚子什么？

你吃了一肚子什么？兰红宇假如有人问你会不会吃，你八成会觉得他有病。吃，按照词典上的解释就是“把食物等放到嘴里经过咀嚼咽（包括吸、喝）下去”，刚生下来的小孩都会。这个“会吃”，仅指会这个动作，要说到吃得合理、吃得明白、吃得讲究，你还敢说你“会吃”吗？再...     

生活参谋

不宜多吃酸性食物。有的人常会莫名其妙地出现精神萎靡、乏力倦怠、头昏头痛、思维及判断能力降低等一系列大脑功能降低的症状,是过量食用酸性食物而引起的。肉类、鱼虾、糖类、花生、核桃等食物经体内代谢后,会产生较多的酸性物质,如果长期过多食用这类食品,则可使血液发生酸性偏移,形成“酸性体质”。酸性体质的人往往手足发凉,容易感冒,皮肤脆弱,伤口不易愈合,最终会殃及大脑高级神经中枢的功能,引起大脑功能降低的诸多症状。因此,营养学家告诫,要注意多吃水果、蔬菜等碱性食物,这样既能增加多种维生素和保持酸碱平衡,又有利于大脑保持清醒、敏捷和活跃的状态。     

科学三餐让你精力更充沛

一、早餐科学家通过实验发现,早餐最好不吃或少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物,以免使脑中的血清素增加.因血清素具有镇静作用,使大脑无法达到最佳状态.另外,早餐也不宜吃油条、蛋和熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物,以免流往脑间的血液减少,降低脑的应激性和灵敏度.比较科学的早餐,应该多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,并且饮上1至2杯茶或咖啡,就能使人的头脑瓜灵活,思维敏捷,工作和学习效率倍增.     

咳嗽儿童的饮食禁忌

<正>不少家长对宝宝咳嗽都很头疼,给孩子吃止咳药担心药物有副作用,不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌,可以收到事半功倍的效果。因为脾胃虚而饮食不节,过食生冷、辛热香辣,多食肥甘厚味都可伤及脾胃,脾胃伤,不能消化食物,水谷精微不能输转,而聚液为痰,上储于肺亦可引起咳嗽。所以,当孩子咳嗽时,应该注意以下饮食的禁忌。1寒凉食物咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,中医认为"形寒     

健康饮食 远离“节日病”

春节是中国最隆重的节日,亲朋好友团聚,免不了大鱼大肉加美酒,饮食规律被打乱,加之情绪激动,往往就会导致很多人患上"节日病"。节日健康饮食三要三忌要有度,忌暴饮暴食,过年期间,餐桌上菜肴丰盛,各种山珍海味、鸡鸭鱼肉等高脂肪、高胆固醇的饮食,不仅会增加胃肠的负担,导致急性胃肠炎,还会诱发脑血管疾病、心脏病、糖尿病、高血脂症等。进食速度慢一些,细嚼慢咽可减少     

使用洗衣机五忌

一忌不平稳：洗衣机使用时如果安放不够平稳，会使机身震动过大，从而造成内部元件损坏，不仅缩短了洗衣机的使用寿命，还容易导致事故。二忌泥沙、硬物：沙土进入轴封会磨损轴和轴封，造成漏水；硬物能损伤机桶内壁或卡住皮轮造成过载而烧坏电机。三忌超定量：超定量会引起过载，     

“五招”驱赶暑热

三伏天,吃的对可以达到食补的功效,吃不对往往会造成胃肠不适,中医认为炎炎夏日"多酸多甘、补气祛火、多果蔬"是夏季食补的重要原则. 1.多酸多甘.古代学者认为"夏季暑湿,适宜清补".夏天酷热高温,人们喜冷饮、喝水多,因此导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃不适,令人的消化功能产生障碍,出现积水,引起食欲不振等.按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食.夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物.     

为您服务

晚餐三忌:晚、荤、多宜早食、偏素、少吃一禁晚餐吃太晚晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4至5小