减压:没有最好,只有最适合——读《哈佛减压课》随笔

<正>不经意中,"压力山大"成了流行语。"有压力时觉得累,没压力时觉得可怕","加班压力大,不加班压力更大"。在我们的身边,不少人都在抑郁中,一些看似优雅绅士的白领会因一件小事而突然情绪爆发……压力无处不在:一个人有,一个家庭也有;一个团队有,一个国家或民族也有。内在的"需要"、外在的"改变"都成了压力的根源。在《哈佛减压课》中,医学博士约瑟夫·施兰德和未来作家利·迪瓦恩根据最新的权威研究成果,详细     

大扩容五“鼠”影像

近期中国平安和浦发银行接连公告巨额再融资,略有反弹的股指随即调头向下,再融资也为市场千夫所指。但再融资真的是市场一蹶不振的罪魁祸首么?"打仗亲兄弟,上阵父子兵"。仔细推敲,我们就会发现再融资背后还隐藏着其他四个"帮手"……面对08,09年巨大的扩容压力,A股市场能否顶住压力,已是我们必须思考的问题。     

学会为自己减压

面对激烈的职场竞争，难免会有许多心理上的压力。既要健康，又要高效工作，就必须正视造成心理压力的因素，并学会为自己减压。     

大扩容:A股能否承受之重

近期中国平安和浦发银行接连公告巨额再融资,略有反弹的股指随即调头向下,再融资也为市场千夫所指。但再融资真的是市场一蹶不振的罪魁祸首么?"打仗亲兄弟,上阵父子兵"。仔细推敲,我们就会发现再融资背后还隐藏着其他四个"帮手"……面对08,09年巨大的扩容压力,A股市场能否顶住压力,已是我们必须思考的问题。     

再融资代人受过 大扩容五“鼠”闹市

近期中国平安和浦发银行接连公告巨额再融资,略有反弹的股指随即调头向下,再融资也为市场千夫所指。但再融资真的是市场一蹶不振的罪魁祸首么?"打仗亲兄弟,上阵父子兵"。仔细推敲,我们就会发现再融资背后还隐藏着其他四个"帮手"……面对08,09年巨大的扩容压力,A股市场能否顶住压力,已是我们必须思考的问题。     

强有力的道德指向:内部审计人员的核心品质

内部审计人员应当具备职业道德——难道不是吗?毕竟我们将自己看做组织中"职业道德的灯塔"。如果连内部审计人员都不能信任,还能信任谁呢?然而,内部审计人员毕竟也是普通人,像企业里的其他人一样,也会面对来自文化、政治、组织等各个方面、各种各样的压力,因此我们并非无懈可击。但是我们能否以此为借口放纵自己?我认为答案是否定的。在过去的几个月里,面对内部审计人员没能履行"职业道德灯塔"职能的案     

“滑”中取栗,快乐投资

A股跌跌不休,股民压力山大。有人成天唉声叹气,有人甚至选择了逃避。10多年的投资经历,使我深深体会到,做投资,虽有压力,但更多的应该是轻松与快乐。咖啡虽苦,慢慢品后才会感到甜。投资也是这样,为了使自己成为一个轻松、快乐的投资者,坚持"滑"中取胜,自创了一套减压或释放压力的方法与途径。素心如雪,心态好才是真的好炒股票追求的是一种成功概率,没有人能百分之百赚钱,没有人敢断言自己每一次操作都能成功,尤其是做短线。比如我们交易了10次,成功8次,失败2次也是正常的。炒股要有韧性和平常心,心态要正。     

成品油销售企业基于精细化管理理念的降本增效探索

<正>习近平总书记于2012年正式阐述了"中国梦"的概念,目的是凝聚每一个人的力量和每一份梦想,逐步并最终顺利实现中华民族的伟大复兴。而我们作为中国人民的一员应该努力贡献出自己的一份力量,为实现"小家梦"、"企业梦"、"中国梦"而奋斗。中国石油山东公司目前正逢改革之时,对外我们需要树立国企形象,承担社会责任,对内我们要转变理念,降低成本,实现量效并增。面对生存、竞争、发展的压力和内外日益严格的管理需求,我们需要加大改革力度,转变思     

当前不应加速资本项目自由化

自2003年以来,面对人民币升值压力,央行对跨境资本流动的政策是"严进、宽出",目前学术界则出现了加速资本项目自由化的呼声.但我们认为,当前我国的方针应该是加强和改善对跨境资本流动的管理.而不是加速资本项目自由化.     

“80后”养老忧虑症解决方案

都说"80后"是最辛苦的一代,身为其中的一员,感觉的确如此。作为新中国第一代独生子女的我们,错过了公费的大学教育,没赶上大学毕业分配,没搭上低房价的时机;只赶上了"4-2-1"的倒金字塔形家庭结构,身处在"2"的位置,夫妻两人可能要面对4位父母的赡养责任以及1个孩子的抚养压力,此外还要面对自己退休后如何养老的问题。仔细想来,让人不焦虑都难。尽管刚刚年至而立,但背负着房子、     

关于“一带一路”对河南经济增长影响的研究

"一带一路"是习近平主席基于当今世界发展格局,结合我国实际情况提出的伟大倡议,是适应我国经济新常态,面对经济下行压力的重大举措。该倡议对加快我国全面对外开放,化解国内产能过剩,为经济发展寻找更加富有动力的增长点具有重大意义。本文着重分析了河南省作为"一带一路"的重要支点的重大优势,分析了河南在面对它的机遇与挑战,并结合河南自身实际,给出河南省在面对历史机遇富有成效的战略布局及选择,为河南的发展提供策略支撑。     

转型期国有商业银行员工压力的调查与应对策略

本文从对国有商业银行向现代商业银行转型过程中员工的压力问题调查出发,分析了当前员工压力的特点,包括几乎所有的员工都有压力,压力与职务成正比,压力呈现不确定性,释放压力的渠道狭窄。然后,在借鉴香港及国外商业银行对员工压力管理的加压、减压措施和员工帮助方案(EAP)等做法的基础上,提出了转型期国有商业银行员工压力评估和管理架构,制订出《员工压力评估表》和《员工压力管理架构》。最后提出国有商业银行员工压力管理的具体途径:一是高度重视员工压力问题并采取相应的减压和加压措施;二是采取专业手段,科学管理员工压力;三是提升自身调适能力,使员工能够主动适应压力。     

通胀和通缩压力并存，宏观政策宜保持“中性”

面对全球性金融市场危机输入的通缩压力,央行在不到两月内连续三次降息并两次下调存款准备金率,宏观政策导向明显向"保增长"倾斜。但同时,国内通货膨胀压力却并未完全消除。面对通胀和通缩压力并     

马经同志在中国人民银行广州分行2001年工作会议上的讲话

一、总结经验,提高认识,增强做好工作的使命感 过去的一年是辖区极不平凡的一年.面对前进道路上的种种困难和压力,我们在人民银行总行的正确领导和地方党政的大力支持下,按照"改革、发展、创新"的工作思路,围绕"全面处置中小金融机构风险,努力创建华南金融安全区"的工作目标,积极探索,大胆实践,各项工作取得了很大成绩:     

人民银行心理减压服务工作研究

<正>2014年人民银行举办职工心理减压服务工作启动仪式,全面开展以"呵护心家园、共筑中国梦"为主题的职工心理减压服务工作。2016年《中国人民银行工会工作委员会关于加强"职工之家"建设、开展职工心理减压服务工作的指导意见》的下发,人民银行心理减压服务工作进入全面推进时期。时任人民银行纪委书记的王华庆同志就曾经指出,开展职工心理减压服务,解决职工最关心、最迫切现实问题是落实党的群众路线的重要体现,是加强和改进思想政治工     

保险信息化起跑"十二五":构建"一部两中心"信息化管理架构

"十二五"期间,保险行业的发展目标不仅仅是规模的增长,更是业务内含价值和保险公司整体盈利能力的增长.面对行业竞争日趋激烈、成本控制日渐重要、监管压力更加严格的环境,作为深度依赖于信息化的保险公司未来五年的信息化建设必须快速发展,才能应对由保费、利润和风险共同构成的"三难"挑战.本期专题我们特邀国内的主要保险公司和国际知...     

转型期国有商业银行员工压力的调查与应对策略

本文从对国有商业银行向现代商业银行转型过程中员工的压力问题调查出发，分析了当前员工压力的特点，包括几乎所有的员工都有压力，压力与职务成正比，压力呈现不确定性，释放压力的渠道狭窄。然后，在借鉴香港及国外商业银行对员工压力管理的加压、减压措施和员工帮助方案（EAP）等做法的基础上，提出了转型期国有商业银行员工压力评估和管理架构，制订出《员工压力评估表》和《员工压力管理架构》。最后提出国有商业银行员工压力管理的具体途径：一是高度重视员工压力问题并采取相应的减压和加压措施；二是采取专业手段，科学管理员工压力；三是提升自身调适能力，使员工能够主动适应压力。     

声音

"对金融和债务风险我们一直高度关注,去年在经济下行压力加大的情况下,我们果断决定全面审计政府性债务问题,这本身表明要勇于面对。审计的结果如实对外公布,表明债务风险是总体可控的,而且政府的债务率还在国际公认的警戒线以下。很多债务还是投资性的,但我们不能忽视其中存在的风险,正在加强规范性措施。下一步,包括采取逐步纳入预算管理,开正门、堵偏门,规范融资平台等措施。"     

咨询公司应与时俱进适应不断变化的新市场及客户需求

面对新市场和新客户,传统商业模式承受的压力日渐增大,如今,适应性和灵敏性已经成为企业追求的口号.众所周知,咨询行业规模庞大,涉猎甚广.但谈到适应性,咨询行业表现如何? 我们看到,很多发达国家正竭力从过去五年的金融及经济危机"余震"中摆脱出来,而快速增长市场上的客户又为传统咨询模式带来了全新的挑战.     

谁是我们身边的“老虎”?——压力源分析

一、什么是"压力源"?既然说生活中、职场中有那么多令我们头痛却要必须去做的事情,究竟是哪些事情会给我们的身心健康和工作表现、绩效带来负面影响呢?我们需要彻底去探索这些创造了压力的源头事件,即压力源。