老年人常见疾病的护理（二）

腹泻 老年人消化功能减弱，抵抗力下降，容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1-2天，这时禁食可减轻胃肠负担。其实，这种认识是错误的。因为人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖原、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度。老年人营养不良比较普遍，临床统计资料表明，60岁以上的老人中，20％左右患有营养不良。     

感冒的治疗

中医认为．如果人体被外邪侵袭而发生感冒．一定是正气不足。因为正气相当于人体的城墙．当人体气虚的时候．就是城墙不坚固了，人体的抵抗力就会下降，这时候被外邪感染的几率就会大大增加。     

健康小常识

吃甲鱼也有禁忌！甲鱼全身都是宝，甲鱼肉可以补骨髓，有滋肝补阴、养筋活血消除痞块的功能；甲鱼血可治脱肛．口眼外斜、小儿骨痨等疑难杂症：甲鱼还可以治疗痔疮。但鳖死后不能吃。因为体内组氨酸会迅速分解为有毒物质。食后可使人中毒。甚至导致生命危险。吃甲鱼的好处有这么多，那是不是人人可食呢？回答是否定的。肝昏迷趋势的人就不能吃甲鱼，吃了会加重昏迷：肾炎的病人如果吃甲鱼会使肾功能衰竭；孕妇和腹泻患者也忌吃甲鱼。家庭用品也词日光浴阳光有利于人体健康．同时对很多物品也有杀菌作用。家庭中的许多用品都可以通过阳光的照…     

顺其自然话养生

一提到养生,大家就觉得很复杂,其实养生并不复杂,其基本原则就是“顺其自然,张弛有度”。说得通俗一点儿就是“跟着感觉走,无过无不及”。为什么要跟着感觉走呢？我们都知道,气温一降低,你就感觉冷了;血容量一降低,你就感觉渴了;血糖一低,你就觉得饿了;长时间不休息,你就觉得累了困了;当你身体需求动物蛋白的时候,那就馋鱼馋肉,当你连续吃,     

新概念：食物血糖生成指数

食物血糖生成指数（GI）就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力．因为血糖生成指数是由人体试验而来的．而多数评价食物的方法是化学方法．所以也常说是食物血糖生成指数是一种生理学参数。     

你知道吗 您的身体埋藏着炸弹

近年来,“洗肠”疗法风靡世界各国,尤其在发达国家形成一股热潮。可是为什么要洗肠呢? 据科学论证,人的肠道由于多年的积存会有6.5公斤的毒素与残渣,这些毒素由于积存过久,对人体造成的健康危害极大。大肠内的毒素有22种,这些毒素来自于一些致腐细菌在分解蛋白质时遗留下来的副产品,例如“亚摩尼亚”毒素会导致血液浓度过高,“引哚”毒素会引起膀胱肿瘤等一些常见病症。     

过度除菌不利健康

人类生活中有些细菌的存在是必要的，盲目除菌并不利于健康。医学专家告诉我们一个极其简单的道理。人体的健康和周围环境中的细菌含量并不能简单地划等号。以大肠杆菌为例，食物中大肠杆菌超标会引起腹泻．但是它又是人体消化系统中不可缺少的“有益”菌种。正常菌群对人体来说非常必要，当人体中正常细菌减少时，人体的免疫力就会降低，对健康形成威胁。     

健康隐患不容忽视 日立DC五大优势远离潮湿

空气湿度的大小,与我们人体的健康密切相关,空气湿度过大,人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也会较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会"偷懒",人就会出现无精打采和萎靡不振。而且,室内湿度大,有利于一些真菌的生长,容易发生霉变长毛等现象。日立为解决室内潮湿问题,特别推出了一款系列新产品——DC自动除湿室内     

太座把关保健养生有一套

从前，余光中伉俪每天晨起会在家门前的河堤公园散步．后来觉得早上时间太紧．就改在家练气功。     

胡萝卜不宜做下酒菜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A易患干眼病、夜盲症,易引起皮肤干燥,儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。胡萝卜中还含有一种能够降低血糖的成分。若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明确下降。美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所以,胡萝卜不宜做下酒菜,而且在…     

晚餐以“随便”为宜

职场中的朋友往往有一个误区，认为自己辛辛苦苦忙碌了一天，到了晚上就应该好好地吃～顿。还有许多人把朋友、单位之间的聚会也习惯地安排在晚上进行，这样一来，晚餐就势必要多吃许多食物，其实，这对身体是非常不好的。晚餐吃得过多，会弓I起职场中常见的“晚餐病”，主要表现是：肥胖。晚餐过饱，血糖、血液中的氨基酸及脂肪酸的浓度就会增加，加上晚上体力活动已经减少，热能消耗降低，多余的热量就会存留体内，并转化成脂肪。     

吃香蕉可缓解眼疲劳

经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。 香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。     

损害大脑的坏习惯

１．长期饱食。导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。２．轻视早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供给，大脑营养供应不足，时间久了对大脑有伤害。３．甜食过量。甜食过量会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。４．长期吸烟。常年吸烟使脑组织呈现不同程度的萎缩，易患老年性痴呆。５．睡眠不足。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。６．少言寡语。经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，反之，则会加速大脑退化。７．蒙头睡觉。随着棉被中二…     

春天到 常伸懒腰精力旺

俗话说:“春困秋乏”,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是在下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分自在。即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。     

预感

老太太一脸愁容地端来早饭，孩子们见了，问她怎么了，她说：“一早起来，总觉得村里会有大难．”     

读者来信

贵刊今年第7期“榜样的力量是无穷的”一文．看完后使我有所感想。我觉得他说的很有道理，确实符合实际，但是我又觉得他说的不是那么绝对的。难道他这么一篇文章．就把我国积蓄了半辈子榜样的力量弄得“四肢无力了”？那句话“不忘祖国功臣”就消沉大海了？我是一名共产党员．从小就热爱党．热爱社会主义，对共产党有深厚的无产阶级感情!特别是那些英雄人物．还有那些为祖国，为人民的利益做出更大贡献的．不惜流血和牺牲的祖国功臣们，是我一生学习的榜样。     

读者来信

编辑同志： 你好！读了贵刊第八期的封面文章（《中国互联网的幕后技术大鳄》──编者注）觉得很好．我经常上网 但还真没注意“Powered by baidu” 这个标记。很多行业都有权威认证标志、就好像排球一个双人拦网的阵势,你不采用它的标准,别人就会觉得你不够权威 不相信你的能力,进入行业就很难,真是一记狠招。以前见到的权威认证标志大多是来自外国企业现在发现我们在互联网技术方面也有了自己的认证权威,很爽。 希望有更多中国企业在不同领域做我们自己的“技术大鳄”也希望在贵刊上能读到更多这样的文章．开封读者：张轩口 伯： 我…     

泉城素描

行走在“四面荷花三面柳、一城山色半城湖”的济南，你不会觉得压抑．这里的路和路两边的建筑用一个字就可以说得清楚……直。我没有说济南的老街和小巷子，如果在那里行走就麻烦颇多，大大小小、长长短短、曲曲直直，大雅大俗纵横交错，构成了一座悠久的文化古城。倘若你沿着那些老的街巷走，千万别去打扰那悠悠暗暗的墙壁，否则就会抖落出叠叠块块的故事来．会耽误你行程的。     

厨房中的天然清洁剂

家用清洁剂大多以石油化工产品为原料,还添加有助溶剂、稳定剂、增白剂、香精等各种添加剂,过多地使用会使皮肤粗糙．甚至引起过敏。不仅不利于健康．还会污染环境。其实．厨房中就有天然的清洁剂．既不伤害人体,又有利于环保,     

踢走“拖拉”变身“效率达人”

小晗在一家公司做文员，每次接到新任务，她就会觉得焦躁不安。她总想着“还有时间，明天再做”，眼看着最后期限一天天逼近，·心中虽然着急，但依然“不务正业”，将时间耗费在各种“闲事”上。小晗的拖延严重影响到了其他同事的工作进度，久而久之．大伙送她一个名字：“不拖不舒服斯基。”