论高校太极拳运动对大学生身心健康的促进作用

太极拳作为中国的一项传统拳术,因其具有独特的强身健体、修心防身的理论和效果,而受到越来越多大学生的青睐。目前许多高校已把太极拳列为体育课程教学的内容之一,这对推动太极拳运动化的大众化,提高大学生的身心健康将起到重大的作用。     

太极拳对膝关节的影响分析与研究——以杨式太极拳为例

太极拳运动起源与中国,它深深扎根于中华民族这块土壤之中。太极拳属于世界,属于世界文化是人类的杰作。众所周知随着时代的发展太极拳这项武术运动受到广大人民的喜爱,很多人开始练习太极拳,尤其是现在推广的杨氏二十四式和四十二式太极拳.近几年专家调查很多练习杨氏太极拳的人膝关节受损.为了进一步落实这个现象,促进太极拳以后更好的开展,我们采用了文献资料法、比较法、逻辑分析法等多种研究方法,其研究目的主要对习练太极拳的人群的基本情况进行分析,并对习练太极拳的人出现膝关节损伤进行分析。     

太极拳对大学生心理健康的影响

目的:探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响.方法:海南医学院选修太极拳的大学生中随机抽取60名,研究练习太极拳前及练习8个月后心理健康指标的变化.结果:长期练习太极拳的大学生的强迫、人际关系、敌对和恐怖各因子总均分低于练习前(p<0.05),躯体化、抑郁及焦虑因子总均分明显低于练习前(p<0.01).结论:太极拳锻炼可提高大学生的心理健康指标.     

太极拳国际化传播的制约性因素探析

本文采用文献法、逻辑分析法和总结归纳法,对制约太极拳国际化传播的相关知识进行了探讨,结果表明：我们要全面审视自己,提高自身的综合素质,树立太极拳运动的良好的国家形象;在紧紧抓住太极拳所蕴含的传统文化特质的前提下,做好太极拳技术与理论的统一与完善工作,并找出其确切的科学依据,找到太极拳这一传统文化新的立足点;整合并解决不同国家和地区太极拳爱好者对太极拳的认知与理解的差异,构建完整的太极拳国际传播体系;完善太极拳国际化的运行机制,让太极拳造福全人类。     

浅谈太极拳的“意”

太极拳作为中华武术极具代表性而又独具内涵的传统拳术之一,它是一种很好的修身养性的运动,然而现在习练太极拳的人却存在有很多误解,他们只是一味地追求内心平静、身体放松、运动缓慢的自然状态,从而忽略了太极拳中"意"的主导作用,影响了其锻炼的效果。本文通过查阅相关文献和逻辑推理,运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法对太极拳运动中"意"的内涵、特点以及共同探讨"意"在太极拳中的重要作用,旨在为提高人们对太极拳"意"的认识以及更好地练习太极拳提供参考。     

太极拳影响老年人健康的研究进展

1．前言 太极是太极拳最为普遍的简称,被视为最重要、最基本的拳击系统。太极拳是我国目前流行最广的健身运动之一。太极拳也是中医的一个分支,可预防和治疗疾病。自古以来,习太极拳者就声称太极拳有很多有益身体健康的作用。太极拳似乎对患有慢性疾病的老年人来说是安全、有效地提高平衡感、灵活性和心血管健康的一种运动方式。此外,太极拳并不是老年人的专属运动,青少年、大学生等多种社会群体都喜爱习太极拳,这不仅仅是因为太极拳是中华民族的优秀文化,还因为太极拳对人健康的作用显著。本文综述了国内外太极拳健身效果的最新研究动态,以期为进一步深人研究提供参考。     

探讨普通高校太极拳教学模式现状与改革

太极拳是我国普通高校体育课程必修和选修内容,得到了大部分学生的喜欢。但由于长期以来的"应试教育"对学校体育的干扰,太极拳教学只偏重于成绩的结果,学生学会了太极拳的套路,得到了一个好的成绩,师生既完成了教学任务,忽略了太极拳的健身意识和运动能力的培养。为此,本文从我国高校太极拳的教学模式现状和改革等问题问题入手,提出高校太极拳的发展对策。     

高校体育课太极拳教学探究

通过调查,教学观察及与学生座谈,针对部分学生对太极拳运动的认识、兴趣和学习目的等方面的问题,讨论和分析了太极拳教学过程中的不足,并提出了提高教学质量的具体措施.     

论太极拳对促进体育运动后生理机能恢复的积极作用

体育运动后,因运动性疲劳引起的机体损伤逐年增多。本文就太极拳对与机体运动相关的多系统功能的影响进行分析,探讨太极拳在体育运动后生理机能恢复机制,由此促进太极拳对竞技运动的发展。     

太极拳走入中小学课堂的必要性研究

太极拳运动作为我国民族传统体育项目的重要组成部分，以其独特的魅力和锻炼价值吸引着不同层次的人们参与进来。但从总体情况来看，太极拳运动在我国青少年中的实施现状与前景不容乐观，参加者多以中老年人群为主，青少年人群较少，并且参与兴趣不高；从高层管理上来讲，由于对推广形式的认识不足，     

从易太极养生馆论太极拳产业化

面对太极拳产业广阔的市场前景,弘扬太极文化"以拳悟道",形成太极拳健康养生运动形式,实现太极拳场馆化时尚化;加强太极拳的养身和技击理论研究,建立科学的标准化教学体系,加强师资队伍培养,规范师资队伍管理,是太极拳培养品牌,实行品牌连锁加盟的基石。     

太极拳的养生功效

本文着重从练习太极拳对人的中枢神经系统、心脑血管系统、心肺功能系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、骨骼肌肉及关节等方面有着保健养生的功效。     

高校太极拳公共体育课教学方法的研究

太极拳是一种柔和、缓慢的传统体育项目,太极拳运动在大学体育教学中有着重要的地位和价值。而高等院校非体育专业的学生学习困难较大,柔和、缓慢的运动项目在教学过程中很难激发学生的学习兴趣,不能完全适应当前的健康教育和终身体育思想的要求。因此,本文总结了传统的教学方法,提出了新的教学模式,培养学生学习太极拳的兴趣等手段来提高教学质量。     

浅谈太极拳在全民健身中的作用

全民健身运动是一项造福社会的系统工程。太极拳作为中国武术的重要组成部分,是具有东方特色的中国民族传统体育项目之一,该项目不仅具有独特的养生健身价值,而且其内容丰富多彩,运动形式多种多样,可以满足人生在不同时期和阶段身体锻炼的需要,不受环境和条件的限制,值得大力推广和普及。在全民健身计划的实施中,建议加大对太极拳的宣传力度,提倡人们积极参与并广泛开展太极拳运动。这将有利于全民健身运动的推广实施,有利于增强国民素质。     

太极拳修身养性价值浅议

太极拳具有东方民族体育的浓厚色彩。它蕴涵着丰厚的中国传统哲学思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身与养生与一体,是中华民族文化的结晶,本文从太极拳的文化底蕴和养生作用方面对太极拳的修身养性价值进行分析和总结,分析认为长期习练太极拳可以从思想上给人以启示,同时练习太极拳在养生方面有着不可比拟的作用。     

24式太极拳对大学生身心健康的影响

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法。以吉林体育学院学生为研究对象，对体育学院大学生的健康状态进行分析。结合相关资料与方法，通过一学期练习说明24式太极拳对提高体育院校大学生身心健康有积极的影响。     

网球运动常见损伤的原因与预防

网球运动是一项深受人们喜爱的运动, 它可以培养人们的动作速度、力量、耐力、灵敏等诸多运动素质。然而运动损伤造成的影响是不良的,直接影响到人的身心健康、学习和工作。本文主要介绍网球运动损伤的原因及预防。对业余的网球的参与者提供建议。     

太极拳的健身理念与健身效用研究

进入21世纪人们越来越关注自身健康,在这种时代背景下,大众体育也迅速发展,人们不断探求最适合人类的运动方式,具有民族特色的太极拳逐渐走进人们的视野,备受各个年龄阶段人们的喜爱。它将修性与健身融为一体,包含了极为丰富的健身理念,同时也具备多种健身功效。本文在分析其健身理念的基础上,又从活动腰部、有效调节神经系统、促进关节的正常运作等方面,全面阐述了其健身功效,希望以此促进太极拳的全面发展。     

科技工作者时间分配和身心健康的现状及建议——基于长三角地区调查的实证分析

本文以长三角地区科技工作者时间分配和健康状况为研究对象。运用多元回归等方法，分析了883份长三角地区科技工作者的有效问卷。结果发现：当前科技工作者时间分配不合理、身心健康欠佳的情况严重，其中青年群体存在缺睡少动问题，高校教师和工程技术人员健康风险突出；时间分配和身心健康之间存在重要的交互影响，运动、睡眠、工作自主性等能提高身心健康水平，而压力、幸福感对工作时长、睡眠时间、工作自主性等分别有不同的影响。结合深度访谈、专家咨询等，课题组分析了时间分配不合理、健康状态欠佳的原因。最后从人才管理、科研管理、用人单位和社会环境四个方面，提出促使科技工作者提升时间管理和健康水平的对策建议。     

浅谈健美操运动的社会价值

进入20世纪90年代以来，我国的社会、经济、文化等各个方面都得到了飞速的发展，现代人们的生产和生活方式和以往相比发生了巨大的变化，随之而来的，人们在工作上和生活上的压力也逐渐增加，各种疾病的产生，使人们的思想观念也发生了巨大的变化，使得人们更加注重自己的身心健康和生活质量。在人们寻求缓解压力的过程中，体育便成为了满足人们肢体运动、心理调节和情感依赖的最主要和最有效的手段。然而健美操作为一项体育运动，对于控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果，尤其是在预防疾病和缓解人的精神压力方面具有显著的作用。从影响人体健康的角度来说，虽然健美操运动具有良好的作用，但是就健美操运动的发展来看，更多的则是在高校体育课程中得到体现，本文则结合健美操运动对不同社会群体的影响以及对社会生活的价值研究进行探讨，以鼓励社会中的不同群体积极参与到健美操运动中来，促进健美操运动的蓬勃发展。