补钙应以食补为主

专家认为,食补是改善钙缺乏的最有效途径。专家们提出儿童、妇女、老人科学补钙的基本原则:儿童适当钙的摄入量是必须的,最好的方法是增加奶类和奶制品的摄入量;由于怀孕、哺乳以及雌激素水平降低,女性更容易缺钙,平时应多食高钙食品,孕期、哺乳期妇女以及绝经后确诊缺钙的妇女,应在专业人士的指导下科学服用补钙制剂;老年人由于机体吸收能力降低,补钙的同时还应补充维生素 D,以促进钙的吸收。专家认为消费者在补钙时存在误区:一是颠倒食补与药补的主次关系;二是盲目服用补     

冬令进补贵相宜

冬季是收藏的季节，根据祖国医学理论，适当进补能提高机体的抗病能力。进补有食补和药补两种，俗话说：“药补不如食补”，可见食补显得尤为重要。冬季气温低，人体需要增加热量，应补充一些高热量的食物，可多吃些富含糖类、脂肪、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、羊肉、狗肉以及桂圆、荔枝、胡桃肉、红枣等。至于药补，应根据各人的体质选择补药。中医认为，每个人的体质都有寒、热、虚、实之分，中医的治疗原则是“寒则热之，热则寒之”。如果进补不当，反而有害健康。对于阳虚怕冷，四肢不温，面色苍白，腰酸阳痿，夜尿频多…     

吃水果两忌

水果乃适口益康之佳品,大多数人都认为食之有益无害。尤其是有人提出了多食水果可以防癌治癌的见解后,具有一定生活消费水平的人更经常在食水果的问题上大动脑筋。其实     

新启示

新启示虫的经济前景对于食，中国大概是最富有的味的了。在众多的食谱大全中，尤以广菜为最。民间曾流行：两广人”除了天上飞机，地下坦克”，余者皆可作菜。但这仅是指一般的飞禽走兽和动物而言。然而，国外有不少入认为可食的东西比中国人还要离谱。昆虫，形形色色、大...     

创业融资的“食补”良方

对创业者来说，能否快速、高效地筹集资金。是创业企业稳固根基的关键，更是实现二次创业的动力。目前，国内创业者的融资渠道较为单一，主要依靠银行等金融机构。其实，创业融资有多种“食补”方案可以选择。     

创业融资的“食补”良方

对创业者来说，能否快速、高效地筹集资金。是创业企业稳固根基的关键，更是实现二次创业的动力。目前，国内创业者的融资渠道较为单一，主要依靠银行等金融机构。其实，创业融资有多种“食补”方案可以选择。     

食物中所含的矿物质有哪些

人们身体中，需要多种矿物质来协助各种生理功能，缺少了任何一种，都会影响健康。这些重要的矿物质，从我们所吃的食物中都可以摄取得到：钙：富含钙的食物，包括牛奶、乳酪、蜜糖、乳酸、杏、肝脏、萝卜等C铁：要获得足够的铁质，可以多食肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、葡萄、小麦面包、猪血、牛肉、鲜鱼等，同时注意少饮浓茶，因为茶叶中含有读酸，可抑制铁吸收；用铁锅炒菜，胜过食补。锌：动物肝脏、海产品、菠菜、黄豆、葵花子、蘑菇、橙汁、洋葱、鲜鱼（海鱼的一种）、牡领、瘦肉、鱼类等均含丰富的锌。铜：含铜质较丰富的食物，包括…     

方便汤“喝”出健康

在广东，“吃”应该是生活中绝对的“主项”，所谓“食在广东”，而其中的汤，更是主项中的主项，最近更有“食疗”、“药膳”的新鲜说法，其实大部分就是在“汤”上做文章。都说是“药补不如食补”，利用家常的“食”，再配以适量的中药煲汤，可谓是一举两得。如今喝汤已不是南方人的专利了，北起东三省，西至新疆，喝靓汤已成为一种新的饮食时尚。     

房价能降下来吗?

房价能降下来吗？建设部房地产业司司长谢家瑾说，造成目前商品房价格居高不下的主要原因在于商品房价格构成成本的不合理……据调查，北京百分之八十七点三五、天津百分之八十六点五一、上海百分之九十三的人认为现行房价无法承受。衣、食、住、行，是人们生活内容中的最...     

香港人的衣食住行

香港是个“弹丸之地”，人口却有600多万，是世界上人口最密集的地区之一。在这样狭小的生存空间里，香港人是怎样生活的？也就是说，他们的农、食、住。行，是怎样子的？衣香港人穿衣有极大的自由度，没有任何的限制与禁忌，唐装、西装、毛料、丝绸、棉麻、化纤，任君选择，你     

供求信息

供 ◆供各种机械设备 长期供应各种苹果网套机、吹袋机、发泡板机、拉丝织网机、各种硬软管机、吹膜机、各种废旧塑料造粒机等20余种生产塑料制品的机械。 大杨塑料机械厂 联系人:杨绍山 电话:0535—2820008 ◆红豆乳食、小米乳食补功效     

适宜秋季的健身运动

俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。     

4款清热润肺佳肴

非典,让无数人在2003年的春天开始关注身体中“肺”这个器官。假如所有预防药物都是一种心理安慰剂,那么还是回到我们历史悠久的食补上来,以最天然健康的方式,调理身体,吃出安心与快乐。     

药补不如神补

都知道养生离不开补：药补、食补．运动健身也是补。还有一补：神补。这是最难补．也是最最不能少的补。     

泻莫禁食

有人认为腹泻时应当让肚子“空一空” ,不宜多吃 ,否则不利排出毒素 ,这种认识是错误的。因为人在腹泻时 ,会损失大量水分和无机盐 ,禁食或减少饮食 ,会进一步引起脱水和酸中毒。禁食还可以引起低血糖 ,损害脑组织 ,延缓肠道病变的修复 ,形成恶性循环。因此 ,腹泻时不但不应限食还应多食营养食物 ,并且要注意仔细咀嚼 ,以利于营养成分被肌体充分消化、吸收。腹泻时还应多饮水 ,以防引起脱水等症状。泻莫禁食     

西方行为科学的奠基人马斯洛

对人的激励问题是管理学研究中的一个重要方面,其中,马斯洛的需要层次理论占有重要的位正。马斯洛是美国的一位心理学家,曾长期从事人类社会心理学研究,他的人本主义心理学形成了心理学中的“第三思潮”。马斯洛夫于人的基本需要、发展需要、潜力和自我实现的思想,被广泛应用于企业管理、消费心理研究等许多方面。马斯洛认为,人的基本需要可以归纳为五类：一是生理需要。是指饥有食、渴有饮、寒有农、居有屋这样一些人类生存的最基本的需要,是诸需要中最强烈、最明显的一种。一个缺少食物、自尊和友爱的人会首先想到食物,只要这一需…     

儿童不能补?

儿童不能补，这是大多数人固有的观点。错误!中医的一个进补观点：体弱的儿童仍然要补。儿童处于生长发育期，只要饮食得当，锻炼有法，一般都能健康成长，不需要药补。但有的儿童患有哮喘、支气管炎等慢性病或先天性疾病，长此以往，势必伤身肾气虚；还有的小孩由于种种原因引起脾胃虚，表现出食少，消化不良，贫血等症状。对这些儿童，中医主张要补，而且补得越早越好，更有利于他们的成长。只是对儿童的进补要以健脾胃为要点，以食补为首选方法。制作药膳时最好选择那些既是药品又是食物的物品：如红枣、莲米、山药、益智仁、砂仁、山楂…     

郑东生成功始于习惯

汉普咨询公司CFO郑东生经历丰富，而且他在各个岗位上每每都能游刃有余，这很容易让人把他的成功归结为天赋。但他自己认为成功的秘诀只有一个：从眼前的事入手。他认为大多数人最常见同时也是代价最高昂的一个错误，就是认为：成功依赖于某种天才，某种魔力，某些我们不具备的东西。其实成功始于眼前的事，一个人能飞多高，并非由人的其它因素，而是取决于他的态度，取决于他日常工作和生活中的习惯。继而，郑东生如是说。     

企业家怎样读书

知识可以通过交谈、看电视、旅游或上网来获得，但是，最深入最经常的途径是读书。我们需要读书就如同要向老师学习；而需要网络就像与朋友谈话。据央视调查，95％的人认为任何时代都需要阅读书籍；只有5％的人们认为读书获取知识已经过时。笔者认为网络知识是无序的信息堆积，不能取代书籍系统学习的作用。     

设计师：保险一笑而过

他们，是不同领域的设计师。他们，不约而同的与保险一笑而过。然而，他们又是最普遍的客户，最能代表大部分客户的想法和认识。有调查显示，80％以上的人认为保险有必要。但是却只有20％左右的人肯定或可能购买。是什么原因造成了这种区别?为什么大家认为保险有必要，却只有少部分人愿意购买呢?或许，您可以从下中得到部分答案。