篮球运动一般身体训练理论与方法探讨

篮球运动一般身体训练,传统“二元”训练理论认为运动成绩取决于“身体素质”与“专项技术”二元素之结合。而“一元”理论则认为体能与技术在客观现实中无法分离。在一元理论指导下,篮球运动一般身体素质训练方法应注意力量、速度、耐力三素质与弹跳力的训练等问题。     

运动基础理论在青少年体育舞蹈训练中的运用

近些年,体育舞蹈在中国发展很快,因为极具观赏性又不乏体育锻炼效果,所以在社会中有广泛的群众基础,特别是少年儿童,练习者数量很大,应运而生,在社会上产生了很多体育舞蹈的培训机构,从业者的综合素质水平相差很大,很难保证训练效果.因为体育舞蹈本身的特殊性,不能用传统的舞蹈训练模式去套用,也不能作为普通的体育项目去训练.下面我就运动基础理论的角度,利用解剖学、生理学和运动训练学的理论,谈谈体育舞蹈训练的认识.     

浅谈课外活动中的合唱训练

《音乐课程标准》指出：“学生课外艺术活动,是音乐课程资源的重要组成部分,音乐教师有责任承担此项任务”。参加课外合唱训练活动．可提高学生的智能,开发智力,增进身心健康,培养学生健康的审美情趣及与他人合作的精神,在演唱活动中享受到美的愉悦,得到情感的陶冶与深化。课外活动由于时间的局限,在合唱训练中要明确训练目的,有了明确的目标和目的整个合唱队的配合会更加默契,整体的艺术效果会更好。在设计排练内容时,应注意保持训练内容的系统,让学生通过系统而有计划的训练来增长本领,提高素质。在训练中要多学生加强科学发声、音准、节奏的训练与听觉能力的培养。更要注意协作能力、意志品质的培养。唯有这样。才能提高学生的综合音乐素质。     

论"把杆练习"在芭蕾基训中的作用

芭蕾自诞生起距今已有500多年的历史,涵盖了丰厚的文化底蕴与历史气息,其精湛的技艺与细腻的表演,也极具艺术魅力.芭蕾在自身的发展过程中,逐渐形成了一套集规范性、系统性、科学性为一体的训练方法,即通过对舞者身体各个关节、肌肉等的有效训练,使舞者实现自身肢体最大限度地解放,以便在芭蕾舞表演中达到肢体所能完成的极限,进而为观...     

“分层递进”教学法在游泳教学中的应用

如何在体育教学中实施个性化教学、贯彻因材施教的原则,使每一名学生都能得到全面的发展,结合教育对象的发展性、层次性和个体的差异性,不断探索和完善符合现代人才培养的模式我们在新生游泳教学中实行了“分层递进”教学模式。     

笙的气息练习及笙在乐队中的作用

笙,是我国古代的簧鸣乐器。是世界上最早使用自由簧的乐器。远在3000多年前的商代,我国就了笙的雏型。在出土的殷墟甲骨文中有“和”的记载。是中华民族具有悠久历史,并且今天仍然在使用的簧管和声乐器,是唯一可以吹奏出和声的管乐器,也可以吹奏出优美而聒静的旋律,同肘又富于强烈的粘性,适合于为声乐、戏曲、说唱、管乐、弦乐、弹拨乐和打击乐器伴奏,增加独奏乐器的效果而不喧宾夺主。它具有浓厚的民族气息,深为我国劳动人民所喜爱。笙是音乐艺术这个百花园中不可缺少的成员。在远古时期就已发明出自由簧发声机制的乐器,充分体现了中华民族先民的伟大智慧。历史悠久它自古以来就在乐队中发挥着重要的作用。作为一件古式的乐器流传至今,经历了各个历史时期不断的发展演变。不论是兴衰或沉沦,都没能使笙退出历史的舞台。经历了这么久的历史考验,一直以自身的魅力无言的表达着,如今依然自信的活跃于舞台之上。     

教育训练机制在提高苛少年文明素质中的特殊作用

在从应试教育向素质教育过渡过程中，人们在不断地探索着取得素质教育最佳效果的有效途径和方法。教育训练机制的确立，无疑能够从根本上解决学生文明素质教育中的养成教育问题。它是青少年社会化进程中不可缺少的教育形式，它能够在潜移默化中培养学生完美的人格，使道德律令内化为行为习惯，为其将来能够顺利地完成社会角色的塑造打下良好的基础。     

素质拓展训练在大学生生命教育中的应用

本研究将生命教育内容细化为挫折体验与应对、成功体验、感恩教育和人际信任四个方面,采用基于体验教育的素质拓展训练,在教育过程中开展有针对性的训练。研究结果显示,参加训练的大学生的前后测数据检验存在显著差异,而未参加训练的大学生不存在显著差异。这一结果表明,素质拓展训练是大学生生命教育的有效实施途径。     

浅谈音乐在散打训练和比赛中的作用

通过文献资料分析和试验调查表明,音乐伴奏不仅能激发运动员训练和比赛的激情,提高运动员的训练效果和比赛的成绩,更是现代化训练方法的标志.它能使运动员对动作的性质、力度和肌肉的紧张程度有一个准确的把握,从而增强动作的协调性、节奏性,同时音乐伴奏还可以提高运动员的音乐修养,培养他们的美感,且有消除疲劳之功效.对音乐在散打训练和比赛中的作用提出一个理论框架,供教练员在训练中参考.     

浅谈在篮球运动中的力量素质练习

篮球运动是同场对抗性运动,而力量是决定对抗型运动成绩的重要指标,培养篮球运动员的对抗能力水平,提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作的能力,有着极为重要的作用和地位。本文从篮球运动员力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究,希望对篮球运动中的力量素质训练提供理论参考和依据。     

芭蕾舞基本功训练在国标舞教学中的作用研究

芭蓄舞是一门技能功底很深的形体艺术。本文论证了芭蕾完整训练体系对国标舞意识表现力培养的作用;并针对我国国标舞教学、训练中存在的问题提出有关建议。     

论音阶和琵音练习在钢琴教学中的重要性

音阶和琵音练习属于技术类型的训练,在钢琴教学训练中占着重要的地位和作用。学生要想打下良好的基本功,就必须通过大量的音阶、琶音练习。该文主要论述了音阶和琵音练习在钢琴教学中的作用和意义。     

心理拓展训练在大学生心理危机干预中的作用

探讨心理拓展训练在大学生心理危机干预中的作用。方法通过问卷调查（SCL-90和16PF）和访谈选取90名高心理危机被试，进行为期两个月的心理拓展训练，训练后再次用SCL-90和16PF进行评估。结果心理拓展训练后，被试的敌对和偏执因子得分显著降低（P〈0．05），躯体化、强迫症状、抑郁和焦虑等四个因子分有了非常显著的降低（P〈0．01）；被试的乐群性、稳定性、兴奋性和敢为性等4种人格因素得分有了显著增加（P〈0．05），而比虑性和紧张性得分有显著降低（P〈0．05）。结论心理拓展训练提高了被试应对心理危机的素质，降低了心理危机的发生。     

素质拓展训练在高职护理体育教学改革中的应用

高职护理体育教学改革在注重更新教学观念、创新教学内容、革新教学方法和手段、改革考核模式的同时,更应注重素质拓展训练在教学改革中的应用,实践“以人为本”的教育理念,培养健康的职业素质和积极进取的人生态度。     

古典式摔跤运动员力量训练的研究

摔跤运动员的身体要求比较全面,而力量是取得胜利的先决条件。摔跤运动是两人直接面对面对抗性很强的运动项目,除了要有好的身体素质、技术,还要有顽强的意志品质,快速的反应速度,稳定的情绪等心理因素作保障才能克制对手,而力量往往是取决胜败的关键。摔跤对力量素质的要求是多方面的,不仅要有良好的爆发力,还要有良好力量持久性。也就是说优秀的摔跤运动员,必须同时具备良好的绝对力量,速度力量和力量耐力,还要具备良好的专项能力。另外,还要有利用短时间暂时休息的空隙快速恢复体力的能力,即良好的有氧代谢能力的支持。     

浅析高校排球教学训练中的人文素质培养

高校排球教学及训练中,除了专业素质的教育及训练,即传统的技术、战术的训练外,更应重视学生的人文素质的教育。因为人文素质对于学生的未来发展及生存有非常重要的作用,是技术和战术所不能比拟的,同时注意人文素质培养的内容及途径。     

浅谈核心力量训练在排球运动训练中的运用

一、核心稳定性和核心力量通过查阅大量的文献资料发现,中外专家对于核心区域、核心稳定性和核心力量的概念论述大体相近,仅在论述上有所差别。     

节奏感训练在羽毛球教学中的重要性

随着羽毛球运动的迅速发展，节奏感训练日益重要。本文结合教学体验，分析了羽毛球运动中节奏感的主要表现，重点探讨了通过多球练习、被动步法练习、半场练习等方式强化羽毛球教学中的节奏感训练。     

浅谈拓展训练在职业教育中的应用

本文系统论述了拓展训练项目在职业教育中应用所取得的一些良好的效果,号召职业教育引入拓展训练项目。     

对青少年儿童曲棍球项目身体训练的认识

正现代曲棍球场上竞争日益激烈,比赛节奏越来越快,球员在场上从容施展技战术的空间变得越来越狭窄,时间越来越短暂。在这种表象背后其实质化,真实化的核心竞争,瞬间稍纵即逝的有利时空的创造、利用,在瞬间时空背景条件下在动态变化中、在对手强干扰状态下能快速发挥体现技能,是比赛中能够真正起到决定性作用。快速是曲棍球的灵魂。这种快是广义的,在体能方面表现为:起动速度、突动、突停、转身