浅谈高校篮球运动员篮球意识的培养

篮球是一项复杂多变的运动项目“篮球意识”是在比赛中,运动员根据场上的具体情况,通过感觉、观察、思维、判断支配采取合理有效行动的过程和总和,是一个漫长渐进,日积月累的过程。     

浅谈篮球运动员心理素质训练

本文探讨了现代篮球运动员心理素质训练的意义及对策.要求把心理训练与身体素质、技战术的训练紧密结合,有计划地、科学地渗透练习;把全面的心理训练于重点的心理训练相结合;把平时的心理训练和比赛期的心理训练有机地结合起来.以提高运动员的综合心理素质,取得更好的竞技成绩.     

浅谈运动性疲劳及消除方法

运动性疲劳是运动能力和身体机能暂时下降的现象,是运动到一定阶段必须出现的生理变化,是训练效果的具体表现,本文分析了运动性疲劳,以及消除方法,使人体功能能力达到更高水平。     

浅谈中学篮球运动员的心理素质训练

实践证明,学生的比赛心理因素是取得优异成绩的重要因素.在对中学生篮球运动员训练时,教练员不仅要注重身体素质的练习,还要注重心理素质的练习.要了解中学生篮球运动员的个性、气质,积极运用诱导法对学生进行心理训练,在提高技术基础上强化意识培养,提高队员心理素质,为球队在比赛中取得优异成绩打好基础.     

对青少年篮球运动员篮球意识培养的研究

青少年篮球意识的培养是非常重要的,培养提高青少年篮球运动员的篮球意识,是提高青少年篮球运动员篮球技战术水平的重要基础.因此教练员必须提高认识,结合技战术训练和实战锻炼,有计划、有针对性地进行培养提高.     

增强篮球运动员预判能力的练习内容与方法

一名优秀的篮球运动员具有对篮球运动技术良好的预见性,良好的预判能力不仅可以更好地增强本队的进攻速度,而且还能有效地抑制对方的进攻威力。根据比赛的情况、不同对手做出预见性的判断,使自己处于有利的地位,从而最终取得比赛的胜利。在篮球运动员接受技术训蛛过程中教练员对学生预判能力的传授和教学是评价训练效果及比赛好坏的一个很重要环节。篮球的战术意识,比赛中的站住、跑动,基本的配合战术的枷练等,都是让篮球运动员在大脑中提高对篮球技术动作的预见性．以最大限度的发挥运动员的比赛主动权．控制比赛节奏。     

论重竞技运动训练的疲劳与恢复——以中国式摔跤运动为例

长时期高强度的训练必然带来运动员的生理疲劳，导致训练质量的下降，从而影响运动成绩的提高。因此，对体力上的疲劳、病理上的疲劳、心理上的疲劳可采用睡眠、沐浴、积极性休息、按摩等手段进行恢复。通过了解疲劳产生的原因，在以后训练中应科学地、合理地安排训练计划。避免过度疲劳，增加训练效果，提高运动成绩。     

篮球运动员基本功训练方法探析

篮球运动员的基本功训练要从手功、脚功、腰功、眼功等篮球基本功着手，一定要科学训练，练字当头。必须经常练，反复练，坚持练。另外，还要做到严格要求，精益求精。只要真正做到“拳不离手，曲不离口”，一定会功到自然成。     

论篮球运动员场上意识的培养

体育运动的＂场上意识＂的形成并非一时一事之功,它必须有较长时间逐渐成熟的过程。为此,培养篮球运动员的场上意识要从初学者抓起,经过长时间的熏陶渗透以及自我经验的积累。     

提高篮球运动员弹跳能力的必要性及对策

篮球比赛充分证明了提高篮球运动员弹跳能力的必要性,因此,要通过加强爆发力训练,加强弹跳时各肌肉的协调能力训练,加强弹跳技术合理运用的训练.从而达到提高弹跳能力的目的,为篮球运动打好基础.     

谈女子足球运动员赛后体能恢复训练

由于大负荷、高强度、高密度的比赛给足球运动的发展和运动员的身。健康带来了许多亟待解决的问题,特别是女子足球运动员来说。由于大负荷、高强度、高密度的比赛之后女子运动员更容易产生运动性疲劳,根据女子运动员不同的疲劳产生机理,“对症下药”,寻找最佳的方法。及时地消除疲劳,促进女子运动员机体的恢复．是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门话题。     

论篮球运动员个人防守技术的培养

本文以烟台市运动竞技学校女篮为研究对象,分析了现代篮球防守意识,提出建议:培养现代篮球积极防守意识;灵活应用现代篮球防守的原则;探索篮球防守基本方法及注意事项;加强身体素质练习。     

青少年篮球运动员的篮球意识训练内容及方法

篮球意识训练是青少年篮球运动训练的重要内容.运动员篮球意识的培养方法是:加强篮球理论知识的学习和经验的积累;重视提高注意力和观察力;提高分析判断能力.     

论篮球运动员个人防守技术的培养

本文以烟台市运动竞技学校女篮为研究对象,分析了现代篮球防守意识,提出建议:培养现代篮球积极防守意识;灵活应用现代篮球防守的原则;探索篮球防守基本方法及注意事项;加强身体素质练习.     

篮球运动员的心理特征及其赛前心理训练方法探讨

赛前的心理问题往往导致运动员在比赛中动作失调、变形、丧失信心。要使运动员在比赛中战术水平得到淋漓尽致的发挥,就需要教练员较好地了解和掌握篮球运动员的心理特征并能有针对性地进行赛前心理训练和指导。     

我国青少年篮球运动员体能训练研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。我国青少年篮球队的体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此应改变训练计划,完善训练方法等,并建立青少年体能训练评价体系,以进一步提高我国青少年篮球运动员的体能水平。     

高校体育课后的疲劳消除与恢复

体育课后学生的疲劳如果不能较快地消除和恢复，将直接影响后续课程的进行，对于学生的日常学习也会有较大的影响。高校学生运动训练后，必须运用科学有效的方法促使肌肉的恢复、心血管系统的恢复和心理上的恢复，以消除疲劳，提高教学质量。     

浅析青少年篮球运动员专项体能训练的重要性及其方法

前言：如今,篮球已经进入了全球化的时代,世界篮球是平行的。随着篮球运动的发展,比赛变得越来越激烈,运动员在比赛中表现出越来越高的技术水平,要求运动员必须要具备全面的身体素质,与此同时,也对青少年运动员的体能提出了更高的能力要求去适应比赛和训练。篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性竞技体育运动项目,其中体能是完成技术和战术配合、全面发挥训练水平的基础和前提。那么什么是体能训练？体能训练也叫体力训练,是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练,是指人体在艰苦环境中,长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练,而不顾及运动技术。体能训练突出对人体各器官和机能系统的超负荷适应训练,旨在产生体能和心理适应,以达到挖掘机能潜力,提高整体运动能力和培养顽强拼搏精神的目的。良好的体能是不断提高篮球技战术水平的重要保证。现代篮球运动对抗激烈,场上情况复杂多变,并且向着全、高、快、变的方向发展,对青少年篮球运动员迈向高水平的篮球训练,对各项身体机能都提出了更高的要求,体能训练从青少年运动员抓起的重要性就显地更为突出。那么如何才能获得好的体能呢？大量的运动实践和理论研究表明,只有把体能训练从青少年抓起,才能奠定良好的基础。体能训练不是一朝一夕可以完成的事情,是一个日积月累长期储备的过程,在平时的训练中根据青少年运动员的实际情况,制定系统、科学、持续的体能训练计划,对青少年篮球运动员进行有针对性的专项训练,才能保证青少年运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势,提升在场上的表现,从而获得更加专业的、更高水平的篮球运动比赛平台。     

浅谈篮球运动员快攻意识的培养

快攻是篮球进攻战术系统中的一个最重要、最锐利的武器,是进攻得分的重要手段和球队实力的充分体现,而快攻意识是运动员在从事篮球实践活动中,接受客观感知后,经过思维分析而采取的行为应答过程,快攻意识的强弱是决定能否发动快攻的关键。本文从篮球运动员的生理和心理特点出发,通过阅读有关文献资料,旨在为篮球运动员快攻战术的训练和教学提供一点参考。     

篮球运动员快攻意识的构建过程与训练策略设计

篮球意识的重要性和培养的艰难性一直以来都是篮球界研究、探讨的重要课题。本文从现行的篮球快攻战术定义着手,对快攻攻击战术进行了深入研究,发现提高运动员的篮球快攻意识有利于提高篮球比赛中进攻的成功率,增长士气等有利因素。同时立足于篮球运动实践,把现行的快攻战术重新限定为优势快攻。本文对快攻意识的含义、分类、运用条件和运用方法进行分析研究,旨在为快攻意识的教学和训练提供正确的指导思路。