秋季海鲜配水果易腹泻

<正>许多人吃了海鲜之后,喜欢吃水果,以便缓解油腻感,殊不知,边吃海鲜边吃水果,容易造成腹泻,危害身体健康。秋季,各种病原体处于活跃状态,假如在这个时候不注意个人卫生,就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻,而在腹泻病人中,三成以上是因为口不择食引起的。冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃,有的孩子喜欢一边喝热汤,一边吃冷饮。殊不知,食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,导致胃肠道吸收食物发生     

老年人不能饮食过饱

老年人胃肠消化功能不断减退，如果吃得过饱，可导致上腹饱胀，使横膈上升，影响心肺正常活动，再加上消化食物时需要大量血液集中到胃肠道，从而导致心脑供血相对减少。容易诱发心肌梗死或中风。吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就容易肥胖。老年人过于肥胖更容易得病，因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服的感觉，给胃肠加重负担．     

过量味精可能导致失明

中国人炒菜总喜欢多放点味精，可是，最近的一项研究表明，吃太多的单钠谷氨酸（味精）有可能让你失明。日本弘前大学的研究人员发现，如果在日常饮食中给老鼠添加大量的味精，老鼠的视力会下降，视网膜也会变薄。此前已经有研究发现，直接将这种物质注入眼睛会引起神经损伤。但此次的研究则首次证明，即使吃的食物中含有味精也会对眼睛造成损伤。尽管研究人员表示，味精用量少一点应该没什么问题，但多少量是临界线依然是个未知数。如果你是属于“味精迷”，你的视网膜受到损伤的可能性就会增加。尽管实验中的食物里味精的含量非常高，而我…     

健康过春节给您来支招

将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调,可喻为"长年菜"。这样,吃者务必要细嚼才能下咽,自然就会分泌唾液来帮助消化。同时,纤维多的食物具有蠕动肠功能的作用,对于春节期间的饱食可能引起的消化不良或者便秘有预防作用。     

儿童食品:被“吃掉”的噩梦

凌晨1点,刚过完4岁生日的安安被送进了湖南某医院急诊科,病因是连续几天腹泻引起的轻度脱水,同样被送进这家医院的还有安安的小伙伴:3岁半的小美和4岁多的硕硕,同样是连续腹泻,其中3岁半的小美因为年龄小、身体弱,送到医院时已接近昏迷.3个孩子首次腹泻在4天前,医生询问病史后,初步判断腹泻原因是孩子们吃了一种色素和甜味剂含量均偏高的彩色糖豆.接诊医生唐燕指出,婴幼儿的体液分布与成人不同,腹泻后容易发生水、电解质平衡紊乱,如果不能及时控制和补充体液就会造成脱水、酸中毒等,严重者甚至会发生休克、危及生命.     

早餐宜吃热食

早晨，人们经常看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃“干食”，会降低体力和脑力，导致身体抵抗力降低，极易患病。清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞，胃津不润，各种消化液分泌不足，此时对食物的消化和吸收都不利。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态。早餐应吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水、豆浆或热牛奶之类的液体。这样既可及时弥补…     

乘飞机前吃什么好

乘飞机旅行固然有许多好处 ,但要避免在乘坐飞机时出现不适感 ,还需做到三忌 :一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱 ,一方面加重心脏和血液循环的负担 ,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在５０００米高空 ,体内的气体较地面时增加两倍 ,如果进食此类食物 ,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食不多 ,但其在胃内难以排空 ,飞行在空中 ,同样会使胃肠膨胀。乘飞机的旅客 ,由于高度、气温、气…     

秋冬进补:从温性食物开始养胃暖身

<正>秋季天气渐凉,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。养胃即养人,我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物,不要让胃受累。1暖胃食物——温性食物温性食物有强身益气,滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛,适得其反;过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病,因此养胃需吃温性食物,例如:牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。2暖身食物——蛋白质、优质脂肪蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养     

为您服务

走出6个饮食误区餐前吃西红柿餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状胡萝卜汁、酒同饮美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁     

吃不胖的低卡食物

如果你不爱运动,又爱美食,同时又不想发胖,低卡食物应该是个好选择如何瘦身,几乎成为大多数人的永恒话题。那些吃什么都不会发胖的天生瘦子总是让我们羡慕嫉妒恨。如果你不爱运动,又爱美食,同时又不想发胖,低卡食物应该是个好选择。低卡食物,是低卡路里、低热量食物的简称,指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。在低卡食物的食材选     

食疗应对几种常见病

卷心菜——应对食物中毒煮熟的卷心菜和煮沸的菜汁可以缓解因食物中毒引起的轻微腹泻和恶心,尤其是小白菜,其中含有大量的亚硝酸盐和硝酸盐,能抑制胃中的不良细菌。核桃——应对冬季抑郁核桃中富含锌、氨基酸和脂肪酸,能影响大脑中的复合胺水平,滋养神经系统,激发情绪,抑制抑郁症。其他有利于恢复情绪的食物还有亚麻籽、杏仁和葵花籽。     

生活参谋

不宜多吃酸性食物。有的人常会莫名其妙地出现精神萎靡、乏力倦怠、头昏头痛、思维及判断能力降低等一系列大脑功能降低的症状,是过量食用酸性食物而引起的。肉类、鱼虾、糖类、花生、核桃等食物经体内代谢后,会产生较多的酸性物质,如果长期过多食用这类食品,则可使血液发生酸性偏移,形成“酸性体质”。酸性体质的人往往手足发凉,容易感冒,皮肤脆弱,伤口不易愈合,最终会殃及大脑高级神经中枢的功能,引起大脑功能降低的诸多症状。因此,营养学家告诫,要注意多吃水果、蔬菜等碱性食物,这样既能增加多种维生素和保持酸碱平衡,又有利于大脑保持清醒、敏捷和活跃的状态。     

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夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有"胃不合则卧不安"的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些"不宜"的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?     

警惕! 吃烤肉的六大危害

一、吃烤肉的六大危害1.经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激人体胃肠道蠕动及消化液的分泌,有可能损伤消化道黏膜,还会影响人的体质平衡,令人"上火"。2.容易感染寄生虫。烧烤食物外焦里嫩,有的肉里     

铁路货车空气制动机发生自然缓解的原因分析及建议

本文对货车空气制动机发生自然缓解的原因进行了分析，认为制动机泄漏、副风缸及缓解阀漏泄、错装油脂等是引起自然缓解的主要原因，并提出了防止自然缓解的措施及几点建议。     

咳嗽儿童的饮食禁忌

<正>不少家长对宝宝咳嗽都很头疼,给孩子吃止咳药担心药物有副作用,不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌,可以收到事半功倍的效果。因为脾胃虚而饮食不节,过食生冷、辛热香辣,多食肥甘厚味都可伤及脾胃,脾胃伤,不能消化食物,水谷精微不能输转,而聚液为痰,上储于肺亦可引起咳嗽。所以,当孩子咳嗽时,应该注意以下饮食的禁忌。1寒凉食物咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,中医认为"形寒     

10种应该少吃的食物

选择吃什么样的食物，不光要知道什么食物对自己的身体有益，还应该知道哪些食物对身体有害。对于这些食物应该做到少吃或不吃。这样才能使身体达到一个健康的状态。以下是世界卫生组织评出的十大垃圾食品。供您参考。[编者按]     

切不可生吃的十种食物

夏秋季是食物中毒和肠道传染病、寄生虫病的高发季节,为了防止病从口入,下列10种食物切不可生吃。一是鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。二是生荸荠。常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠黏膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。     

预防疾病怎么做 常吃“单腿”食物竟有这功效

如今的生活条件越来越好了,人们也越来越追求健康的饮食。我们不仅要吃得饱吃得好,还要吃得营养全面。营养学家形象地建议人们,吃四条腿的食物不如吃两条腿的食物,吃两条腿的食物不如吃一条腿的食物。意思就是说猪牛羊的营养价值不如鸡鸭鹅,而鸡鸭鹅的营养不如一条腿的食物。那么什么是一条腿的食物呢?……常吃这类"单腿"食物大病小病全没了     

秋高气爽吃火锅 教您四招享口福不上火

<正>每年这个时候,口腔疾病患者就会开始增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高,高温的食物必然会破坏口腔黏膜,就容易引发口腔疾病了。有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、口腔溃疡,腹胀痛、腹泻等症状,有医学专家称之为火锅综合征,简单来说就是上火了。从中医上来说,上火就是内生燥热,使得人体出现各种"燥"的表现。如果你在火锅的食物搭配上下些功夫,就可以尽量减少这些症状的产生。多