失眠,并不总是一件倒霉事儿

失眠,是一份包装丑陋的礼物 在职场上打拼的人,在面对工作压力的时候,或多或少都会有失眠的经历.但是有的人只不过会偶尔失眠一次,有的人却会长期遭受失眠的压力.如果你是一名长期失眠的职场白领,那么就应该引起警惕了,因为这背后很可能隐藏着更加深刻的心理原因.     

消除职业疲劳症有啥招

目前,职业疲劳症在各个行业都普遍存在,职场上不会总是风调雨顺、阳光灿烂.日益加剧的竞争和超负荷的工作量会令不少人感到有压力,时不时能听见身边的人挂在嘴边的"压力好大",而在深圳,来自工作和生活上的压力似乎更大,随之而来的,因工作压力导致的身体和心理疾病也渐渐增多.     

对症化解员工压力

职场中存在许多压力源。如果压力过大，个体会因为过度紧张焦虑而无法集中注意力、记忆力下降、判断力削弱，影响正常工作等枯竭状态，身体免疫系统更会受损。值得注意的是，有些人天生就比其他人更容易感受到压力——A型行为员工：放慢匆匆的脚步他们说话像打枪，办事风风火火，经常试图在同一时间做好几件事，争强好胜，处处追求完美，做事慢的人让他们很不而寸烦。     

软福利驱散心理雾霾

二百多年前,巴尔扎克就曾在他的《风雅生活论》中,将人的生活分成三种:劳碌生活、艺术家生活、风雅生活.他认为,大多数人都在过一种单调乏味的劳碌生活,“对他们而言,劳动就像一个谜,他们终其一生都在寻找谜底.”二百多年后,这一结论仍适用于忙碌的现代职场人——人们不得不面对更多压力:房价上涨、职场竞争、工作乏味、子女教育、父母赡养……沉重的生活令人仿佛跌进了心理雾霾期.最近,某网络招聘机构针对职场人压力现状展开大范围调查,结果显示:96.6％被访者反应工作有压力,其中15.5％认为工作生活压力“大得几近崩溃”,更有6.9％被访者认为“压力严重超负荷”.     

不可不知的职场“矮”人

在职场生活里,我们可能一直都很努力将自己的本分工作做好,但还是会有不顺利的事发生,这有可能是因为我们在职场里遇到很多人都讨厌的一种人。在这里我权且叫他们为职场“矮”人吧。     

难啃的骨头最后啃

在学校参加过考试的人都会有这样的体会:在考场上拿到卷纸后,要先仔细审题,然后按照先易后难的顺序,集中精力把自己会的先答好,最后再去攻那些复杂、难做的问题。其实在工作中,也有这样的规律。人在职场,每天都会有很多工作等着我们,如果处理不好,就会感到工作缠身,分身乏术。如何有效从容地把工作做好呢?这里可大有学问。有的人对工作毫无计划,随手抓过来就做;有的人对     

做棵蘑菇又何妨

初涉职场，很多人会面临这样的窘境：每天做一些别人都不愿意做的跑跑颠颠、出力不讨好的工作，或许还会无缘无故受到指责，根本得不到必要的关心和指导。这样的境遇，就像一棵不被人注意的蘑菇。只能躲在阴暗潮湿的角落里，很难有机会享受到阳光的照耀。管理学家将这样的境遇归结为“蘑菇管理”。     

雷锋同志,职场喊你回归

"千万朵花儿里茶花最红,千万个英雄里有个雷锋……"当年歌声中赞美的人被称为平凡世界中的"傻子",现今的职场还要保全这样的傻子吗?三年前,《甄嬛传》火了;半年前,《武媚娘传奇》也火了。这些宫斗剧被一些人转化为职场宝典,他们把职场比作宫廷,处处有惊险,处处有算计。在职场不算计就不能生存吗?雷锋式的职场人真的会被淘汰出局吗?智联招聘曾做过一项调查,参与调查的有六千余名职场人,近七成受访者希望自己办公室里有"雷锋"同事。统计其原因,不乏有功利目的。近四成职场人表示,同事之间互相帮助是希望给对方留下好印象,使自己的人缘更     

做棵蘑菇又何妨

初涉职场，很多人会面临这样的窘境：每天做一些别人都不愿意做的跑跑颠颠、出力不讨好的工作，或许还会无缘无故受到指责，根本得不到必要的关心和指导。这样的境遇．就像一棵不被人注意的蘑菇，只能躲在阴暗潮湿的角落里，很难有机会享受到阳光的照耀。管理学家将这样的境遇归结为“蘑菇管理”．     

职场人际关系需要适应

无论是刚步入职场，还是进入一个新的工作环境，每个人都有一个适应期。在适应期当中你会遇到哪些烦恼？又是如何度过的？为此，专业人才招聘网站英才网联推出“职场人适应力大调查”。     

平遥,咱们年假走起

忙碌的工作之余,你是否想过抽出空来放松身心,将一身的疲惫甩在脑后?于是,旅行便成了很多人缓解压力的重要途径,平日工作繁忙的职场人,也终于有机会获得身心的双重释放。虽然一个普通职场人的年假时间有限,不足以畅游祖国的名山大川,但短途旅行绝对是一个不错的选择。这一次,让我们来到山西的古城平遥。     

审计与心理咨询

提到“心理咨询”,可能有人会纳闷。讲“心理”干什么,审计与心理咨询又有什么相干,也没有心理障碍,真是小题大做,故弄玄虚,没事找事,吃饱了撑的。哎 !您先别急,这并不是说要心理咨询的都是精神有疾患的,生活在世上的人都应该在心里有压力和不痛快之时,去进行一下心理咨询。 　　心理咨询,顾名思义,就是在心理方面给咨询对象以帮助、劝告、教导的过程。主要对精神上的苦恼而言,如抑郁、紧张心情,焦虑、恐惧心情及各种强迫症状等。我们每一个人在平时都或多或少受到来自各方的威胁,如喧嚣的噪音、污染的水质、有害的空气、迅…     

工作没有你想得那样“烦”

"先处理心情,再处理事情",这是职场人都知道的工作原则。看似容易,但在实际工作中,能做到这一点的人少之又少。年底岁初,人们"烦"的情绪体现得非常明显。工作堆积得多了,压力大了,自然容易心烦意乱。导致压力产生的原因有很多,大多与自身工作能力有关。如果是时间管理能力不够,接到任务后分不清轻重缓急,不但不会得到领导的认可,还会遭到批评,白受委屈;如果是分析、总结问题能力不够,抓不住     

如何巧妙应对压力面试？

作为管理者,注定要承受巨大的压力。因此应聘管理层,面对精心设计的压力测试便是顺理成章的。但那一刻,你知道吗？又怎么应对呢？如今竞争无处不在,无形的压力有很多,职场压力更大。而有的压力是人为给的,比如：职场应聘时,会遭遇面试官刻意的压力面试。     

论企业开设心理咨询部门的必要性

在职场工作中,企业员工时常会遇上不愉快的事情,如果未能够及时减轻心理负担,员工心理压力就会随着时间而逐渐加重,最终必然会严重影响到他们的工作能力和效率,甚至患上某些心理疾病和社交功能下降,对企业长期人才培育与实施发展计划是不利的。故此,透过回顾过去的文献,总结得出企业如果能够设立心理咨询部门具有重大意义和必要性,有助于职员减轻心理负担,保持良好精神面貌,积极地解决工作中的难题。     

高职院校学生心理咨询工作探索

高等职业院校的学生心理咨询在新形势下已成为学校德育工作的有机组成部分。了解高职生存在的心理问题现状和影响因素,明确心理咨询工作的重要意义,不断探索心理咨询新的工作模式,健全各项制度,利用现代化手段科学地开展心理咨询工作,将心理咨询工作做深、做细,发挥其独特有效育人作用,是当前乃至今后高等职业学校一项重要工作。     

无惧压力，做轻松健康“三明治”

现在职场的中坚力量有了一个新名词——职场“三明洽”。职场“三明治”通俗而言是指那些在职场担当一定角色的人，他们上面有必须服从的领导，下面有必须管理的团队，他们起着承上启下的作用，因而也难免遭受上下给予的压力。做好职场“三明冶”必须拥有正确的“三明治”心态，即职业心态、专业心态、敬业心态，这三种职场心态在现实中是一种递进关系。作为职场发展进程的一部分，“三明治”又成为了职业经理们名副其实的必修课。这里介绍消除压力的四招式。     

职场压力的生成与调控

在激烈竞争的当今社会，组织中各层次的员工都承受着不同程度的职场压力。那么，什么是职场压力?职场压力的绩效特征是什么?职场压力是怎样生成的?又怎样去控制，从而维持甚至提高员工的工作绩效?本文将对这些问题进行探讨。     

创业心理咨询案例在职业指导中的研究

随着社会就业压力的不断上升,提高学生的创业率是缓解社会就业压力的主要途径,然而提高学生创业率需要面对学生创业过程中的心理问题,做好心理咨询工作。创业心理咨询案例就是通过系统分析创业者所一直忽视的资源及力量,让创业者在内心深处觉得有力量、有资源解决当前创业过程中的所有问题。本文主要是通过创业心理咨询案例对学生创业积极作用分析,阐述如何提升学生的创业心理素质。     

塑造职场影响力的五大法宝

在职场打拼久了,就会发现自身的影响力在自己的职业发展道路上发挥着极其重要的作用。你说出的提议有没有人听？你做的决策有没有人支持？这都体现着你的个人影响力。塑造职业影响力有五个重要的方面：专业是基础无论你从事什么职业,无论你在什么类型的企业工作,塑造影响力的基础是你在自己的工作领域的专业度上值得称赞。