陆上练习在游泳训练中的作用

随着竞技游泳运动的不断发展,力量训练的手段和方法都有了新的思路。陆上练习围绕游泳的专项训练,使运动员从中受益匪浅,其中陆上练习中的身体训练尤为重要。通过陆上训练对游泳技术的帮助,进一步阐述了陆上练习对游泳运动的辅助作用和以后二者的发展趋势。运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法,提高运动员竞技能力。     

浅谈中长跑运动准备活动的意义及方法

学校体育教学与运动训练的主要任务是增强学生体质,促进学生身心协调发展,培养学生体育运动能力和良好的思想品质。而中长跑运动又是体育教学与运动训练中一个重要方面。要搞好中长跑运动,学生的思想准备、身体准备、设施准备都必须提前"介入",诚所谓"兵马未到,粮草先行"。文章从饮食准备、身体放松准备、素质准备及运动前的各种预热练习进行了较深刻的论述。     

浅谈中长跑运动准备活动的意义及方法

学校体育教学与运动训练的主要任务是增强学生体质,促进学生身心协调发展,培养学生体育运动能力和良好的思想品质.而中长跑运动又是体育教学与运动训练中一个重要方面.要搞好中长跑运动,学生的思想准备、身体准备、设施准备都必须提前"介入",诚所谓"兵马来到,粮草先行".文章从饮食准备、身体放松准备、素质准备及运动前的各种预热练习进行了较深刻的论述.     

探讨如何培养学生力量素质的研究

通过阅读文献资料,从生理学的角度对力量素质进行分析,得出力量训练中练习的原则与方法:正确选择练习手段;在进行力量训练时要注意合理安排各种力量训练的顺序;训练要保持经常性,并要循序渐进地进行;力量练习后要注意 放松;结合动作的特点选择力量练习.     

如何在中学语文课堂中有效开展小组学习

在中学语文教学中要有效开展小组学习,应该设计实施好六个环节:要科学分组;要精心设计训练内容,训练方式,训练时间;建立科学有效的监督机制;教师在小组训练的过程中要充分发挥作用;建立科学的评价机制;要做出及时有效的反思.     

浅析如何上好小学数学练习课

笔者认为,小学数学的练习课是使学生掌握系统的数学基础知识,训练技能、技巧的重要途径,也是培养学生能力、发展学生智力的重要途径。在新课程理念下。如何上好练习课尤为重要。小学数学教学中的练习课占了整个小学数学教学时间的很大比重。数学练习课是以学生独立练习为主要内容的课型,它是新授课的补充和延续。心理学认为。一个正确认识的获得,总要经过由实践到认识、由认识到实践的多次反复。反映在教学规律上,学生要获得知识和能力．也要一个多次反复的过程。练习是学习者对学习任务的重复接触或重复反应,是学生在心智技能和动作技能形成的基本途径。学习数学不进行一定量的练习,就难以牢固地掌握知识,形成熟练的技能、技巧。在此,我根据在小学教学练习课上进行的一些尝试,就怎样上好小学数学练习课,谈谈我个人的心得体会：     

论教练员的主导作用

教练员是以科学的训练原则与方法培训运动员的专业人员.运动集体中,他既是一名组织者,又是一名对运动员进行全面和专项的身体、技术战术、心理等方面训练的教育者.从教学的观点分析,教练员是一名具备一定知识、专长和具有一定权威,有影响力的人物,是运动训练的设计者、组织者;在运动训练与竞赛中起主导作用.……     

论音阶和琵音练习在钢琴教学中的重要性

音阶和琵音练习属于技术类型的训练,在钢琴教学训练中占着重要的地位和作用。学生要想打下良好的基本功,就必须通过大量的音阶、琶音练习。该文主要论述了音阶和琵音练习在钢琴教学中的作用和意义。     

浅谈中学篮球运动员的心理素质训练

实践证明,学生的比赛心理因素是取得优异成绩的重要因素.在对中学生篮球运动员训练时,教练员不仅要注重身体素质的练习,还要注重心理素质的练习.要了解中学生篮球运动员的个性、气质,积极运用诱导法对学生进行心理训练,在提高技术基础上强化意识培养,提高队员心理素质,为球队在比赛中取得优异成绩打好基础.     

提高俄语听力能力的途径及方法

培养学生的听力水平是教学的一个重要内容。初级阶段的听力练习要多为学生创造语言环境、多听录音磁带、找个人陪着练、听教师朗读课文。中级阶段和高级阶段的练习要做好听力速度训练、听力记忆训练和听力理解训练。     

改进课堂练习提高教学质量

一、边讲边练，讲练结合把课内练习紧密地与讲授新课结合起来，只有做到课内练习经常化，才能达到课内练习的目的。经常性的练习可及时地巩固学生所学的知识和技能，还可以及时地纠正学生学习中的错误。但练习题选择和安排要注意下列问题：1．练习要有步骤。要恰当，对学生要求不能过高、过急。首先，课内练习应围绕着基本概念和基本规律进行。也是要以基本训练题为主，特别是要把重点关键的知识练熟。     

提高俄语听力能力的途径及方法

培养学生的听力水平是教学的一个重要内容。初级阶段的听力练习要多为学生创造语言环境、多听录音磁带、找个人陪着练、听教师朗读课文。中级阶段和高级阶段的练习要做好听力速度训练、听力记忆训练和听力理解训练。     

普通高校传统武术教学探析

一、对传统武术训练方法的探讨 （一）力量素质 1．增大肌肉生理横断面的最大力量训练负荷强度：采用本人最大负重的60％～85％左右的强度进行反复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习的持续时间：每次练习的动作速度要稍慢一些，动作要舒展自然，不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。     

中学篮球训练的探究

篮球后备人才是一个国家篮球竞技水平的基础。只有拥有一个雄厚的后备人才库,才能在篮球运动的激烈竞争中立于不败之地。篮球是极具竞争性、对抗性,也具有极高的锻炼和健身价值,以及欣赏和审美价值的运动项目。对中学篮球训练的探究,是为了掌握一定的基本技术技能、基本战术、简单配合与比赛方法;更是为了通过身体练习提高身体运动能力、体能和智能等多方面的能力,以达到健身健康的目的。     

对培养优秀合唱团的一些看法

合唱艺术是人类最和谐的艺术，音域宽广、音色丰富、力度变化大、音响层次多、表现力强。在合唱训练中，要达到一个高度和谐的效果，必须注重发声的练习、听觉的练习、音准的练习、表演的练习以及对指挥图示的了解；要有优秀的指挥；要注重每个合唱团成员的自身音乐素质的培养；更要多走出去参加公众的表演和比赛。     

城市文化

城市飞人Yamakasi在阿富汗首都喀布尔,有一群练习"Yamakasi"的阿富汗人。"Yamakasi"指的是一种探索人类潜能,激发身体与心灵极限的一种哲学,又指心智坚定、身体强健的强者。"Yamakasi"由7个年轻人于1997年组成,他们每个     

煤矸石在建材工业中的综合利用

随着煤炭工业的不断发展，我国矿山煤砰石排放量与日俱增。如何把它变废为宝，这一问题早已引起国内外的广泛重视。本文对煤砰石在建材工业中综合利用的途径从三个方面进行了论述。     

从荒野中走来——谈双碑小学书法兴趣小组校本课程教学

2013年9月,双碑小学毛笔书法兴趣小组校本课程教学在蹒跚中艰难起步,刚开始之初,没有专用的教室,没有专用的桌椅,仅有的课桌也是学校淘汰下的烂课桌拼组而成的,高低不平,坑坑洼洼;学生创作练习也只有旧报纸和简陋的毛边纸张,家长也不舍得花钱买好的毛笔、好的宣纸,学生的书写练习时间无法保障;作为书法教师的我,有一点书法兴趣爱好,也缺乏专业的学习引领和高深的书法水平。双碑小学的书法教学就像一颗小草一样,在荒野中发芽、生根、成长。时光荏苒,我已经坚持了近四个学年的教学,书法小组也由最初的12名学生,发展壮大成为今天的有三十多名学生的较大的活动小组。2017学年开始书法小组有了专门的书法教室,配备了书法课桌椅和专用设备,学校的书法教学也取得蓬勃发展,并且将有进一步面向全校和涵盖硬笔书法的计划,力争把书法教学办出特色,让书法教学惠及双小师生。     

职业指导中发现学习的创业教育教学模式创设

越来越多的企业和学术研究认同创业教育要服务于学习者自主行动能力的培养。创业教育面临着巨大的方法学的压力和挑战。1868个无领导创业成长小组以发现学习为教学方法，在学习能力、创新意识和创新能力、社会交往等职业能力方面得到了练习和提高。     

体操童年

在济南市皇亭业余体育小学体操房里,有20多个5-9岁的孩子在认真地接受教练的训练。有的孩子在平衡木上跳来跳去,有的练习蹦床空翻动作。跑步、压腿、倒立、弹跳、平衡……孩童时期丰富多样的人生,在这里,被简化为单调乏味的肢体动作。他们当中,出类拔萃者将有机会进入省级专业队深造。然而,要成为一名专业体操运动员并不容易,必须要通过现有的三级体制:体校、省队和国家队。要达到这个目标,这些孩子必须经历比同龄人更多的磨练,付出比别人更多的汗水与泪水。不少父母都替儿女怀抱着拿金牌的梦想,而实现梦想的却永远是极少数。皇亭业余体育小学成立于1984年,所