办公族十大减寿饮食习惯

不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40％，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2．5岁。而另一所大学在一次对80岁至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

不吃早餐易衰老

众所周知，早餐对维持人体健康是极为重要的。一顿丰盛的早餐不但可使人精力充沛，精神焕发，而且对学习、工作效率也有提高。然而，有些人常因起床迟，往往来不及吃早餐，有些则是爱美怕胖而不吃早餐。医学专家告诚人们：为了健美不吃早餐，结果适得其反，它会催人早衰。     

不吃早餐有五害

早餐是一大中最重要的一餐。然而，生活中许多朋友不重视甚至根本不吃早餐，这对健康是非常有害的。一、精神不振。人经过一夜睡眠，新陈代谢进入低潮，储存的葡萄糖在餐后8小时左右也消耗殆尽，记忆机能组织只好暂且“关闭”。不吃早餐，不但不能满足人的正常活动所需要的能量，人还会感到头昏脑胀，思维混乱，反应迟钝，甚至诱发低血糖休克。二、易发心脏病。不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，使血液粘稠度增大，从而增加心脏病发生的机率。三、诱发肠胃炎。不吃早餐，午餐时必然会因饥饿而大量进食，消化吸收跟不上，从而会…     

生活之页

不吃早餐的人易患胆结石英国学者曾对患胆结石的病人作了调查研究,发现胆结石患者与长期不吃早餐有关,特别是司机同志。因为空腹过久,胆汁中的成份就会发生变化:胆酸含量减少、胆固醇的含量不变,从而形成高胆固醇胆汁。胆固醇过高就容易在胆囊中沉积起来,形成结石的核心物质,学者还认为,原来胆酸分泌不足,或胆固醇分泌过多,又长期不吃早餐的人,更易患胆结石。     

钟南山谈健康——运动最好选下午 夜宵别吃油腻的

首先，我不喜欢在工作忙的时候挤出时间来吃饭，而情愿把吃饭时间往后推。其次，我的一日四餐是这样安排的：早上7点半吃早餐，下午1点吃午餐，7点半后吃晚餐，11点临睡前吃一点东西。     

八种减肥方法不利健康

1、不吃早餐减肥——阻碍营养吸收，影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节水泵能量的速度，反而达不到减肥的目的，长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。     

五种生活方式无益健康

一、不吃早餐:国外医学专家研究发现,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,而且还易产生胆结石,同时又极易"催人老化"。二、空腹跑步:空腹跑步会增加心脏及肝脏的负担,且易出现心率不齐,甚至猝死。50岁以上的人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力低下,故空腹跑步发生意外的危险性更大。三、用滚开水泡茶:这样会破坏掉茶叶中所特有的维生素 C。泡茶最好用70～80摄氏度的白开水,这样泡制出来的茶水最有益于人体健康。     

职场抗疲劳攻略

加强饮食：即使不饿也要吃早餐．每隔2小时就应摄入至少250ml水分，每隔2-3小时的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。深海鱼类．胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以帮你保持清醒的头脑。     

“吃葡萄,不吐葡萄皮”的药用

“吃葡萄，不吐葡萄皮”的药用美国研究人员最近发现：葡萄中含有一种抗癌物质。这种物质被称之为“ＲＥＳＶＥＲＡＴＯＲＬ”。这一发现是继红葡萄酒有益于心脏的研究之后的又一则有关葡萄的医学新闻。专家们说，葡萄中的抗癌物质是在上百次实验后才发现的，目前它仅用于...     

大脑有“十怕”

一怕长期饱食 国内外众多的营养学家研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 二怕轻视早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。 三怕甜食过量 甜食过量的儿童…     

医生没告诉的秘密

体检 体检要求空腹，但不是从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。体检前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。     

幼童高坠致死谁之过？

王女士居住于广州市金×泉大厦1502室，2010年8月13日上午7时12分，她上完早班后打电话叫其7岁的儿子下楼吃早餐，半小时后儿子仍没有下楼。王女士觉得有些不妥，遂赶回家，却发现一部电梯已被卡在三楼。     

招待费当止！

最近，笔者在一次审计中发现，一个才30多人的单位，年度招待费竟高达20多万元，审计作为问题郑重地提出来，没想到该单位领导竟说：“你们审计也真是的．思想不解放，不与时俱进，现在不吃点、不送点哪能争取到项目、争取到资金?……”他的一席话，引发了我深思。     

此案该按哪种货值金额处理

某局在例行执法检查中发现一经销户库存有化肥200吨，决定对其抽样送检。执法人员按化肥的标准对200吨化肥采样，开取了抽样联单，封样后送检，检查结果为不合格（经销者没提出疑议），在作调查笔录时发现，该经销户一次进货数量是500吨（有提货发票为证），已销售了300吨，只剩下库存200吨。执法人员在进行立案查处时，对处罚的货值金额有两种意见：一是要按500吨货值金额进行处罚。理由是：虽然现库存只有200吨，但该经销户进货数量是500吨。库存的200吨化肥检验不合格，已销售的300吨也不合格。另外一种意见认为，只能按200吨的货值金额…     

干部：为民爱民 群众：高兴放心

干部：为民爱民　群众：高兴放心编者按：近期，河北省委书记程维高同志，围绕如何加强乡镇党委建设问题，到河北省赞皇县土门乡进行了深入的调查研究。其中，发现群众对干部不满意，主要集中在以下五类问题：一是多吃多占，大吃大喝；二是以权谋私，办事不公；三是决策不...     

过重压力“吞噬”健康

在一些患癌症的人群中，我们往往会发现一个奇怪的现象：在被查出病之前往往经受过一次精神上的重大打击。     

单晶金属玻璃出世

技术 近日，科学家找到了制造金属玻璃的方法。在非常高的压力下，样品从无定形的、玻璃态转化成为单晶一这是第一次在玻璃中发现这种情况。它有助于解释这些材料的硬度为何这幺高：如果每一片玻璃的核心都是一个单晶体，那幺它将不含有在晶界处容易导致断裂或腐蚀的任何缺陷。     

你应该吃什么

早上没空吃什么? 不吃早餐必然会使血糖降低,整个上午注意力无法集中,人昏昏欲睡,工作效率极差。因此,想多睡片刻而没有时间吃早餐时,至少应喝一些牛奶和服用复合维生素。     

揭秘毕业生面试的几个“死”因

要找到一份好的工作，必须天时、地利、人和。但在实际案例中，我们常常发现，一些条件很好的人，却始终无法顺利通过最后一道关卡。深究其原因，他们总是忽略了一些重要的细节，使得求职路一直走得不顺畅，一次次被主考官“枪毙”，一次次“死”在招聘会的面试场上。     

对假花也过敏

有个牧师对玫瑰花过敏，有一次他在教堂给别人讲课，突然发现旁边放了两盆玫瑰花，立即眼泪鼻涕直流，喷嚏更是接连不断，一堂课讲得非常不成功。 事后他指责管理人员说：“你明知我对玫瑰花过敏，为什么还给我摆这个花？”