午餐是个加油站

职场人的午餐往往都不能在家吃，因此，许多人为了图省事，就常常随便要个盒饭，或者到街头小店对付一口，吃个麻辣烫、肯德基、烤冷面，或者吃点零食、水果和其它甜品，有的干脆就在办公室里泡个方便面。当然，也有另一个极端，因为单位可以提供自助餐，那就大快朵颐，恨不得这顿午餐把全天需要的热量都补足。显然，这些做法都是不科学的。     

我的版面我做主

虽已立秋，但在台风“桑美”说来又止的杭城，38℃的高温俨然如一只秋老虎咄咄逼人。一大早，年轻的伙伴们精神抖擞地活跃在沉寂了两天的职场。因为是周一，今天的展会肯定又是一顿丰盛的早餐。     

职场中人勿忘“保鲜”

“保鲜”是驰骋职场的基础 现在的职场新人辈出，职场中人必须时刻保持一种竞争的理念和态势，以适应变幻的职场。千万勿认为。打拼一段时间之后就有了“老本”，就能平步青云，要知道在竞争激烈的职场里是没有“老本”可吃的。     

如何在职场五大“福地”淘金

对职场人士而言,午餐已不仅仅是午餐,更是职场的延伸,它映射出职场的动态和格局,只要会察言观色,把握时机,往往在这不经意间,你就会有不小的收获,怎么样吃好这顿饭,其中的学问也不少,这顿饭的关键,不是吃什么,而是和什么人吃,吃的时候,也千万别闷头吃自己的,享受午餐的时候,也别让耳朵歇着,要知道“听”所得到的信息量远远高于不善于听的。职场上的机遇可能就在家长里短的闲聊中获取,有个善于听话的耳朵,常常会有亮点的发现。     

职场常青靠内功

“吃青春饭”曾经是一个褒义词，通常指的是从事传统的服务、娱乐行业，但是现在很多各行备业不乏做的非常好的新新人类，他们能够在职场中步步高升，成为职场“常青树”，那么职场长青靠什么呢？     

平衡膳食营养,提升健康指数

职场饮食往往处于无规律、无选择、无搭配的被动地位,有条件时可能暴饮暴食,没有条件就饥一顿饱一顿,逮着什么吃什么,根本谈不上健康饮食,吃饱就行,吃的痛快就好,这对身体健康是十分不利的。那么,吃什么最有营养、吃什么最健康?简单来讲,可以是你想吃什么就吃什么,只要不是有毒有害的食物,吃什么都有道理。可是从饮食科学的角度讲,则不能一概而论,要因     

年轻10岁的秘诀

常吃香蕉———香蕉含有丰富维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。多喝开水———水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假…     

晚餐以“随便”为宜

职场中的朋友往往有一个误区，认为自己辛辛苦苦忙碌了一天，到了晚上就应该好好地吃～顿。还有许多人把朋友、单位之间的聚会也习惯地安排在晚上进行，这样一来，晚餐就势必要多吃许多食物，其实，这对身体是非常不好的。晚餐吃得过多，会弓I起职场中常见的“晚餐病”，主要表现是：肥胖。晚餐过饱，血糖、血液中的氨基酸及脂肪酸的浓度就会增加，加上晚上体力活动已经减少，热能消耗降低，多余的热量就会存留体内，并转化成脂肪。     

早餐品种丰富才好

早餐应补充维生素。专家指出，有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一种假象，其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐，反而会使人无法增强精力，昏昏欲睡；一些人则胡乱对付，食用不卫生甚至含有致病致癌物质的早餐，如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。     

职场中人勿忘“保鲜”

“保鲜”是驰骋职场的基础 现在的职场新人辈出,职场中人必须时刻保持一种竞争的理念和态势,以适应变幻的职场。千万勿认为。打拼一段时间之后就有了“老本”,就能平步青云,要知道在竞争激烈的职场里是没有“老本”可吃的。     

孩子早上吃蔬菜注意力会更集中

据新华社4月21日报道,现在父母都知道应该让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却很少有蔬菜,这     

细数各国奇食

人们普遍认为早餐必须吃好,可是坦桑尼亚人早晨上班前是不吃东西的。他们吃饭的时候不用餐具,而是用手抓。在印度,人们把在餐桌上用左手递送食物看作是不礼貌,因为左手是用来洗噪和上厕所的。     

开一家大众早餐店

市场分析: “午吃饱,晚吃好,早餐不可少”。这是营养学专家对我们的忠告。现在人们基本上都认识到了早餐的重要性,但由于现代生活节奏的加快,许多人来不及做早饭就得急匆匆地赶去上班、上学,所以还是有好多人在家里吃不上早     

职场中人勿忘"保鲜"

"保鲜"是驰骋职场的基础 现在的职场新人辈出,职场中人必须时刻保持一种竞争的理念和态势,以适应变幻的职场.千万勿认为,打拼一段时间之后就有了"老本",就能平步青云,要知道在竞争激烈的职场里是没有"老本"可吃的.     

年轻10岁的秘诀

常吃香蕉——香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中富含钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,喝一碗米粥、吃一些麦     

择业须三思而后行

每年的9月份至11月份，既是商家的销售旺季，也是人才市场的旺季，因为这是一年择业的大好时机。每到此时，企业开始根据单位下半年的业务计划进行“招兵买马”。然而，择业并不是一件人云亦云、“随大流”的事情，必须经过多番考量，理性分析，才可做出决定。如何把握好良机，掌握好未来的方向，成为了众多家长和即将步入职场的人士所关注的焦点。记者通过对职场人士与在校生的采访，综合职场新趋势，以期能为您提供一点择业参考。     

健康从一日三餐出发

看似简单的一日三餐,实际上却难以合理安排。如何科学饮食,搭配好一日三餐,对人的身体健康至关重要。早餐,必吃无疑状态好。现代都市生活工作节奏加快,早餐很容易被一些上班族忽视。一天的工作和学习大多集中在上午,需要消耗大量脑力和体力,当然也需要有足够的营养和能量来补充,所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。一般情况下,上班族要依靠早餐提供足够的热量和营养来完成从早晨到中午之间三四个小时的工作。     

多吃全麦谷类能降低患心力衰竭几率

英国的一项研究显示，男性如果常吃大量全麦的谷类早餐，有助于降低心力衰竭的发病几率。     

做踏实稳重的职场新人

职场中总有一些规定或是潜规则，让一些新人感觉无所适从。如何和职场中发挥自己的能力和水平，和同事们和平相处，就需要职场新人即要找准自己的位置，还要把握好自己的身份。     

减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,不能都不吃,否则你可能连做运动的力量都没有了。据了解,很多人会因为减肥,每天本来该吃三餐,就变成两餐或只吃一餐,这样都是不对的。第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,但是要吃得正常。第二个观念就是三餐中的晚餐要简单才好,所谓早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐则要吃得像乞丐,这是很有趣的说法,但说得一点都没错,因为晚上我们身体的活动量降低了,摄取过多热量会无法消耗而变成脂肪,而选用相同热量的食物时,可以选比较有饱食感的来吃。第三个观念是不能因为减肥而赔掉了我们…