世界卫生组织提出的健康十大标准

白开水从营养学观点来看。任何含糖饮料都比不上白开水对生理和健康的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收。进入血液循环发挥新陈代谢的功能．同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸后自然冷却的新鲜凉开水(20℃～25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内。很快被吸收利用。     

防暑“三件宝”

白开水中医称白开水是“百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都比不上白开水对生理和健康的价值大。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时能调节体温、清洁人体内环境。醋夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。夏季是肠道传染病最流行的季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用,因为在米醋中含有0.4%∽0.6%的醋酸,是许多细菌的克星。茶钾是人体内重要的微量元素,能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠…     

有益健康的生活习惯

晨起喝凉开水——早上起床后喝一杯凉开水，有利于肝肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有人称之为“复活水”。人经过一夜睡眠后，胃肠道已排空，早晨起床后饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行“内洗涤”。 饭前喝汤——饭前饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食做好准备，就能充分发挥消化器官功能，使之协调自然进入工作状态，食后也会感到舒服。 好吃苦食——苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦…     

炎热夏季 喝水有方

夏天人体出汗多,容易造成体内水盐代谢失调,使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多。另外,人们口渴时会大量饮水,但不适当的过量饮水会稀释胃酸,直接或间接地影响消化功能,造成食欲下降,且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。专家建议:夏季饮白开水温度应以25～30℃为宜。具体做法是将水烧开,迅速冷却到25℃左右,此时的水溶解的气体少了一半,内聚力增大,表面张力增强,与人体细胞内的水分接近,被称为活性水,极易渗透到皮肤细胞中去,既解渴又美容。泡茶则以70～80℃的开水为宜,以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比,热茶(30～40℃)解暑降温的效…     

药物在鱼类体内的过程

<正> 药物进入鱼体内后,吸收、分布、排泄、转运和转化统称为药物的体内过程。对鱼医掌握用药剂量和选择药物,有着重要意义。 一、吸收 药物从给药部位通过生物膜进入血液循环的过程,称为吸收。吸收后随血液分布到全身各器官、组织。影响药物吸收的因素有: 1.给药方法 不同的给药方法,药物吸收的怏慢有明显的差异。注射给药主要以扩散     

中国女孩在加拿大喝水喝出年薪百万

她是一个"85后",高中时随父母移民加拿大渥太华,从卡尔加里大学医学专业毕业后从事校园保健医生工作。她从小到大只喜欢喝白开水,这个简单的生活习惯让她接触并拥有了     

缓解低血糖症状该吃什么才有效？

糖尿病患者发生低血糖时，正确的做法是进食糖块、果汁、蜂蜜、甜点等食品，也就是什么甜吃什么，这些食物都是单糖，吃进去后可很快被肠道吸收入血．故可迅速纠正低血糖症状．而馒头等淀粉类食品属于多糖．需要在体内经过逐级代谢分解才能变成单糖，方可被人体吸收，     

小苏打在畜禽生产中的应用

小苏打,即碳酸氢钠,是弱碱性盐,已广泛用于食品业。若用于畜禽生产中,作畜禽饲料缓冲添加剂,能有效地调节畜禽体内的酸碱度,促进增产、增效一添喂蛋鸡。进入夏季,蛋鸡的产蛋率往往下降,蛋壳还易破碎。主要原因是气温过高,蛋鸡的呼吸加快,体内的二氧化碳损     

四种第一杯水不能喝

<正>众所周知,早上起床喝一杯白开水可以清肠胃,让排便更通畅。但是有的人早上却不喝白开水,而是喝一些饮料或者是过夜的水。这样是不健康的。饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能     

到底该喝什么水

矿泉水、纯净水、电解水、矿化水、蒸馏水、磁化水……消费者实在是不知道该喝什么水了，干脆只喝“白开水”。这些水是有实实在在的保健功能，还是纯纯粹粹的商业炒作？（     

家庭饮食七大误区

家庭饮食七大误区一、口渴才饮水口渴表明身体已经轻度脱水，犹如田地龟裂后才浇水一样，显然是不利于健康的。正确的饮水方法是，除每天饭菜、汤、水果外，还应补充水，最好是喝白开水１５００—２０００毫升，夏秋季节应适当加些淡盐水。二、喜欢喝新茶新茶虽然叶色鲜活...     

吃西瓜上火还是败火

炎炎夏日,西瓜吃多了,说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说,西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,不会引起上火。为什么西瓜吃多了会引起,便秘、腹泻等症状呢?把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里,时间一长,萝卜就蔫了。为什么?因为盐水将萝卜中的水分析了出来,这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高,加之有人对糖的吸入功能较差,尤其是吃多后体内便会形成这种高渗透情形:细胞吸收水分的能力小于这种渗…     

儿童饮水有学问

儿童的新陈代谢比成人快，加之肾脏浓缩功能差，排尿量相对较多，使得儿童每日需水量比成人多，尤其是进入炎热的夏季，儿童的饮水量更是猛增。儿保专家表示，喝水这件看似平常的事，其实还有许多学问：比如喝什么水好？喝多少合适？怎么喝有利健康？什么时间喝更科学等。     

维生素宜饭后服

维生素类药口服后主要经小肠吸收,而饭前空腹时服用,容易迅速吸收入血,血液中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就从尿中排出,起不到应有的治疗作用。     

家畜中毒性疾病症状及防治

——有机磷中毒 家畜误服后,通过体表、呼吸道吸入或胃肠道吸收而进入体内,导致体内乙酰胆碱蓄积过多而中毒。主要症状:中毒数分钟至数小时内即表现不安,神经兴奋,流涎、咬牙、流泪、腹泻,肌肉震颤,昏迷,最后由于气管痉挛,呼吸肌麻痹及呼吸中枢抑制而死亡。防治:(1)严管农药,施药区域一月内不能让牛、羊采     

常喝鲜菜汁有益健康

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高…     

当季果蔬最“鲜味”

<正>进入夏季以后,吃时令的水果蔬菜养生可谓是再好不过的。夏季也是果蔬的盛产季节,各具特色的水果蔬菜,可以满足我们对于微量元素的吸取。从养生学来看,选择当季的水果蔬菜才能更好地吸收营养,实现内在机能调理,并保持身体供需平衡。夏令特色水果谁最靓     

知识长廊

彻底清洗干净蔬果外皮也含营养成分,尽可能保留外皮食用,但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟),以免喝入残留的虫卵、农药。做到立即饮用果菜汁放置太久,因接触空气,维生素会受损,营养价值变低。早上喝易吸收早上喝一杯果菜汁,可成为一天的精力来源。避免晚上睡觉前喝,那样会增加肾脏的负担,反而对身体有害。要逐口慢慢喝果菜汁虽是液体,也要一口一口与口腔的唾液混合后再喝下,这样才容易被完全吸收。不要加糖因为糖分解时,会消耗很多的维生素B1和B2,如果榨出来的果汁不可口,可以加些蜂蜜改变风味,若口味太浓,可以加矿泉水稀释…     

脾胃虚弱不能吃什么

舌头的变化是脾的外在表现。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。夏季，脾湿的人常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。     

高温期水产安全管理要点

<正>夏季光照强、气温水温高、雷阵雨多、台风多,既是水产养殖的主要季节,也是易出现曝发性疾病、浮头泛池等重大损失的季节。进入夏季后,尤其是7月后气温一般都持续在35℃以上,降雨量不多,对水产养殖产生了一定的影响。水产养殖经济动物均是变温动物,随着气温和水温的升高其摄食量增加、生长加快、耗氧量增加,而环境中的物质循环、藻类繁衍和微生物耗氧量也会大增,如控制不当会产生不必要的损失。现将水产养殖在高温季节的注意事项及预防措施介绍如下:一、提高水位当水温高于36℃时,往往不适合多数经济动物的生长。