篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸.一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标.通过力量训练培养运动员的对抗能力水平.提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位.     

射击基本技术的训练方法

射击是竞技体育项目,需要具备良好的基本技术、采取有效的训练方法和手段,根据该项目的特点和训练实践的分析基本技术训练是射击运动员从初级到成长的过程中最后走向辉煌的关键,射击基本技术训练合理有效的训练方法及其理论基础,对运动员较快的掌握基本技术,提高训练效果和成才是行之有效的训练方法,训练中有个稳定的高水平,比赛中取得优异的好成绩。     

射击运动员心理素质的训练与培养

射击运动对于运动员的心理素质要求极高,特别是在比赛过程中,细微的心理波动就会影响到运动员的发挥。本文从射击运动员的心理特点出发,分析心理训练对射击运动员心理调节的重要性,并在此基础上对提高射击运动员心理素质的路径进行求索。     

体操训练课心理障碍克服的方法探究

根据体操训练的特点,把心理学的有关知识运用到训练的过程。体操项目内容丰富、多样、动作有易有难。但是,动作难度高,惊险动作衔接快,有些动作是在高器械或空中完成。有很多运动员胆子小,在做动作时不敢做,产生心理障碍,为了避免和克服运动员心理障碍,提高训练效果,本研究做了一些尝试和建议。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。     

浅析射击运动员的心理品质

根据多年的教学实践,我认为射击运动员应具备以下心理品质: 一、合理可行的目标 目标是行为决策的前提,首先是使运动员明确比赛任务和奋斗目标,激发积极参与比赛的动机,使之能最大限度地动员自己,自觉克服困难,不断提高训练水平.其次,要有一颗平常心,不过多考虑比赛成绩和名次,避免导致怯场和比赛失常.     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目，对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大，力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位，研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。     

试论有氧耐力训练对自由泳成绩的影响

在游泳运动训练和教学的过程中,创新游泳训练和教学的方法,是激发游泳运动员训练积极性,提升游泳训练效果的基础。自由泳作为游泳的主要项目之一,科学的有氧耐力训练,对于发展游泳运动员的生理功能,提升自由泳技术的规范和实用性有着重要的意义。基于此,本研究以有氧耐力训练对自由泳成绩的影响为研究对象,进行了深入的分析。     

从射击运动的发展历程谈队伍建设与成绩提高

对射击项目队伍建设、培养团队精神、教练员与运动员自身素质水平、提高和保持成绩等方面进行探讨。     

排球运动员膝关节损伤情况及原因分析

排球是我国竞技体育的传统优势项目,尤其是女排,在一代代女排人的拼搏努力下,我国女子排球项目一次次登上世界最高领奖台,创造了不屈不挠的中国女排精神。排球作为一项竞技项目,运动量和训练量较大,作为隔网对抗运动,竞技双方运动员虽然很少发生身体直接接触,但在比赛和训练中运动员来回跑动,经常需要做一些运动幅度大的动作如蹲起、扑倒,以及扣球、救球等高技术动作,所以排球运动员需要承担巨大负荷量的训练任务和激烈的比赛,这对运动员的膝关节结构和周围软组织都是严峻的考验^[1～2]。运动员如果出现膝关节的运动损伤,势必影响其训练效果,甚至比赛成绩和运动寿命^[3]。因而对排球运动员训练和比赛中出现的膝关节部位运动损伤要予以重视,伤前重预防,伤后重治疗。本文结合国内外研究进展,对排球运动员常发的运动损伤部位进行总结,对运动员膝关节损伤的原因进行分析,并对其治疗做总结和汇总。     

跨栏运动员分阶段性的三步训练方法探索

跨栏跑是一种速度性项目,它要求运动员在最短的时间内完成规定的距离以及规定数量的栏架,并最终取得理想的成绩。跨栏是田径运动中较为复杂的项目,在训练中我们应清楚认识到,要想提高成绩必须要在运动员整个训练生涯中系统并有针对性地安排好阶段性训练,训练的方法和手段更应详细、细致的分阶段的合理的设计好。     

少年短道速滑运动员专门性训练的研究

本文根据国内少年运动员训练水平、成绩及现状,分析少年运动员生长规律特点及短道速滑项目本身的规律特点,从而了解到中国短道速滑运动员必须在少年时期夯实基础、加强训练、厚积薄发,才能使我国成年运动员整体水平得到全面提高.     

浅谈青少年射击运动员赛前紧张情绪调节

情绪是人对事物的反映，紧张情绪是人在焦虑状态时的心理和精神反映，青少年射击运动员赛前紧张情绪表现往往尤为明显，运动员赛前紧张情绪对竞技水平十分不利，青少年射击运动员必须通过训练学会控制和调节自己的紧张情绪，还要克服盲目自信心理，有效地保持适宜的运动情绪。运动员产生紧张情绪的主要原因还是对成绩预期的不确定性，下面结合多年的教练工作介绍几种赛前紧张情绪调节的方法。     

功能性动作训练在击剑运动中的应用

借鉴功能性动作训练的应用原理,通过对击剑项目专项特点分析,从实践当中总结出功能性训练在击剑运动中的重要作用,并列举出一些功能性训练的方式、 方法,对今后运动员和教练员的训练提供训练理论依据.     

武术散打损伤分析与建议

武术散打是一种实用搏击,也是一个带有民族性的现代竞技项目,是两人在一定的规则下,运用腿法、拳法、摔法为主要手段,进行斗智斗勇较技的一种身体直接接触的对抗性的竞技运动、该项目对抗性强,竞争激烈,运动强度大,动作组合变化多端,具有动力性、非周期性的特点,因此对大部分运动员来说,运动损伤是不可避免的.一名优秀的散打运动员应具备良好的身体素质和专项技能.这些素质和能力的获得,需要经过几年,甚至十几年的艰苦训练,训练中运动损伤时常发生,扰乱了运动员规划的训练和比赛.即使运动员在受伤的情况下坚持训练或比赛,但伤病的困扰,将会导致运动员的运动寿命缩短甚至结束.所以本文对散打损伤提出一定的建议和分析.     

浅谈少年跳远运动员助跑速度与助跑起跳的关系

在现代田径跳远训练中,更注重掌握训练基本技术与其他相关素质的关系,跳远运动成绩的好坏很大程度取决于助跑速度、助跑起跳的有机结合.教练员在教好运动员其他跳远技术动作(助跑、起跳、腾空、落地)以后,快速助跑及快速起跳的节奏,速度的利用率将成为当前跳远技术的一个重要特点.     

论青少年射击运动员的心理训练

拥有良好的心理素质,能够及时调整心理状态,具备自我控制能力和承受能力是射击运动员赢得比赛胜利的最重要素质,青少年运动员因其生理和心理的特殊性,需要科学地对其心理加以训练,才能使其拥有这一素质。本文从青少年射击运动员的心理特征出发,阐释了心理训练对青少年的重要性,并在此基础上探讨如何有效地对其心理进行训练。     

速滑运动员核心力量训练方法探索

近几年来,核心力量训练越来越受到运动员和教练员的关注,核心力量的训练也理所当然地成为训练计划中必不可少的一部分。文章根据核心力量训练的基本思路,结合速度滑冰项目自身的特点,对核心力量的基本要求以及对核心力量实践训练中出现的问题进行分析归纳总结,提出相应的训练要求,制定相应的训练计划,以提高运动员的运动成绩,从而为教练员运动员在速度滑冰运动中运用核心力量实践训练提供理论依据。     

我国少年速度滑冰运动发展现状及对策研究

对2012全国少年速度滑冰锦标赛进行调研.发现在参赛运动队伍数量、运动员数量、运动成绩方面上均呈现出黑龙江一家独大,吉林其次,辽宁等其他省份较小的特点；运动员性别比例相当；大部分运动员都能够较好的完成技术测试.提出通过制定整体规划,合理分布,重点突出；加强基本技术训练；注重训练的科学性、系统性；加强心理素质训练等措施促进少年速度滑冰项目的开展.     

浅谈少儿跳高运动员的赛前心理素质训练

心理素质对少儿跳高运动员比赛成绩的影响较大,为了使少儿跳高运动员在比赛中取得好的成绩,在文献资料法、访谈法的基础上,对影响少儿跳高运动员比赛成绩的心理因素进行了分析,提出了少儿跳高运动员赛前心理素质的培养与训练的方法.