五道汤羹养生驻颜

以下五道汤羹，对于女性熬夜后养生驻颜有着极好的功效。 百合粥取鲜百合50克，与少量粳米共煮粥。待粥将熟时，加蜂蜜适量调味，晚餐或者午后食用。此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。     

拯救“熬夜”的身心丢失

熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”，今天加班，明天唱通宵，后天倒时差……既然“夜猫子”的生活状态一时不能改变，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？     

聊一聊睡眠

一、睡眠不足的危害1．影响大脑思维，工作效率下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵感，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而工作效率也就大打折扣了．     

枸杞的妙用和辨别

正熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停地思考,而周遭的空气大多流通不畅,因此大脑倍感疲劳。巧用枸杞除去黑眼圈很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡,并出现严重的黑眼圈。如何去除黑眼圈,是夜猫子一族最关心的话题之一。其实就如何去除黑眼圈而言,饮食进补也是至关重要的。进补方法:枸杞素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。     

亮相

最盛大的狂欢 2010年南非世界杯，西班牙1比0击败荷兰，夺得冠军。每四年一次的狂欢、喝酒、熬夜甚至翘班的理由结束了。     

男人"熬"不住

熬夜10大罪状 　　罪状1:体内内环境失调 　　熬夜久了,人容易上火,口腔异味浓重.睡眠不足,会造成体内激素合成不足,使体内环境失调.……     

拒绝选择堕落

当半夜熬夜写稿子的时候，我感觉自己是在做一件有意义的事情，并严格要求自己要对每一个文字负责，对得起这个尚且清新的平台，珍惜自己的新闻理想     

另眼看球——世界怀观球健康守则

熬夜看球、啤酒烤串、男女大战……南非世界杯激战正酣，每届足球盛宴都会产生不少“副作用”，如生活紊乱、夫妻矛盾，甚至有球迷因长时间看球导致猝死。     

第一位非洲裔的美国总统就职

奥巴马的总统就职典礼，是近代最为引人瞩目的就职典礼，甚至引得开放的中国无数的人们熬夜看直播。但是他的演说则了无新意，充斥着美国式的伟大空话。但比起我们官场的空话来，还是文学性强了不少。     

你要好好睡

对于习惯以工作忙为借口而牺牲睡眠时间的职场人，尤其是第二天还要开车上班的你，熬夜不仅会给身体带来潜在的危险，还有可能正在悄悄侵蚀你的心理和精神健康，增加你患上抑郁症的可能。     

时令减肥物

一般来说,冬季脂肪堆速度要快于其他时候的2倍～4倍,而脂肪的速度指数又比平时低10%。因此,冬季是个减肥困难季。以下是适合冬季需要的热量同时又能饱腹的食物。娃娃菜在冬季,很多人会觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不     

如何帮员工减压

长期超负荷工作、饮食不规律、加班熬夜等因素，造成不少上班族感到压力过大、身心疲惫，乃至“过劳死”。值得注意的是，近年来，越来越多的国家和企业意识到高压力带来的健康风险后，纷纷想方设法帮着上班族减压。     

中国的B2C依然处于起步阶段

见到王峻涛，正是本次世界杯开赛后的第4天，也许是长期熬夜的缘故，王峻涛的脸色有些暗陈，然而一袭粉色T恤的他却显得精力十足。每天上班时间忙工作，下了班就到各大网站，做世界杯期间足球节目的点评嘉宾     

熬夜伤你有几分

伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,自然感冒、胃肠功能失调等自律性疾病会不期而至。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑胀,注意力无法集中,甚至会出现偏头痛的现象。     

偏僻乡村开网店名字成了“淘宝村”

在江苏省徐州市睢宁县沙集镇．全镇6万余人开了1200多家网店。沙集镇党委书记黄浩表示，最近两个月．该镇每天网上销售额都超过了二百万。有些村民更是白天睡觉，晚上熬夜开网店，部分人月入达万余元。     

熬夜的隐患

人类对宇宙日夜交替的规律很敏感,好像人体内有个钟表,使人们遵循自然界的规律。随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小学生,更多的是广大知识分子。须知,经常熬夜是一种不科学的生活方式,长此以往会损害人体健康。现代医学研究发现.健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激紊正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分     

世界上最健康的作息时间表

在世界杯期间，许多球迷天晚上熬夜看球赛，白天疲惫地上班。世界杯过后，出现世界杯后遗症。 症状一：感觉无事可做。一到晚上就觉得无聊，看着电视不晓得看什么，对晚上10点和凌晨2点半这两个时间段尤其敏感，经常没事就看表，多见于退休、休假期人群。     

上网女性美目提示

现在是网络时代，女性网民逐渐增多。然而，不分黑天白日的上网，容易伤害眼睛。如果实在是工作需要或沉迷于网络无法自拔，那么可试试下面这一招，希望缓解眼部疲劳。上网之后，敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。不过，还是要奉劝爱美的女网民们切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网，毕竟电脑辐射对眼睛的伤害不是敷一片黄瓜就能彻底消除的。上网女性美目提示@吴娟     

一只碗带来百万财富

在北京一寥私企当文员的庄静芳在5年中饱尝了加班熬夜的苦滋味，她的胃被廉价的方便面给＂弄坏了＂。每到晚上加班的时候，办公室的垃圾袋里就堆满了方便面盒子，散发出一种难闻的气味。庄静芳常想：“能不能研制一种可以吃的碗，既环保又省事。”     

产品渠道两手抓,中药面膜贴全国

74年，高珊出生在贵州一个农村家庭，高中毕业后来到了广州。费尽周折，好不容易才在一家制衣厂找到一份剪线头的工作、工资低不说，上的都是夜班，一天十一个小时，通宵达旦的熬夜。几个月下来，高珊不但瘦了一大圈，皮肤肤质变得越来越差，脸上的黑斑也直线增加。