浅谈羽毛球运动的疲劳与恢复

本文从羽毛球运动的特点出发，论述了羽毛球运动员在羽毛球运动中产生疲劳的原因，阐明了羽毛球运动中疲劳产生的机制，提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法。     

篮球运动员疲劳消除的基本营养措施

从篮球运动项目的能量代谢特征入手,从而分析了篮球运动员的疲劳诊断,提出补充糖、蛋白质和氨基酸、水和电解质、维生素、碱性物质、肌酸等具体的解决方案。     

关于消除运动后疲劳的研究

无论是运动员还是普通人,在进行体育运动后会产生疲劳,产生疲劳后应该如何消除疲劳成为一个关键问题。由于运动量不同,每个人情况不一样,产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次:轻度、中度和重度疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除;中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除,不会影响身体;但如果重度疲劳不能及时消除就会影响学习和生活,损伤身体。因此,正确的消除疲劳的方法对于参加运动的人群来说是至关重要的。     

浅谈篮球训练中体能训练存在问题

在国内体能训练中常常存在很多问题,致使运动员在体能训练中把握不好力度,或者受到伤害。根据篮球训练的专项训练理论,篮球训练需要运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等都有较好的素质,在这些方面,要以科学的方法,加强运动员的体能训练。本文从篮球体能训练的重要性出发,探讨在篮球体能训练中存在的问题以及对策。     

提高篮球运动防守水平的对策与研究

在篮球比赛中,要明确防守的作用,并加强对防守的训练。篮球运动既是一项集体项目,又是对抗性非常强的项目,特别是当今世界篮球运动员年轻化、高大化,攻守能力的迅速提高,争夺越激烈,对个人防守技术的要求也就越高,个人防守训练在篮球防守训练中的地位也越来越受到教练员的重视。阐明了影响篮球运动防守水平的主要因素是防守意识、防守技术、防守战术、防守作风、运动员身体素质和规则的研究及合理利用,提出了提高防守水平主要的对策和主要的提高方法。     

初探体操运动员运动性疲劳恢复手段

体操运动员在日常的训练和比赛中容易出现疲劳性损伤，这种损伤给运动员的身体带来一定伤害的同时，也会影响其运动生涯，本文试图运用科学分析法从体操运动的技术特点和竞赛方式找出产生运动性疲劳的原因及发生机制，并针对于此，提出消除运动性疲劳的恢复手段，主要涵盖了生理和·姑理两方面恢复手段，其目的是保护好运动员的身心健康，进而提高运动员的竞技能力和水平。     

足球运动中运动性疲劳与恢复的分析

本文主要论述足球运动员的运动性疲劳的产生原因以及其影响与后果,并且提出了产生后的具体恢复措施。本文通过实验对比法和文献综述法提出了以睡眠恢复,营养恢复,训练学恢复,物理恢复为主的预防和消除疲劳及恢复的方法。论述了足球运动的供能特点以及体能的重要性,旨在提高大学生在足球运动中对于运动性疲劳的认识,并希望能对大学生足球运动员或足球爱好者的竞技水平的提高和身心健康的发展能提供帮助。     

论篮球运动“场上意识”的培养

"场上意识"在篮球运动中占有重要地位,是篮球运动员的灵魂。采用文献资料法,比赛观察法和逻辑分析法,以河南交通职业技术学院篮球提高班25名学生在篮球比赛中的意识表现为研究对象,对篮球运动员"场上意识"培养状况进行了分析,并提出了相应的培养途径与方法,以提高篮球教学质量和篮球运动竞技水平。     

篮球战术意识的培养

篮球战术意识是每个篮球运动员都应该具备的意识,它对运动员篮球技术的提高以及能否在篮球比赛中取得成功具有非常重大的意义。我们通过对篮球战术意识进行描述以及对其作用进行分析,提出了篮球战术意识培养的途径,希望能够促进运动员篮球战术意识的培养。     

不同项目的运动员身体成分的研究比较分析

为了探讨不同项目运动员的身体成分的特征与区别,以期为提高运动员身体素质和运动水平提供科学依据。采用韩国Bio-space公司生产的生物电阻抗身体成分测试仪,对辽宁师范大学体育学院20名不同项目的运动员进行篮球、排球、短跑、投掷项目的测试。结果显示,男子体脂率：投掷＞排球＞篮球＞短跑运动员;男子肌肉例：短跑＞篮球＞排球＞投掷运动员;男子水分比例：篮球＞排球＞短跑＞投掷运动员;男子蛋白质比例：投掷＞短跑＞排球＞篮球运动员。因此得出结论：不同项目运动员身体成分差异较大,可以把体成分的构成作为提高运动员身体素质和运动水平的参考依据,并且应该制定合理的运动处方与营养处方,改善运动员身体成分现状,提高运动员的运动水平。     

心理训练对当代大学生篮球运动的重要性

目的:通过对大学生篮球运动员训练中心理适应因素的调查与分析,指出了良好的心理优势能够提高运动员的自控力、抗干扰能力,保证技战术水平的稳定发挥,探讨心理训练措施及培养方法,使大学生篮球运动员能有一种最理想的心理优势投入比赛,从而取得最佳比赛效果。     

散打科学监控概述研究

对武术散打运动员运动性疲劳进行科学监控，并通过相应的恢复手段加快延缓或消除疲劳的发生达到快速恢复机能水平的目的，将个体与整体监测相结合，并提出相应的解决方案和科学依据。     

昌吉市青少年篮球业余训练现状调查分析

篮球运动员的培养是实现我国篮球运动可持续发展的一项重要工作,抓好人才培养是中国篮球可持续发展的关键。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对昌吉市青少年篮球业余训练开展现状进行调查分析,通过了解昌吉市中学篮球教师情况,训练场地器材现状等,找出问题提出发展对策。为更好地促进昌吉市中学男子篮球后备人才开展提供参考。经过调查得出结论:1、青少年篮球运动员的学习时间和训练时间的冲突依然是主要矛盾,调查中的青少年篮球训练动机出于个人兴趣。2、昌吉市中学篮球教练师资力量方面:教练员学历相对较高,能制定合理的训练计划,选材相关的科学性有待完善。3、昌吉市青少年篮球人才培养方面:对于有专门的篮球培训体系,学校在篮球教练员训练比赛资金充裕,大多数家长支持孩子进行篮球训练。     

浅析篮球教学中篮球意识的培养

<正>一、篮球意识的概念、作用以及形成规律(1)篮球意识的概念篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中,大脑积极思考的过程,并产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中,提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。(2)篮球意识的作用     

高校篮球运动中损伤的原因分析与预防

本文以高校高水平篮球运动运为研究对象，针对高校高水平篮球运动损伤问题进行较为深入的研究。通过问卷调査等研究方法，调査研究了运动损伤发生的原因及因素，从中分析查明高校高水平篮球运动员运动损伤发生的类型、损伤部位与其场上位置关系及伤后恢复训练和篮球场地、设施安全隐患等问题。通过该方面研究工作，旨在制定合理科学的预防运动损伤的措施。     

浅析篮球运动员的战术意识及培养方法

文章中采用文献资料法综述了篮球战术意识的一些特点,并且对于篮球战术意识在比赛中的重要性以及如何培养篮球战术意识的方法进行几点提议,通过研究发现篮球战术意识的培养不仅可行,而且还可以加深运动员对篮球规律的理解程度.     

浅谈篮球运动员的弹跳力训练

弹跳力是篮球比赛中争夺高空优势，取得胜利的一个非常重要的因素，也是掌握各种高难度动作的基础。本文在对篮球运动员弹跳力的生理依据分析的基础上，提出了发展篮球运动员弹跳力训练的方法。     

浅谈篮球青少年训练中力量素质训练的方法研究

运用文献资料法、专家访谈法,研究我国青少年篮球运动员力量素质的概念、力量素质的分类以及力量素质训练的重要性和特殊性,并以我国专家实证研究成果为依托,对青少年篮球运动员力量素质的主要特殊和发展路径进行了简短的分析与研究,为我国现代篮球青少年力量素质训练的发展提供有益参考。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练探析

力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础,在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律,并结合篮球专项运动的特点,制定有效的训练计划,对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求,旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。     

浅谈运动疲劳的恢复机理

运用文献资料、逻辑分析和比较对比等方法,阐述针刺治疗运动性疲劳的现状及针刺防治运动性疲劳的机理的相关性研究结果。相关专家觉得针刺手法在消除因为运动而造成的疲劳、改善运动的能力等方面有相当大的潜力,大量研究表明,在对运动性疲劳的产生和消除起到积极的防治作用,但是通常在选取穴位和操作以及选用指标这些方面仍存在着一些问题,这些需要在今后积极地努力进行相关领域的探索,从而进一步发挥针灸手法在缓解因为运动造成的疲劳方面的巨大优势。