十一种健康的吃饭方式

杂食：杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。     

慷慨之家

夜深人静，N正在家里读书，门悄悄地开了。“快把钱拿出来!”一个蒙面汉子手持尖刀恶旅旅地谢.     

青岩佛缘

表姐是佛教徒，我常常戏谑她：大字不识一个，还涉足那么高深的佛文化。她说：只要心中有佛! 这个周末，她说要去拜歪脖老母，我不知所云。便追问了她几句，这下倒好，东一句西一句的打开了话匣子，听她说还是不觉得清楚，便查到了网上。     

侃洋人

魅力 在美国，幽默感往往是评判一个官员是否有魅力的标准之一。人在说笑话时。心里保持最放松状态。学者在讲坛，官员在会场，如果能妙语如珠．引得人捧腹大笑不已，必定是气度和智能非同寻常。如果一本正经地念讲稿，脸上肌肉抽筋般地僵硬，听者听得厌烦就离席而去，绝不肯硬坐在那里打瞌睡。或心猿意马．思绪跑到千里之外。他们不勉强别人，更不勉强自己。     

智者本色

有这样一则故事： 由于工作出色，甲与乙得到公司奖赏：一起外出旅行。甲为了尽快见到大海，快速奔跑，结果将钱包掉在了地上。乙拾到后，揣入怀中据为已有。后来，当甲断了粮炊之时，乙掏出捡来的钱包中的一小部分相送与甲。甲感恩，遂在巨石上刻字：某年某月某日。乙送盘缠若干，不胜感激!乙阅之坦然。两人继续旅行．又一日，两人因一小事发生争执。乙恶言相加，并啐甲脸．甲摸摸脸颊，     

说房子

人活在世上需要房子，人死了也需要房子，乡下的要做棺、拱墓，城里的有骨灰盒。其实，人是从泥土里来的，最后又化为泥土，任何形式的房子。生前死后，装什么呢？     

咫尺与天涯

虽然我们近在咫尺，生活在同一个屋子里，心灵的距离却远隔天涯。直到我们放弃各自为政的精神上的分居生活，爱，又出现了。[编者按]     

垂钓漫话

钓鱼，是被中国历代文人所称许的雅事。自从姜太公直钓渭滨成了典故，文人政客便有了效仿的榜样。或者因为官场失意，蛰居待起；或者因为年老致仕，悠然林下，只要身边有一汪浅水，无不抱一根竹竿，垂纶水上。兀兀然一坐竟日．向那些穷邻居们表示自己终究是个有闲阶级，不必如他们一样终日碌碌于衣食。     

另起一行

生命本是一段一段的旅程，许多的相识，构成旅途中美丽的风景。     

木箱中的秘密

大家都说他是个坏人，坏得已经无药可救了。他也承认白己够坏，又偷、又抢、又打架，什么坏事都干尽了，每次都徘徊在法律的边缘上，拘留所的每一寸地板都认识他。     

怀旧的成本

房子已建好了，有两层楼、七八间房、一个大凉台，地处一个三面环水的半岛上。由于我鞭长莫及无法经常到场监工，停停打打的施工便耗了一年多时间。房子盖成了一个红砖房，也成了我莫大的遗憾。[第一段]     

男人与车

对于男人与车这个话题，有太多的语说，不同年龄的男人与不同的车，有着不同的特性。     

安徒生童话中的经典语言

一个人要穿过沼泽地，因为没有路，便试探着走，虽很艰险，但左跨右跳，竟也能找出一段路来，可好景不长，未走多远，还小心一脚踏进烂泥里，沉了下去。     

醉在黄石寨

阳春三月一场新雨过后,我脚踏着沉睡了三亿八千万年的石英砂岩,站在黄石寨的摘星台上,自顾自地傻想呆说。黄石寨的来由三种说法都有道理。一曰群山犹如狮子,曾称黄狮寨;一曰鸟瞰群山丝茅如发披肩,又称黄丝寨;还曰西汉相国张良师父黄石公修炼于此,故称黄石寨。今天,我身上缠绕着     

学会抚摸生命

六七年前，我发现老公在吃饭的时候．搛菜的手有点抖．我建议他去医院检查身体．他死活不去．说自己吃得下，睡得着．身体棒棒的．根本没问题。终于把他逼到医院做检查．这一检查可着实把我和我老公都吓了一大跳：高血压、脑血管二期硬化。后因治疗及时，饮食调养有方，手搛菜发抖的症状很快消失。在治疗期间，老公因为怕死．常常偷着多吃药，以为药吃多点．身体就好得快些，我明知老公看重生命的那份心情．可嘴上还打趣他：“不着急，药多吃了是有百害而无一益，还是照医生的吩咐吃吧．你不就是被病魔轻轻的抚摸了一下吗？咱们多找医生抚摸几下你就活蹦乱跳了。”     

沙漠里的甲壳虫

在茫茫大漠里,有一种小小的甲壳虫,然而,它们是靠什么维系生命所需要的水分的呢?一次,我看《动物世界》这个节目,解说员首先抛出了这个问题。电视画面先展示了一望无际的沙漠,然后镜头拉近到一群小小的甲壳虫。那是清晨,天刚蒙蒙亮,甲壳虫们就已经“起床”,它们从沙丘的底部爬向沙丘的顶端,在那里列队。它们一大排地立起身子,把背面光滑的甲壳对着晨风吹来的方向。它们长时间地站立着一动不动,等待着微微湿润的晨风在它们的背上悄悄凝成水珠,水珠越聚越大,它们相互融合,终于汇成一颗水珠。水珠从甲壳虫的背上流下来,流过它们的脖子、脑袋、…     

天门山的活神仙

2006年7月4日中午，我站在了天门山的云梦仙顶，仰望天空：蓝天上有羊群一样的云朵，碧蓝的天空就像那辽阔的大草原。我突发奇想：能否托关系让我去天上牧羊？这么清澈透明的天幕，只有天门山的云梦仙顶才配享有。眺望朝拜天门山的群山，就像海中大波浪套着小波浪的形状。如果说森林是山的服装，那我今天在天门山顶的登攀，就像一只蚂蚁在服装上爬行；如果说树是山的灵魂，那么我今天就在灵魂中倘佯。回想连续高温的长沙，我在大街上行走，如在炼狱。而我伫立在凉风习习的天门山顶，真就像到了天堂。放眼望去：上天门山顶的索道悬在大峡谷中，一个个能容纳8人的轿箱，像红色和蓝色的甲壳虫那样，在空中慢慢悠悠地爬行。我一上天门山顶，就钻进了原始次生林。弯来扭去的石板路，把森林的柔韧，森林的茂密表达得酣畅淋漓。一棵棵血皮槭树，树皮光滑，鲜红如血。它们是对古代英雄的纪念和表达。我在奇石秀木结伴、溶丘石芽遍布的天门山顶行走，看着湿润的青苔裹着一块丑陋的石芽，石芽得意的像着了一身锦绣，无名的灌木在石芽周围兴奋莫名地礼赞。     

天门山的尖叫

尖叫的原因有多种:比如你在大街上行走,突然看到一阵狂风将女人的裙子掀了起来,便能听到一片尖叫;月黑风高的夜晚,盗贼破门而入,肯定引起一声尖叫。然而,让我感受最多的尖叫,还是在大型演唱会现场,那些少男少女崇拜的偶像一登台,台底下发出的一阵又一阵的尖叫声,有时台上的主持     

敬畏生命的依米花

非洲的戈壁滩上干旱炎热，土壤贫瘠，只适合根系庞大的植物，而依米花除外。     

最美丽的本能

在美国阿拉斯加州的一个小镇,一位老猎人为了捕捉到一匹母狼,与其周旋了半月之久,但终未成功。这匹母狼也明显地感觉到了来自猎枪的威胁,每与老猎人相遇或是嗅到他的气息,就远远地逃遁。这天黎明,猎人听见院外有凄凉而并不尖厉的狼嚎声,他推开院门时大吃一惊,那匹母狼竟然就端坐在他的院门旁。猎人迅速拿枪、瞄准,但他却没有扣动扳机——他发现母狼并未扑上来,也未逃窜,而是颤抖着身子,双目里满含哀求地注视着他。母狼身下的积雪已化开了好一阵子了……猎人慢慢将枪口朝向地面。母狼似乎领悟到他已心有所动,这才站起身来,向前走去,边走边扭…