秋季健身

秋季是人体最容易发胖的季节之一,也是健身的良好时节。夏天天气炎热,人们出汗较多,能量消耗也大,由于机体以热量散发的代谢形式为主,体内脂肪细胞代谢过程比较快,使得人体的体重有所减轻。到了秋天,秋风秋雨,酷暑全消,气温下降,人们的味觉逐渐改善,食欲开始增加,胃口会不知不觉地好于暑天,餐桌上食物的热量大大提高。宜人的气候,良好的睡眠,加上排汗量减少,人本的收支开始平衡。此外,为了迎接寒冬的到来,身体还会主动地储存一定比例的脂肪,以达到御寒的目的。因此,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若销…     

广平县土地局秋季防“疫”

进入8月中旬以来,广平县土地局集中精力和人员,组织了两次大规模的执法大检查。县局抽调2名副局长和执法大队、监察股16名办案人员,分2个组重点对城乡结合部易发生土地违法案件和秋季建房、起土、毁田,以及宅基地专项治理等违法案件进行全面检查。通过检查,共查处各类违法占地18起,拆除违法建筑84平方米,调处纠纷32起,     

秋季健身项目慎选

秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来。而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。     

司机秋季开车调节饮食防“秋乏”

秋天最大的气候特点就是干燥。而蜂蜜能润燥,所以很适合秋天服用。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍,蜂蜜的种类很多。包括槐花蜜、枣花蜜、桂花蜜等等,而不同花制成的蜂蜜,功效上还有一些差别,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的。     

农民需要“解渴”的“三下乡”

近年来,由中宣部倡导的科技文化卫生“三下乡”活动,让许多农民拓宽了视野,增长了才智,尝到了甜头,“三下乡”已成为助推新农村建设的新引擎。     

领导干部需要修炼“三力”“三气”

习近平总书记曾指出：“看一个领导干部,很重要的是看有没有责任感,有没有担当精神”。领导干部如果敷衍了事混日子,遇到问题绕着走,必然失去职工群众的信任和支持,给事业和企业带来损害;唯有敢于担当、勇于负责,才能干出实实在在的业绩,不断开创事业发展的新局面。     

秋季防感冒六法

秋天是枣核天,两头寒,中间暖。由于一天中的温差大,一些人易患感冒。下面预防感冒的六个办法您不妨一试:一洗:早晨起床后,用凉水洗脸,晚上用热水洗脚,每天各一次。二漱:每天早晚用淡盐水漱口,可杀死口腔内病菌。三走:早晨到室外活动,散步、爬山、打太极拳或做操。四开:早晨起床后,开窗通风换气。五饮:晚上用白糖或红糖30克,鲜姜3克,切成末,用开水冲泡,睡前饮上一碗。六呼:集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。秋季防感冒六法     

坚持“三防” 不断加强领导班子廉政建设

<正>铁路跨越式发展能否得到顺利实施,领导班子起着至关重要的作用。因此,要始终把领导班子建设作为龙头工程来抓,按照胡锦涛同志"为民、务实、清廉"的要求,把领导班子建设成为廉洁勤政的坚强领导集体,以符合铁路跨越式发展的要求。一、健全教育机制,思想上防腐     

企业需要的“三件棉衣”

第一件棉衣——人才储备计划 目前，华尔街一些金融领域的高管纷纷飞向中国寻找商机，国家银行及一些大型国企也在远赴海外，招揽大量的金融人才，以图后备。可见，人才储备是一项战略计划，优秀的企业都在储备人才、留住人才、发现人才、培养人才。表面上是为人才付出了很多，其实上稳定了人心，确保了工作的持续和后续性。没有人才的企业只会是外强中干，经不起风吹雨打。     

企业需要的“三件棉衣”

第一件棉衣——人才储备计划日前,华尔街一些金融领域的高管纷纷飞向中国寻找商机,国家银行及一些大型国企也在远赴海外,招揽大量的金融人才,以图后备。可见,人才储备是一项战略计划,优秀的企业都在储备人才、留住人才、发现人才、培养人才。表面上是为人才付出了很多,其实上稳定了人心,确保了工作的持续和后续性。没有     

农民市民化需要“三向思维”

城镇化的本意应是居民不论在哪里生活都能享受到与城市相仿的公共设施和公共服务。数以亿计的中国农民之所以千方百计都想挤入县以上城市,是因为二元制度推高了那里的“两公”水平。由此导致社会上对城镇化的理解陷入误区,认为农民只有进到县城以上的城镇,才能成为市民,才算实现了城镇化。这是典型的城乡二元思维,与中国国情、国际惯例、城镇化规律和城乡一体化战略等诸多方面相悖逆。一是不符合中国现实。长期以     

人口抽样需要“勇闯”三关

为确保2012年年度人口抽样调查工作的顺利开展,延庆统计局队根据实践经验,积极筹划,严把战略关、管理关和质量关,以保证本次人口抽样调查落到实处。     

“弄潮”必先“健身”

<正> 翻阅近期报纸,有几篇短文颇有意思。人民日报1月5日的记者评述:《IT巨头看好彩电说明什么?》(下称《IT》);中华工商时报1月2日李爱明:《抑制重复建设应避免一刀切》(下称《抑制》);中华工商时报1月7日黄庭满:《关注国企“家族化”现象》(下称《关注》);中国经济时报2003年12月22日梁小民:《国有企业的出路》(下称《出路》)。读完这几篇短文,连贯起来品味一番,脑海里就闪现出本文的题目来。 《IT》、《抑制》讲的都是产业情况,但透漏的信息似乎是对立的。     

上蔡“三贪”书记贪污“防艾”资金

上蔡县原县委书记杨松泉被当地人戏称为“三贪”书记,即“贪权、贪钱、贪色”,其涉案金额约1000万元,其中部分与“防艾”相关。若将日历翻回到六年前的春节前夕,因辖区内文楼村首曝村民卖血招致艾滋病疫情群发,河南省驻马店市上蔡县“一夜成名”。曾几何时,一提起上蔡,很多人就会联想到艾滋病;在河南省确定的38个艾滋病重点灾区中,上蔡县占28个。六年后,上蔡县官场“地震”。今年4月,经中央纪委督办,上蔡县原县委书记杨松泉被“双规”,目前检方已经介入。此外,原卫生局局长翟留国因购买医疗器械收受贿赂而被查处;原建设局局长邱水在杨松泉案…     

秋季要防哪些病?

立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉,真是“乍暖还寒时候,最难将息”。这是因为此时昼夜之间温差增大,也是发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发。肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此,人们在秋季一定要注意保健,做到防病于未然。 　　秋季,是慢性支气管炎高发期,其中有旧疾复发者,也有因着凉而新患者,此类病少则一二周,多则经月不愈,有旧疾者要注意锻炼身体,增强体质,保暖防寒,少食辛辣食物,最好戒烟戒酒,以防复发,正常人也应适当增减衣服,以防受凉而致病。 　　秋季,冷暖更迭,早晚温差较大,这时哮喘病最…     

如何做好煤矿“一通三防”工作

煤矿企业的“一通三防”工作一直是人们普遍比较关心的话题之一,近年来行业部门对煤矿安全监管力度在逐渐加强,煤矿企业对安全管理也加大了投入,尤其是在“一通三防”方面,虽然煤矿“一通三防”安全事故得到一定的控制,但还是频频发生,所以抓好“一通三防”工作是有效遏制重特大事故发生的保障,对促进煤矿安全平稳发展有非常关键的作用。文章对此进行了系统论述。     

做好煤矿“一通三防”管理工作探析

根据我国煤矿安全生产的现状,主要针对煤矿"一通三防"事故的特点,从防瓦斯、防煤尘、防火三个方面提出适合煤矿开展"一通三防"工作的具体措施,并得出要从技术和管理两个方面预防此类事故发生的结论。     

如何做好煤矿“一通三防”工作

煤矿企业的“一通三防”工作一直是人们普遍比较关心的话题之一,近年来行业部门对煤矿安全监管力度在逐渐加强,煤矿企业对安全管理也加大了投入,尤其是在“一通三防”方面,虽然煤矿“一通三防”安全事故得到一定的控制,但还是频频发生,所以抓好“一通三防”工作是有效遏制重特大事故发生的保障,对促进煤矿安全平稳发展有非常关键的作用。文章对此进行了系统论述。