短跑力量训练方法探索

力量是短跑体育运动中的首要素质,加强和改善短跑中的力量训练是提高短跑运动水平的关键。短跑力量训练应以力量训练的原则为指导,以短跑技巧为核心,兼顾短跑各项目的特点,选取适宜的练习方法。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术,而以髋为轴的高速摆力量、以肩为轴的摆动力量以及短跑力量训练的周期安排是本文研究的重点。     

速滑运动员核心力量训练方法探索

近几年来,核心力量训练越来越受到运动员和教练员的关注,核心力量的训练也理所当然地成为训练计划中必不可少的一部分。文章根据核心力量训练的基本思路,结合速度滑冰项目自身的特点,对核心力量的基本要求以及对核心力量实践训练中出现的问题进行分析归纳总结,提出相应的训练要求,制定相应的训练计划,以提高运动员的运动成绩,从而为教练员运动员在速度滑冰运动中运用核心力量实践训练提供理论依据。     

浅谈少年女子短跑运动员的训练方法

女运动员青春发育期来到之前,确有一个速度敏感期的存在,虽然据现代运动生理学所述,一个人的速度素质的遗传度相关系数很高,但这并不是说少年女子运动员的速度天赋不经训练可以自然而然地就会获得,其潜在速度能力必须经过训练才能得到挖掘和发挥。     

仿生学在短跑训练中的运用研究

纵观世界竞技体育的发展,作为最古老体育运动项目之一的短跑运动水平可谓是飞速发展.运动成绩每一次提高都是对人类极限新的挑战,同时也意味着将来的目标更高,教练员肩负的责任更重,运动训练中面临的困难也将更多.世界短跑水平的提高,依靠的是体育科技的进步和体能训练方法的创新.现代体能训练是运动训练过程中以多学科知识为基础,运用先进科学的训练方法和手段,发展运动员的身体形态、 机体机能和运动素质的训练,它与与技术训练、 战术训练、 心理训练构成一个完整的训练系统.     

跨栏运动员分阶段性的三步训练方法探索

跨栏跑是一种速度性项目,它要求运动员在最短的时间内完成规定的距离以及规定数量的栏架,并最终取得理想的成绩。跨栏是田径运动中较为复杂的项目,在训练中我们应清楚认识到,要想提高成绩必须要在运动员整个训练生涯中系统并有针对性地安排好阶段性训练,训练的方法和手段更应详细、细致的分阶段的合理的设计好。     

提高业余短跑成绩的专项素质训练

短跑属于极限强度的项目，其特点是运动过程时间短、强度大。运动员不仅要具备完善的短跑技术和顽强的意志，还要有较高的一般身体训练和专项身体训练的水平。根据青少年学生的生理特点，结合学校业余训练的实际情况，浅谈一下短跑运动员专项素质的训练方法。     

也论青少年短跑专项训练注意事项

就青少年短跑专项训练中应注意的事项、训练方法进行分析研究,并总结了短跑专项训练中的安全防范措施,旨在为青少年短跑专项训练提供参考依据。     

谈短跑运动员的助力训练

如何提高短跑跑速的问题,长期困扰着短跑教练员及科研人员。已有研究结果表明,超级短跑运动员和普通短跑运动员的最大区别在于伸髋速度,超级短跑运动员伸髋速度极快,明显高于普通短跑运动员。这一研究成果给了我们极大的启示,即发展短跑速度应从髋部做起。助力训练能提高髋部的速度和增强髋部肌肉力量,而如何使助力训练手段更具有针对性却是值得商榷的问题。     

散打运动中的力量训练方法与要领

在武术界有句俗话叫＂一力降十会＂,尤其是在激烈的散打运动中更为重要,如果没有好的力量做后盾,要想取的好的运动成绩谈何容易。针对这种情况本文提出了一点力量训练方法,希望有所帮助。     

会计信息失真的客观因素及对策

会计信息失真目前仍是一个无法根除的社会毒瘤,其主要原因是导致会计信息失真的主观因素难以控制。本文从客观因素入手,对会计信息失真的原因进行了深入的分析,大胆地提出了反客为主,以客观控制主观进而提高会计信息质量的新思路。     

柔韧训练对提高少年儿童短跑运动成绩的影响

分析柔韧训练对提高少年儿童短跑运动成绩的影响认识,阐述了柔韧素质内涵的深度、外延的广度。从不同角度剖析发展柔韧素质是提高短跑训练质量的保证,揭示柔韧素质对速度、耐力、灵敏、协调素质的作用及影响因素,探索增强关节部位的柔韧性,可改善其周围肌肉弹性和力量的能力;提出柔韧素质训练的对策,少年儿童时期是发展柔韧性的＂黄金时代＂,不失时机地抓住各年龄阶段发展柔韧素质的最佳敏感期,为少年儿童短跑柔韧训练提供有意义的参考意见。     

中长跑项目技术特点与训练方法探讨

现代中长跑技术主要体现在全程跑的各个阶段,能够始终保持合理的技术动作.随着竞技能力提高,在后程阶段技术不变形,而且能加大步长或加快步频,以提高跑速.柔和的着地缓冲与协调的蹬摆配合以及迅速有力的后蹬是技术的关键.     

上市公司盈余管理客观因素分析及对策

会计信息失真一直是困扰会计实践的一大难题,会计信息失真一是因会计舞弊造成的;二是因盈余管理形成的。本文整理了企业盈余管理的常见手段,对盈余管理的客观因素进行了分析,并提出了规范盈余管理的对策。     

新规则下的古典式摔跤训练方法探索

近几年国际摔跤联合会对古典摔跤进行了六次跳跃式修改,使摔跤更具有观赏性,更有利于吸引媒体与观众,修改内容涉及比赛形式、技术实用性、比赛判定等,对运动员的技战术、体能、心理素质等提出了新的挑战。为此,应深入研究比赛规则,理解规则精神,强化专业技能训练和技战术练习,注重赛前心理素质调整,以提高运动员的竞技能力。     

论我国田径短跑技术的发展趋势

通过对传统与现代短跑技术理论对途中跑技术的一些关键要求进行对比分析，来探讨和寻找适合我国高校短跑运动发展的短跑技术，研究方法采用文献资料法、统计法、对比法。     

现代电气控制技能大赛训练方法探索

本文针对现代电气控制技能大赛的特点,结合学情,从硬件和软件两个方面入手,进行了训练方法探索,给出了具体训练方案,包括基础学习、综合训练、进阶训练、冲刺训练四个阶段,切实可行,以期为各高职院校参赛学生训练提供参考.     

高校舞蹈教学中呼吸的特点与训练方法探索

舞蹈呼吸始终贯穿于高校舞蹈教学以及学生的舞蹈练习当中,掌握舞蹈呼吸技巧是提高学生舞蹈动作表现力的有效途径。本文在对高校舞蹈教学中呼吸的主要特点做出分析的基础上,对舞蹈呼吸的训练方法进行了论述。     

放松技术在短跑中的作用及训练

影响短跑成绩的诸多因素中,运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。现从放松技术在短跑运动中的作用入手,对短跑中放松技术进行了分析,并以此为据提出短跑放松技术的训练方法。