浅谈有氧健身操在一次课中的多样组合

本文选取目前国内健身馆开设的较为普遍的几项有氧健身操,对其运动特点及功能进行分析研究,通过对健身房学员的锻炼进行调查,对比当今较多教练员采用的单一内容教学形式,结合设计运动处方,向健身人士推荐一种"多种内容组合式"的有氧操锻炼。     

提高普通高校大学生下肢力量运动处方的实验研究

为探讨运动处方对普通高校大学生下肢肌肉力量体适能（素质）的影响，对我校360名18～21岁受试者进行下肢肌肉力量测试，其中男性240人，女性120人，把肌肉力量相同的受试者随机分为实验组和对照组，分别按照运动处方锻炼和正常的教学进度锻炼，共进行36周的练习。分析结果实验组较对照组下肢力量指标明显增长，说明运动处方对提高大学生下肢肌力适能有一定效果。     

羽毛球运动对中职学生健康体适能的影响研究

随着人们生活水平的不断提升,学生健康体适能指标逐渐下降,这在很大程度上限制了我国人才资源效益,限制了我国社会主义发展进程.中职学生作为我国人才的重要组成部分,其健康体适能水平已经成为人们关注的焦点.文章对健康体适能概念进行分析,从羽毛球运动着手,对其影响效果进行研究,现结果如下.     

商业健身俱乐部发展城市中年客户市场的意义——由《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》引发的思考

文件要求相关部门把对疾病的治疗为主转向以预防为主,且要求大力开展疾病的预防宣传工作,这就要发展健康体检、咨询和锻炼指导等服务,而商业健身房能在这些方面发挥作用。采用文献资料法和访谈法发现目前参与商业健身房健身人群以青年人为主,中年人所占比例甚小,他们由于多方面的原因,常忽视健康问题,不利于疾病的预防。商业健身房对中年人身体健康和疾病预防能够发挥积极作用,而新的客户市场的开发也能够产生出良好的社会价值。     

对南昌市经营性健身房现状的调查分析

本文通过对南昌市20家健身俱乐部进行调查分析,结果表明:南昌市经营性健身房选择的区域主要在商业区居多;健身俱乐部的发展已经进入多元化阶段;在健身房项目设置和锻炼人群都没有合理到位,市场定位不够准确,但发展仍有较多空间。     

健走运动的健身价值分析

全民健身运动使古老的"健走"运动焕发了活力。健走是一种从增强人体有氧代谢为目的的运动,有着卓越的健身价值,同时安全方便、适应人群广。在整个过程中,以一种有节奏的形式锻炼身体,人体摄氧量与需求量大致相等,即达到平衡,它的特点是强度底,有节奏,不中断,持续时间长,对技巧的要求不高,不受时间、地点的局限。研究和总结健走运动的健身价值以及探索科学的健走方法对我国全民健身和健康体育无疑有非常现实的意义。     

体操运动在全民健身中的优势及设计原则

随着社会主义政治、经济、文化水平的提高,人们的健康意识逐渐增强。通过科学的锻炼获得健康已成为人们关心的热点,"全民健身"概念的提出便是顺应社会发展需要,体现了新时期人们思想观念的巨大转变,而体操作为运动之母,其健身价值尤显突出。     

我国体育健身娱乐场所发展初探

随着我国经济的高速发展,居民收入的不断提高,人们对健康的意识越来越强烈,越来越多的人开始走进健身房,花钱买健康。体育健身娱乐场所在我国正蓬勃发展。本文通过对我国体育健身娱乐场所发展现状的描述,对其存在的主要问题进行分析,在此基础上提出相应的对策,以促进该行业健康有序的发展。     

全民健身背景下新乡青少年运动调查和研究

"发展体育运动,增强人民体质"是我国运动健身的口号。其顺序可以理解为;先发展再提高。在全民健身的背景下,如何发展起一项运动和提高学生素质,是校园建设的一个重要基石。而排球运动不仅仅是一项竞技运动、团队运动,也是提高学生身心健康增强自信丰富校园文化的一项运动。针对高校学生对排球运动的动机进行调查研究,对教学状况提出相应的应变措施,合理的引导组织。使大部分学生都能乐学、善学,使他们身心得到锻炼,积极参与,终身受益。     

一兆韦德：要么健康，要么一无所有

极具节奏感的摇滚、不时的呐喊,一群人随着音乐节奏骑着单车并用手臂支撑着上身起起伏伏,这是入夜后一家健身俱乐部动感单车房里的场景。正是日益庞大的新兴消费阶层对于瘦身减脂、保健的需求,使得运动健身房在国内火爆起来。虽然2008奥运会已经闭幕,但它燃起的全民健身热情也许才刚刚开始,一家受到国际股权投资机构注资的健身会所——一兆韦德已经在此时开始扩张之旅。     

论自贡市健身房营销及发展

21世纪，人们生活水平不断提高，对生活的要求不再是单纯的温饱问题，而是健康的渴求日益增长，运动成为了健康的主体，花钱买健康成了必然，进入健身房锻炼成了结果，所以健身房在中国发展，自然从沿海的城市向内地的二级小城市发展。近几年自贡市的健身房越来越多，有经营有佳的健身房，也有自然凋谢的健身房，本文将对自贡市健身房营销及发展进行分析。     

河南省留守儿童健康体适能现状调查与对策研究

本文采用文献资料法、观察法、数理统计法、比较分析法,对河南省留守儿童健康体适能的现状进行了调查分析。研究结果显示:河南省留守儿童健康体适能发展水平与非留守儿童相比相对滞后,其中身体质量指数(BMI)较低,体型偏瘦;心肺耐力、身体柔韧度、肌力和肌肉耐力等身体素质指标与非留守儿童持平,甚至大于非留守儿童。本文还对影响留守儿童健康体适能的因素进行了分析,并提出了对策与建议。     

健走运动的健身价值分析

全民健身运动使古老的＂健走＂运动焕发了活力。健走是一种从增强人体有氧代谢为目的的运动,有着卓越的健身价值,同时安全方便、适应人群广。在整个过程中,以一种有节奏的形式锻炼身体,人体摄氧量与需求量大致相等,即达到平衡,它的特点是强度底,有节奏,不中断,持续时间长,对技巧的要求不高,不受时间、地点的局限。研究和总结健走运动的健身价值以及探索科学的健走方法对我国全民健身和健康体育无疑有非常现实的意义。     

雾霾天气下广场舞健身所引发的思考与研究

随着经济的发展,环境问题也日益凸显,尤其是笼罩全国的雾霾天气,对居民的身体产生极大危害。广场舞健身人群长期在雾霾天气下进行练习,更是会对身体产生积不可逆的损伤。本文通过对雾霾污染特征的统计与分析,结合广场舞健身的发展形势,制定出适合广场舞健身人群的健身方案,以促进广场舞运动的健康发展。     

宣迪沃:另类健身

从走"亲近大众"路线,一般年消费额只需数百元的浩沙健身,到"旨在为高尚人士提供国际化健身服务"的青鸟健身,以及与美国倍力合作,打造高端品牌形象的中体倍力等等,健身行业中的商家们似乎都在不遗余力地扩展自己的市场,或找风投,或做加盟,而这时,有一家发出了一种不一样的声音--不做加盟,只做直营;不单建健身房,还要做健康体检、"减肥训练营"等.     

韩国流玩转新商机 呼啦圈摇出聚宝盆

“呼啦圈”卷土重来!随着社会的进步、健康、美体、瘦身已经成为众多女性朋友追崇生活的目标。非典暴发后，人们更注重健身，上健身房的人少了，买家庭健身器材的人多了。如今人们对生活质量要求提高，对健康的追求日益强烈，沉寂已久的“呼啦圈”卷土重来，但与几年前相比已面目大变，集娱乐、健身、治病于一体的韩国新型多功能弹簧呼啦圈铺天盖地在全国各地引领健身热潮。     

游泳运动对青少年健康成长的必要性探索

由于游泳运动自身的项目特点,使得它在学校体育学科中占有越来越重要的比例。从保健、增强体力的观点来看,在学校的所有体育运动中,游泳可以说是最适宜的。对于青少年而言,身心发育正处于一个关键时期,如何正确地引导学生进行游泳学习与训练,就成为广大教育工作者面前的难题。本文从游泳对青少年健康的影响出发,论述了青少年游泳健身指导的必要性,以及游泳活动时应注意的问题,结合自身的教学经验,列举了一些教学案例,希望能为广大教育工作者提供一种借鉴,真正促进学生全面发展。     

新天地健康会馆，运动休闲好去处

新天地健康会馆是胡庆余堂投资的杭城首家集运动休闲与健康管理为一体的四星级会馆，下设健身中心、大型操房、保龄球馆、跆拳道馆、乒乓球馆、攀岩室、桌球厅、体测室、保健咨询室、休闲吧、网吧、淋浴房，项目繁多，新颖独特。并配有中西医师、营养保健师、心理保健师和专业运动教练。     

健身产业的机遇与挑战

政策引领 "健身是市场经济条件下体育活动社会化、产业化、消费化的产物.以体育健身项目为中介,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,为参与者提供一系列满足健身需求的服务,其主体为健身房、健身俱乐部以及近些年出现的健身App,上游为健身场馆与健身器材,下游则直接面对消费者."健身产业分析师陈涛说,从发展历程来看,健身理念虽然早在1980年至1990年就从欧美引入我国,但当时只被极少数人群所接纳,而且形式相对简单,健身房概念尚未出现,市面上可以看到的只是以器械训练和健美操为主要内容的跳操房,数量少且面积小."那时最流行的就是一种名为简·方达的健美操,它几乎成为当时的时尚代名词."陈涛说,不过,由于我国当时正处在改革开放初期,举国上下,包括政府层面的关注点都在如何发展经济上,健身被视为少数人才有精力和财力去参与的事情,并未在我国引发更多关注.     

健身房里玩电竞

健身房还能有什么新玩法？“健身墙”运用了当下流行的科技元素，如iPad、APP和数据分析系统，打造出了一个电竟式的摩登健身房。